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L'Etudiant Éditions
-
Non au syndrome de l'imposteur
Pauline Freiermuth
- L'Etudiant Éditions
- 26 Septembre 2023
- 9782380158205
Le syndrome de l’imposteur toucherait environ 70% de la population.
Il s’assimile en partie à un défaut de confiance en soi, reposant sur une dévalorisation de la part des parents durant l’enfance, ou au contraire une survalorisation, qui serait alors jugée par l’enfant comme non méritée.
Dans les situations de complexe d’imposture, les individus expliquent leur réussite par le hasard, l’environnement,
ou encore la chance. Ils ont l’impression qu’on les surestime et ne parviennent donc pas à évaluer correctement leurs réalisations.
Pour se sentir à la hauteur des compétences qu’on leur attribue, ces individus ont tendance à se faire discrets, à s’acharner au travail, à en faire plus, au risque de parvenir parfois au burn out.
D’autres se découragent, sous-estiment leurs capacités et finissent par procrastiner tous leurs projets, partant du principe qu’ils ne parviendront pas à les mener à terme.
Comment travailler ce sentiment d’imposture pour trouver sa posture juste ? -
Dalaï Lama : ses 31 secrets pour vivre le moment présent
Stéphane Garnier
- L'Etudiant Éditions
- Les secrets de
- 14 Mars 2023
- 9782380156782
Partez sur les pas du Dalaï Lama !
En suivant la philosophie, pas à pas, du Dalaï Lama, vous allez prendre conscience à quel point il est vital d’arrêter de vivre dans le passé et les projections futures.
Mais quelle est la recette pour arrêter d’osciller entre hier et demain ?
Le Dalaï Lama vous offre 21 de ses secrets pour vous guider vers l’apprentissage de l’instant présent.
Prendre conscience que le changement est nécessaire, apprendre à penser à soi, savoir se remettre en question ou encore cultiver la pensée positive : le Dalaï Lama vous donne les clés nécessaires pour que vous puissiez accéder au bonheur progressivement. -
Osez tout dire ! en finir avec la culpabilité
Pauline Freiermuth
- L'Etudiant Éditions
- 19 Avril 2023
- 9782380156904
De quoi parle-t-on quand on évoque la culpabilité ? En quoi la culpabilité peut-elle t’empêcher d’avancer et comment se transmet-elle ?
Quels sont les conseils pour passer de la culpabilité à la responsabilité ?
Pauline Frieiermuth, psychopraticienne te donne les définitions et clés nécessaires pour comprendre cette culpabilité qui peut t’enfermer et t’empêcher de vivre.
Grâce à de nombreux exercices pratiques, ce guide t’apprend à dire NON sans culpabiliser, à faire la part des choses et enfin assumer ses choix.
Le guide INDISPENSABLE pour prendre conscience de ses comportements et trouver un équilibre. -
Mémoire et concentration
Fabien Lafay, Aurelie Haziza
- L'Etudiant Éditions
- 14 Février 2023
- 9782360759972
Vous aimeriez pouvoir tout retenir ? Développer votre mémoire et avoir des astuces mnémotechniques pour retenir vos cours ou pour vous aider dans votre vie quotidienne ?
Musclez votre mémoire !
À l’image d’un programme sportif, il existe des entraînements qui permettent d’améliorer ses capacités de concentration et de mémorisation.
Grâce à ce guide pratique, comprenez les mécanismes de votre cerveau et puisez dans les nombreuses ressources et exercices proposés afin de faire de votre cerveau votre meilleur allié. -
Les conflits font parti de la vie quotidienne de beaucoup d’entre nous et sont même nécessaires pour évoluer s’ils sont bien gérés.
Ce guide pratique, écrit par une psychopraticienne, vous propose les clés pour comprendre la communication et ainsi rendre vos relations familiales, amicales ou encore amoureuses, plus harmonieuses.
Accompagnés de nombreux exemples et d’exercices pratiques, ce guide vous donne toutes les clés pour vous orienter vers la communication non violente et ainsi avoir des relations plus saines. -
La cuisine des Etudiants =
- 150 recettes très faciles à réaliser
- 150 recettes pour les petits budgets
- 150 recettes très rapides à réussir
Bien manger avec un petit budget c'est possible !
