Hugo New Life
34 produits trouvés
-
Les 6 hormones qui vont révolutionner votre vie
David J. P. Phillips
- Hugo New Life
- Hugo New Life
- 17 Avril 2024
- 9782755673951
Comment apprendre à générer naturellement ocytocine, dopamine, sérotonine, cortisol, endorphines et testostéroneNos hormones affectent à peu près tout ce qui se passe dans notre corps, y compris la façon dont nous pensons et ressentons. Grâce à la compréhension de six
substances clés - dopamine (bonheur), ocytocine (attachement), sérotonine (satisfaction), cortisol (concentration), endorphines (euphorie) et testostérone
(assurance) et avec des exercices simples, apprenez à optimiser l'usine chimique de votre corps et à obtenir des effets durables dans votre vie.ebook (ePub) 12.99 €
Aimer les gens, utiliser les choses (parce que l'inverse ne fonctionne jamais)
Ryan Nicodemus, Joshua Fields Millburn
- Hugo New Life
- Sport texte
- 17 Février 2022
- 9782755694741
Nous achetons et consommons en pagaille. Pouvons-nous vivre heureux et nous recentrer sur nos relations avec les autres plutôt que de participer à cette course effrénée aux achats compulsifs ? C'est tout le propos de cet ouvrage.
Et si, à première vue, le minimalisme nous invite à tout jeter pour épurer notre vie, ce n'est pas suffisant. C'est une première étape, seulement. Car le vrai minimalisme n'est pas de posséder moins mais de faire de la place dans notre existence pour plus de créativité, plus d'amour, plus
de liberté... C'est ce cheminement que les auteurs nous invitent à suivre pour nous reconnecter à nous-mêmes et aux autres.ebook (ePub) 9.99 €
Une nouvelle vie devant soi ; comment reussir son deuxieme choix
Vincent Terrasse
- Hugo New Life
- Sport texte
- 13 Janvier 2022
- 9782755694697
Un deuxième choix. Qui d'entre nous n'en a pas rêvé ? Combien n'en ont pas déjà fait un ? Et combien en feront un demain ? Divorces, séparations, remariages, nouveaux métiers, déménagements, formations, expatriations... La liste de ces changements de vie n'a cessé de s'allonger, et elle continuera de le faire si l'espérance de vie continue de croître encore, sachant que nous avons déjà gagné trente ans en un siècle !Ce livre tente d'éclairer le deuxième choix qui, à la différence du premier, provient bien davantage de soi, et d'un retour sur son premier choix, que des autres. Car le premier choix est souvent moins libre qu'il n'y paraît : soit que l'on reproduise un modèle, soit que l'on s'y oppose, dans les deux cas c'est un choix dépendant de l'extérieur. Choisir la même voie que ses parents ou rompre radicalement, revient en fait un peu au même, car c'est ne choisir qu'en fonction de l'extérieur et non en fonction de soi-même. Revenir sur son premier choix permet de franchir une étape, car c'est faire un intervenir un nouvel acteur : celui que l'on est devenu et qui se retourne sur son passé pour le comprendre et l'évaluer. Mieux qu'une introspection, il s'agit là d'une rétrospection, qui invite celui qui s'y livre à une auto-analyse, voire à une autocritique.
ebook (ePub) 9.99 €
Comment débloquer et booster le pouvoir de nos rêves pour vous conduire sur le voyage ultime de la découverte de soi et de la croissance personnelle ?
Nous passons plus d'un tiers de notre vie à dormir. Certes, le sommeil est vital pour le repos et le rajeunissement, mais et si ce temps pouvait être utilisé pour quelque chose en plus ? Et si nos rêves nous disaient vraiment quelque chose ?
La psychologue et experte en rêves Athena Laz a consacré sa carrière à découvrir la sagesse de nos rêves et à révolutionner ce que signifie être en contact avec nous-mêmes et l'univers.
Cet ouvrage est bâti avec de nombreux exercices et étapes. Il nous enseigne comment franchir la porte de nos rêves et les interpréter pour découvrir la multitude des possibilités de nos vies.ebook (ePub) 9.99 €
Nagomi : la méthode japonaise pour vivre en harmonie avec soi et les autres
Ken Moji
- Hugo New Life
- Hugo New Life
- 11 Janvier 2023
- 9782755666984
La méthode japonaise pour vivre en harmonieNous ne disposons pas d'une traduction du mot nagomi en français. Au Japon, il s'agit d'une ancienne philosophie de vie qui est au coeur de l'art de vivre nippon, la notion y est largement appréciée et connue. L'atteindre signifie que l'on possède un esprit serein, ainsi que l'équilibre dans ses sentiments, et que l'on jouit d'un bien-être général. Le nagomi touche tout dans la vie : de la préparation des mets (mélangeant le sucré, le salé, l'acide, l'amer et, l'umami), à la célébration de la fugacité de la floraison des cerisiers. Ken Mogi démontre que, pour construire une vie harmonieuse et équilibrée, il est crucial de savoir trouver la valeur tant dans les expériences positives tout comme dans les négatives : chacun de nous est en mesure de mettre en oeuvre le nagomi dans tous les versants de nos vies. En puisant dans l'histoire, les traditions, et les cultures du Japon, et en nous fournissant les outils nécessaires pour mener à bien notre quête de nous sentir heureux, Mogi nous montre que nous sommes tous capables de créer du nagomi dans nos vies, et que nous pouvons tous jouir des bénéfices d'une vie plus sereine et gratifiante.
ebook (ePub) 9.99 €
Comment (ne pas) avoir une crise cardiaque
Fabien Guez
- Hugo New Life
- Sport texte
- 1 Juin 2017
- 9782755630770
Près de 400 personnes meurent chaque jour de maladies cardio-vasculaires en France. Le Docteur Fabien Guez, le cardiologue des stars, fait le constat alarmant : « Nous ne prenons pas assez soin de notre coeur ! »Le livre : En 2016, le public est « sur informé » par les différents médias : internet, réseaux sociaux, télévision, radio, presse. Presque tout le monde aujourd'hui a eu l'information qu'il ne faut pas manger gras, sucré, salé, qu'il faut faire de l'exercice.
Hélas le docteur Guez fait le constat chaque jour lors de ses consultations : avoir accès à l'information, ne signifie pas « être mieux informé ».
Depuis 20 ans, il offre à ses patients des conseils de règles hygiéno-diététiques, des recommandations sur l'exercice physique, des tuyaux pour améliorer les performances et le plaisir, des conseils sur la prise des médicaments et pourquoi les prendre.
Malgré sa pédagogie et son humour, rien n'y fait, les malades l'écoutent et approuvent poliment,
puis oublient ses recommandations élémentaires une fois sortis de son cabinet. « Bref, ils savent mais ils zappent. » déplore le cardiologue. Pas question pour autant de devenir un sermonneur et de faire de la répression envers ses patients.
Fabien Guez change de méthode et propose une façon différente de voir la maladie. Cette nouvelle approche, c'est l'humour : il donne tous les ingrédients pour réussir une crise cardiaque : tabac, manque d'exercice physique, cholestérol, HTA, diabète, surpoids, stress, alcool, et pollution, mais il explique tout ce qu'il faut faire pour démarrer une nouvelle vie !
Du bon sens, de l'humour, des exercices faciles à mettre en application, des tests pour évaluer ses risques cardiovasculaires en fonction de chaque mode de vie.
Un livre didactique, pédagogique et drôle pour changer de vie et vivre mieux... longtemps !ebook (ePub) 8.99 €
Merci pour ce diabète ! journal scientifique et humoristique d'un diabétique
Alban Orsini
- Hugo New Life
- Sport texte
- 13 Octobre 2016
- 9782755626957
En mai 2012, après une période étrange pendant laquelle il perd beaucoup de poids et boit des litres d'eau, Alban Orsini est hospitalisé d'urgence. Il découvre qu'il est atteint de diabète de type 1. Après des semaines passées à apprendre ce qu'est cette maladie et à comprendre qu'elle est victime de nombreux préjugés, il décide de livrer son témoignage et cela d'un point de vue tant
pratique, scientifique que ludique.