Avec un peu de bon sens, d'imagination et une bonne connaissance des produits de saison, on peut préparer des plats pour moins de 3 euros par personne.
Les 150 recettes sélectionnées dans ce livre proposent donc une cuisine facile, saine et économique !
Curry d'aubergine, gratin de saumon à la florentine, escalopes de veau gratinées, velouté de potiron au cumin...
Ces 150 recettes rapides et faciles vous mettront l'eau à la bouche et vous sauveront de la pizza surgelée ! -
Faites le bilan pour changer de vie !
Votre job ne vous plaît plus ? Vous vous ennuyez ?
Vous souhaitez quitter la ville pour la campagne ? Ou la France pour un autre pays ? Vous avez envie de repartir à zéro pour donner un nouveau sens à votre quotidien ?
C'est décidé : vous allez changer de vie !
Aussitôt dit, les doutes vous assaillent. Est-ce le bon moment ? Dois-je me former ? Comment combiner reconversion et vie de famille ? Quels sont les vrais coûts de ma décision ?
Ce livre s'adresse à tous les candidats au changement - quel que soit leur âge - qui s'interrogent sur leur avenir professionnel et les implications personnelles d'une telle démarche.
Vous y trouverez notamment tous les conseils pour profiter au mieux de vos droits à la formation professionnelle.
Les nombreux témoignages recueillis par la journaliste Anne Dhoquois vous permettront par ailleurs de nourrir votre réflexion et de vous poser les bonnes questions.
De quoi éclairer votre chemin vers le changement de vie. -
Savoir s'organiser est primordial dans un monde où tout va trop vite. Entre révisions des examens, activités extrascolaires et entretiens, le quotidien des étudiants est parfois une course contre la montre !
Quels sont les avantages de la gestion du temps ? Par où commencer ? Comment devenir organisé ? Quels sont les outils à mis notre disposition pour nous aider à nous organiser ?
Christophe Didier répond à vos questions et délivre tous ses précieux conseils pour tout savoir sur l'organisation ! -
Harry Potter, ses 25 secrets pour vivre heureux avec ses blessures d'enfance
Carla Schiappa-Burdet
- L'Etudiant Éditions
- Les secrets de
- 10 Novembre 2022
- 9782380156164
Et si Harry Potter vous livrait ses secrets pour réussir à être heureux malgré ses blessures d’enfance ?
Le personnage d’Harry Potter est un orphelin qui subit du harcèlement par plusieurs autres personnages et pourtant il fait preuve de courage et de détermination pour réussir à vivre avec ses blessures et être heureux. Il s’assume, se cultive, fais les bons choix et n’a pas peur de surmonter ses peurs.
Laissez-vous guider par les 24 secrets du plus célèbre des sorciers pour vous aussi goûter au bonheur. -
Coupez le cordon ! les secrets de l'émancipation
Pauline Friermuth
- L'Etudiant Éditions
- 15 Novembre 2022
- 9782380156188
Vous avez envie de vous émanciper de vos parents mais vous ressentez de la culpabilité vis-à-vis de l’un ou de l’autre ?
Vous avez une relative crainte du monde extérieur ?
Vous ne vous sentez pas prêts à sortir d’une certaine dépendance affective ?
Devenir adulte commence par mieux se connaître pour agir avec discernement et identifier ses émotions, et cela s’apprend !
Pauline Friermuth, psychopraticienne, vous propose un guide complet pour grandir et enfin couper le cordon en ayant toutes les clefs en mains pour devenir un adulte. -
Que faire avec une poêle et une casserole ?
Lazare Bitoun, Jean-pierre Desmond
- L'Etudiant Éditions
- Kitchenette
- 8 Novembre 2007
- 9782817602387
500 recettes faciles, économiques et rapides !
À force de manger sur le trottoir ou dans les fast-food, à force de faire la queue dans les restos U, vous en avez ras-la-gamelle. Alors vous rentrez dans votre chambrette, vous regardez votre poêle, votre casserole, votre réchaud et votre micro-ondes, et vous n'avez toujours pas la moindre idée pour votre repas du soir.