Lorsqu'on parcourt le rayon « Diabète » des grands magasins culturels, on trouve des ouvrages « cliniques » ou d'autres surfant de manière culpabilisante sur la mode des régimes et du bien-être (« Ma vie sans sucre », « Recettes gourmandes pour diabétiques », etc.), ce qui n'est en rien la réalité d'un diabétique est confronté à bien d'autres combats, plus préoccupants et plus intimes.
En effet, un diabétique de type 1 ou de type 2 doit faire face à des questions ciblées : « Que dois-je faire si j'oublie une injection d'insuline lente » ? « À quoi sert la metformine ? », « Comment ça se passe si je fais du sport ? », « Est-ce normal de baisser les bras et d'en vouloir à la terre entière » ?... Ce à quoi aucun ouvrage ne répond véritablement.
Aussi ce livre écrit d'une manière de manière franche, documentée, dédramatisée autant que décomplexée est à la fois :
o scientifique (avec des nombreux textes explicatifs) : la connaissance,
o personnel (à la façon d'un témoignage, depuis la découverte des symptômes jusqu'à la routine quotidienne) : l'expérience,
o humoristique (avec des personnages et des illustrations) : la distance.
Être malade, c'est voir le monde différemment. Sans drame, mais tout en restant responsable. Avoir à sa disposition les bons outils et conseils est primordial, surtout concernant cette maladie pour laquelle le patient est aussi son propre soignant.
Merci pour ce diabète !est aussi la philosophie de vie d'un jeune homme qui a beaucoup appris sur lui-même et transmet un bel optimisme.ebook (ePub) 12.99 €
Le pouvoir du chowa
Valerie de Sahb, Akemi Tanaka
- Hugo New Life
- Sport texte
- 7 Janvier 2021
- 9782755685909
LA SAGESSE JAPONAISE POUR UNE VIE HARMONIEUSE ET ÉQUILIBRÉELes caractères qui composent le mot ch?wa signifient « recherche de l'équilibre», mais on les traduit plus simplement par « harmonie ». Le ch?wa propose des pistes pour résoudre les problèmes et nous aider à équilibrer les forces contraires et trouver l'harmonie : à la maison, au travail, au cours de notre éducation et dans nosdifférentes relations. Loin d'être une mystérieuse qualité japonaise, le ch?wa est donc p lutôt unesorte de philosophie, un ensemble de pratiques v isant à modifier le regard que nous portons sur nous-mêmes et sur les autres. Cette façon ancestrale de penser le monde s'enseigne et s'apprend. Au prix d'un effort délibéré et conscient de notre part, il nous indique des pistes concrètes pour aborder les défis du quotidien : maintenir nos maisons propres et rangées, parvenir à un équilibre satisfaisant entre vie privée et professionnelle, trouver un amour durable. Mais le ch?wa nous apprend aussi à relever d 'autres défis : gérer un deuil et les catastrophes, agir avec le courage de nos convictions ou encore aider les autres.
ebook (ePub) 12.99 €
Le GPS relationnel : le nouvel outil de communication
Suzanna de Bokay
- Hugo New Life
- Sport texte
- 5 Mai 2022
- 9782755695120
La méthode issue des neurosciences pour se comprendre et se faire comprendreNous possédons tous une empreinte cérébrale unique qui nous différencie les uns des autres. L'auteur a mis au point le GPS Relationnel (GPS comme « Global Positioning System » c'est-à-dire un outil d'aide à la navigation, au positionnement et relationnel), un test qui fait appel aux quatre zones de notre cerveau : créativité, relationnel, organisation, démonstration. Ce test, qui ne prend pas plus de 10 minutes, nous permet de définir nos préférences cérébrales et donc de comprendre notre fonctionnement et quelles tâches nous donnent du plaisir, ou pas. Les résultats vont également nous aider à mieux cerner nos interlocuteurs, et donc mieux communiquer avec eux. Ce système nous ouvre les portes d'un langage universel et trouve son utilité dans tous les domaines de notre vie au capital et au relationnel humains dans les entreprises, ArtForce. Elle se passionne pour les travaux sur les préférences cérébrales de Solon Smith, docteur en philosophie et psychologie et crée le GPS relationnel, un outil remarquable qu'elle utilise auprès des entreprises afin de motiver les équipes, négocier un contrat, présenter des résultats, aider au recrutement d'un nouveau manager...
La méthode issue des neurosciences pour se comprendre et se faire comprendreebook (ePub) 6.99 €
Seva : les 7 règles de la sagesse sikhe, faire le bien pour vivre une vire meilleure
Jasreen-Mayal Khanna
- Hugo New Life
- Hugo New Life
- 3 Mai 2023
- 9782755667516
Les 7 règles de la sagesse sikhe, faire le bien pour vivre une vie meilleure.Avec ses 552 ans d'existence, le sikhisme, ou Sikhisme est la religion la plus récente. Il compte environ 30 millions d'adeptes. 22 millions résidant en Inde.
Le fondateur du sikhisme, Guru Nanak, est né au XVe siècle, à une époque où la société de l'ancien Pendjab (la terre d'origine des Sikhs, qui est aujourd'hui un État indien limitrophe du Pakistan) était franchement inégalitaire. Le système des castes hindoues était répandu parmi les masses et le pays était gouverné par la monarchie moghole. Face à ces injustices, Nanak se mit à prêcher la bonté, l'égalité et le travail acharné, et demanda à ses disciples d'intégrer ces valeurs à leur vie quotidienne. Son idée révolutionnaire consistait à venir en aide à son prochain sans en attendre de récompense, ni de gain personnel en retour.
C'est ainsi qu'est né le seva, ou « service désintéressé », qui est l'activité pratiquée par la communauté sikhe qui possède le plus d'impact.
C'est le sujet développé dans cet ouvrage. Comment faire le bien à la manière sikhe ? Il existe 7 traits de caractère et comportements qui caractérisent les sikhs : courageux, joyeux, résilients, altruistes, durs au travail, équitables et positifs. Ce sont les 7 règles de la sagesse sikh, développées dans cet ouvrage, chapitre par chapitre. Les 7 règles sont illustrées et étayées par des exemples, des entretiens avec des sikhs et leur histoire et les sciences comportementales... A la manière des sikhs et ce, sans être religieux, apprenez à appliquer SEVA, à devenir plus aimable, plus heureux et à vivre une vie qui a plus de sens. Vous serez surpris car SEVA est une solution extraordinaire car simplissime à mettre en oeuvre.
Sommaire :
Préface Introduction : pourquoi les Sikhs font-ils le bien ?
Règle numéro 1 : chaque jour, venez en aide à autrui
Règle numéro 2 : embrassez la joie
Règle numéro 3 : faites preuve de courage
Règle numéro 4 : chaque jour, faites preuve de gratitude
Règle numéro 5 : apprenez à rire de vous-même
Règle numéro 6 : chez vous, pratiquez l'égalité
Règle numéro 7 : travaillez plus dur que vous ne priez Vivez pleinement le Chardi Kalaebook (ePub) 11.99 €
La santé au naturel et sans effort
Joseph Mercola
- Hugo New Life
- Sport texte
- 2 Mai 2019
- 9782755646894
LES 9 PRINCIPES ALTERNATIFS POUR SE PASSER DE MÉDICAMENTSCe livre est le résultat de plus de 20 ans de travail, de compilations d'études scientifiques et de lutte contre les fausses vérités assénées par les industries agro-alimentaire et pharmaceutique.
Plutôt que d'avoir recours à des produits souvent chers et potentiellement dangereux, le dr Joseph Mercola dévoile les 9 principes alternatifs pour une bonne santé :
- Quoi manger et à quel moment ?
- Quelles graisses consommer ?
- Quelles boissons pour s'hydrater ?
- Quelle activité physique patiquer et quand ?
- Comment faire du soleil notre allié ?
- Comment favoriser le travail de l'intestin ?
- Quel est l'atout santé du sommeil ?
- Comment profiter des bienfaits de la nature tout en se protégeant des toxines de plus en plus présentes dans notre environnement ?
- Quels produits «bons pour la santé» faut-il bannir absolument ?
Un livre majeur qui recense, données à l'appui, tout ce que notre corps peut faire sans effort, gage indispensable pour rester en bonne santé.ebook (ePub) 12.99 €
Découvrez comment la médecine soignera bientôt toutes les maladiesLe Dr Fabien Guez a derrière lui 15 années d'études, 25 années de pratique, soit près de 40 ans à apprendre, s'informer, se documenter pour se projeter dans la médecine de demain.