Prenez donc ce livre dans l'ordre. Commencez par les entrées, faites-vous la main sur les plats froids, perfectionnez-vous sur une omelette et vous verrez : la toque blanche qui sommeille en vous s'éveillera. La cuisine ce n'est qu'un jeu.
En 500 recettes faciles, économiques et rapides, initiez-vous sans tarder à la méthode du « bien manger ».
Avec cette version numérique, que vous pourrez consulter sur votre ordinateur portable, votre tablette ou votre Smartphone, faites le cuistot aussi bien chez vous que chez vos amis ou en vacances. -
Rose à la plage, les enfants dans la lune
Anne Leguy
- L'Etudiant Éditions
- 3 Octobre 2019
- 9782360757695
Enfin un livre consacré aux enfants lunaires !
Toujours dans sa bulle, un peu à l'écart des autres...
Cela vous rappelle quelqu'un ?
L'enfant dans la lune est un phénomène universel, qui se conjugue à toutes les époques, dans toutes les sociétés et dans de nombreuses langues.
Souvent évoqués quand on parle des troubles de l'attention (TDA/H), ces enfants rêveurs sont pourtant aux antipodes de ces diagnostics. Leur attitude est aussi parfois similaire à celle des enfants dits précoces, mais ils ne s'y calquent pas totalement.
Vous, parents, restez souvent perplexes devant votre enfant, si charmant mais si atypique. L'école vous somme de "faire quelque chose", mais peu de gens autour de vous sont capables de vous aider.
Comment expliquer leur attitude ? Comment les aider à grandir et les accompagner ? Comment faire éclore leur potentiel ?
« Être dans la lune, c'est en fait être dépositaire d'un trésor fragile, mais d'un trésor tout de même ».
Anne Leguy a conçu un ouvrage riche en conseils, en témoignages inspirants et en cas pratiques éclairants. Ce livre apporte enfin des solutions efficaces pour aider l'enfant lunaire à être mieux avec les autres, le monde réel et son imaginaire.
Anne Leguy est auteure de plusieurs ouvrages consacrés à l'éducation et à la famille. Éditrice des sites Heureuxalecole.fr et Enfantdanslalune.com elle apporte son expertise aux parents pour qu'ils vivent pleinement cette grande aventure : donner du sens à l'éducation de leur enfant. Elle vous propose dans cet ouvrage la toute première immersion dans le monde de votre petit lunaire. -
Se faire confiance ça s'apprend !
- les lycéens et les étudiants doivent bâtir leur confiance dans un environnement souvent hostile (examens, concours, adolescence)
- Un guide efficace, des méthodes testées et approuvées pour booster sa confiance
C'est bien connu, un manque d'estime de soi ou de confiance en soi peut générer un mal être, du stress, des difficultés à faire des choix, etc.
Tant de facteurs qui peuvent venir entraver la vie scolaire ou étudiante au quotidien ainsi que la réussite aux concours et examens.
Face à ce constat, Fabien Lafay a développé au sein de l'Université Jean Moulin (Lyon) des modules gratuits pour aider les étudiants tout au long de l'année. Ce guide pratique contient tous ses conseils. C'est une véritable méthode (constats, explications, exercices, témoignages...) à l'efficacité prouvée depuis plus de 10 ans ! -
Apprendre à rester cool ? C'est possible...
Les étudiants sont soumis à de nombreuses sources de stress au quotidien. Examens, orientation...), ils doivent gérer des choses nouvelles et n'ont souvent plus le cocon familial pour se réfugier au quotidien.
Idem pour les émotions (vie amoureuse, prise de parole...), ils découvrent des épreuves inédites qu'il leur faut gérer au mieux.
Fabien Lafay intervient à l'Université Jean Moulin de Lyon depuis près de 15 ans et propose des ateliers pour la gestion du stress et des émotions. Sa grande expertise est désormais accessible à tous dans une collection éditée par L'Etudiant. -
Lecture rapide ; les méthodes vraiment efficaces
Pierre Gévart
- L'Etudiant Éditions
- Pratique
- 25 Avril 2019
- 9782360756872
Des méthodes VRAIMENT efficaces pour lire plus vite & mieux !
Sur papier, en ligne, sur liseuse, sur Smartphone...
Découvrez les méthodes les plus efficaces pour gagner du temps, ne retenir que l'essentiel et mémoriser facilement ce que vous lisez.
La « lecture rapide » est un véritable enjeu pour réussir aujourd'hui. Les différentes techniques présentées dans cet ouvrage vous permettent d'améliorer non seulement votre vitesse de lecture mais surtout votre qualité d'assimilation et votre capacité de mémorisation.
De nombreux exercices proposés dans ce guide complet vous permettent de vous entraîner et de mesurer les progrès réalisés.
Pierre Gévart a été sous-préfet et a dirigé l'IRA de Lille. Il a dispensé des formations à l'ENA, à l'IEP de Lille et continue à enseigner dans diverses universités. Dans son métier, être capable de lire vite et de mémoriser les éléments essentiels est une nécessité absolue. -
Va te faire cuire un oeuf ; 500 recettes super faciles
Collectif
- L'Etudiant Éditions
- 24 Septembre 2020
- 9782380150070
500 recettes super faciles avec un oeuf !
Pratique, peu cher, recommandé pour une alimentation saine, l'oeuf peut s'accommoder à toutes les sauces, des plus classiques aux plus surprenantes.
C'est ce que démontre ce livre de recettes vraiment pas comme les autres ! Cru, cuit, en dessert, en entrée, en accompagnement ou en plat principal, l'oeuf va vous étonner !
Ce livre de recettes pour les novices comme pour les plus expérimentés des fourneaux rend hommage à cet ingrédient incontournable des cuisines : Cupidon, Rikyky, Bonaparte, Tango, Canadien, Don Juan, Bénédicte, Loulou... découvrez vite ces 500 recettes inratables !
Toutes ces recettes sont faciles et à la portée de n'importe quel budget étudiant. Grâce à l'oeuf, vous allez pouvoir vous faire plaisir, manger sain et même impressionner vos amis... sans vous ruiner. -
Les plus belles sagesses du monde pour vaincre son stress
Aurélie Godefroy
- L'Etudiant Éditions
- 10 Octobre 2019
- 9782360758074
Les plus grands sages au secours des ados
L'adolescence est une période charnière où nous nous posons le plus de questions, où on est le plus confronté au stress.
Comment bien vivre ses études ? Comment mieux gérer ses relations avec ses amis et sa famille ? Comment trouver sa place ?
Période de conflits intérieurs, de peurs et d'angoisses, la confiance et l'autonomie sont nécessaires à l'épanouissement qui passe par l'équilibre. Il est important de chasser le stress de l'adolescence et des études.
Les grands sages du monde entier viennent à notre secours pour nous apaiser et apprendre à dédramatiser les moments de chaos, de colère ou encore de tristesse. Leurs paroles rassurantes ont traversé les siècles et sont toujours aussi efficaces pour améliorer notre vie, nous soulager et apprendre à accueillir la joie et le bonheur.
S'il existe bien un point commun entre Confucius, Socrate ou encore Swami Prajnanpad c'est que tous nous apprennent à nous connaître, à affronter les obstacles de la vie et à vivre en paix avec nous-mêmes et les autres.
Savourez ces plus belles sagesses du monde entier pour vaincre le stress et trouver sereinement votre place.
Aurélie Godefroy est journaliste, animatrice et auteure française de nombreux ouvrages, intervenant régulièrement sur des sujets liés au développement personnel et à la spiritualité. -
T'es chaud ? - le manifeste - jeune, et si... ?
Herme/Hinnekint
- L'Etudiant Éditions
- 15 Octobre 2020
- 9782380151695
Quand la génération des boomers admet ses erreurs : trop vouée au tout consommation et aux dieux du marketing, même pas la moyenne en préservation de la planète et victime de la doctrine "Passe ton bac d'abord".
Les mois COVID ont mis toutes les certitudes à plat. Manifeste pour la révolution de l'alternance et journal hallucinant printemps 2020, ce livre sert de passage de témoin enthousiasmant pour une nouvelle génération chargée de transformer son monde pour mieux le préserver.
Crise économique sans précédent ? Ruptures ? "Gébération sacrifiée comme on lit ici et là ? La Gen-Z doit surfer sur une vague qui ressemble furieusement à la Banzai Pipeline de Hawaï.Ce livre donne des clés pour inventer un meilleur futur. Agilité, sens de l'adaptation, responsabilités et métiers de demain... Alors t'es chaud ?
À propos des auteurs
Yves Hinnekint est président de l'association WALT et l'un de ces dirigeants de l'enseignement supérieur qu'on aimerait tous avoir. Signe particulier : il déteste les NON et adore quitter les sentiers battus pour provoquer le changement, que cela soit en matière d'apprentissages ou d'intégration. Yves agit avec l'énergie des grands optimistes.
Katharina Zilkowski a grandi dans un pays où l'alternance est depuis (très) longtemps le début des plus belles carrières, la base des miracles économiques successifs : l'Allemagne. Ancienne journaliste, passionnée des petites histoires dans la grande et une accro à l'actu assumée, elle est aujourd'hui communicante et auteure.
Quand au début du confinement la Gen-Z a été traité avec le mépris habituel "Jeune - Être humain amorphe, confiné par nature", Yves et Katharina ont décidé d'agir. Ils ont réunis leurs plumes, leurs expertises et leurs expériences de parents de respectivement 3 et 2 enfants, tous actuellement engagés à divers niveaux sur la grande rampe de lancement de la vie d'adulte et épanouie.
Leur proposition pour qu'à l'issue de cette crise sanitaire les jeunes puissent prendre en main leur destin et accessoirement le monde, est irresistible ! -
Gaston Lagaffe : ses 25 secrets pour résister à la pression
Jean-François Marmion
- L'Etudiant Éditions
- Les secrets de
- 25 Novembre 2022
- 9782380156201
Et si Gaston Lagaffe vous livrait ses secrets pour réussir à résister à la pression ?
Employé de bureau au Journal de Spirou, paresseux et gaffeur, rien ne semble atteindre Gaston Lagaffe. Pourtant, la pression est constante à la rédaction ! Inspirez-vous de ce personnage attachant pour vous débarrasser du stress qui vous ronge au quotidien !
Après les 25 conseils Harry Potter pour surmonter vos blessures d’enfance, suivez ceux de Gaston Lagaffe pour résister à la pression et vous épanouir dans vos études ou votre vie professionnelle !
Jean-François Marmion est l’auteur de plusieurs livres sur la psychologie. -
Anna Wintour, ses 21 secrets pour assumer son mauvais caractère en toute circonstance
Marie Affouard
- L'Etudiant Éditions
- Les secrets de
- 11 Janvier 2023
- 9782380156379
On connaît tous Anna Wintour et son succès avec le magazine Vogue. On connaît également sa terrible jumelle de fiction dans Le Diable s’habille en Prada. Dépeinte comme un véritable tyran, tout le monde la craint dans l’intraitable milieu de la mode !
Mais connaît-on vraiment ce qui se cache derrière cette carapace indomptable ? Comment vivre pleinement quand tout le monde vous trouve diabolique ?
Laissez-vous guider par les 18 secrets de la célèbre journaliste de mode assumer vous aussi votre caractère bien trempé et ainsi vivre sereinement ! -
Boule au ventre, insomnies, difficultés de concentration, irritations cutanées, troubles alimentaires... Ça vous parle ? L'adolescence est une période cruciale parsemée de défis à relever, qui semblent parfois insurmontables. Que cela concerne les examens, la prise de parole en public, l'intégration, l'orientation ou la vie amoureuse, les sources de stress ne manquent pas.
Mais ces angoisses du quotidien ne sont pas une fatalité et leur gestion n'est finalement pas si compliquée !
Docteur en psychologie, Sandrine Belmont a imaginé ce livre pour aider adolescents et parents à repérer les signes avant-coureurs et à mieux gérer les différentes manifestations du stress. Elle s'attache à décrypter - pour mieux les combattre - les processus de pensées négatives et vous propose des solutions efficaces et adaptées. Grâce à des exercices de respiration, de méditation et d'autohypnose, vous allez pouvoir aider votre ado efficacement et même trouver des solutions pour gérer votre propre stress.
Une trousse de premier secours efficace pour vaincre le stress !