Le progrès est exponentiel, nous le savons tous. Mais quelle sera la médecine de demain ? Quelle sera la place du patient ?
Le Dr Fabien Guez dresse dans cet ouvrage un vaste panorama à peine futuriste de ce que sera la médecine dans dix ans. Un futur tellement proche qu'il est déjà présent à travers la robotique,
la nanomédecine, la biotechnologie, l'impression 3D, la télémedecine, l'utilisation des datas...
Il nous fait découvrir les applications directes dans la pratique de la médecine, l'aide au diagnostic, la traçabilité du patient. Une science qui se réinvente et pour laquelle de nouveaux métiers apparaissent : corcepteur, andronancier, algomédiceur, numératin...
Quelle que soit leur spécialité, ophtalomologie, orthopédie, oncologie, rhumatologie..., les médecins sont tous concernés, les patients aussi.
C'est passionnant, et ce n'est pas de la science-fiction !ebook (ePub) 12.99 €
Kaizen - La méthode japonaise du petit pas pour changer toutes ses habitudes
Valerie de Sahb
- Hugo New Life
- Sport texte
- 2 Janvier 2020
- 9782755651782
LA MÉTHODE JAPONAISE DU PETIT PAS POUR CHANGER TOUTES SES HABITUDESLe kaizen s'annonce comme la prochaine grande tendance en matière de style de vie après l'ikigai et le lagom.
Le kaizen est la méthode japonaise douce pour changer ses habitudes. C'est la mise en oeuvre continue de petits changements qui conduit à des améliorations significatives sur le long terme ; en japonais, le mot kaizen veut en effet dire « amélioration continue » et est déjà éprouvé depuis longtemps par l'industrie japonaise.
Cette conduite du changement peut se résumer en une phrase : « Mieux qu'hier, moins bien que demain ».
Le kaizen peut s'appliquer dans tous les domaines de la vie quotidienne. Il suffit d'avancer d'un petit pas, jour après jour. Les efforts paraissent minimes, même quand l'objectif est important.ebook (ePub) 9.99 €
Jamais sans mon psy ; peut-on être heureux à tout prix ?
Pascal Delannoy, Minou Azoulai
- Hugo New Life
- Sport texte
- 18 Mars 2021
- 9782755686357
Aujourd'hui, il nous faut des béquilles à tous les âges de la vie. Du comportement du bébé ou du jeune enfant qui doit se développer dans les meilleures conditions, de notre vie sentimentale que nous ne pouvons rater, du stress dans les entreprises aux lendemains d'événements traumatisants, la sphère psy s'invite partout, même pour nos animaux de compagnie. Nous sommes désormais, 24h sur 24 soumis à l'injonction d'être heureux, ou au moins de le paraître. Pour nous y aider, s'est développée toute une batterie de thérapies du bien-être. Mais comment s'y reconnaître dans cette forêt psy ? Quels sont les vrais impératifs ? Les auteurs ont mené une enquête fouillée pendant plusieurs mois, interviewant psys et patients pour clarifier ce maquis mêlant vrais professionnels et charlatans...
ebook (ePub) 12.99 €
Mémoires d'un arbre ; éco-fable
Guido Mina di sospiro
- Hugo New Life
- Sport texte
- 10 Octobre 2019
- 9782755651270
Imaginez un arbre qui pourrait vous raconter son histoire. Un vieil if matriarche de la forêt, âgé de 2 500 ans, qui témoigne d'un millénaire de vie avant l'arrivée du premier homme sur son territoire.
Un arbre dont l'histoire se mêle inévitablement à l'histoire de l'homme, depuis le premier homme sauvage de la forêt jusqu'au visiteur d'aujourd'hui dans le parc d'un cloître franciscain
à Killarney (Irlande). Une large place est aussi accordée dans le roman aux guerres que se livrent les plantes entre elles, notamment
entre les chênes et les arbres à feuillages persistants...
POURQUOI L'IF ?
Cet arbre est remarquable à plusieurs points de vue :
Il présente des anomalies de croissance : tandis que le noyau central du tronc se décompose, des couches de nouveau tissu englobent le bois mort. Donc, l'if se renouvelle de l'extérieur vers l'intérieur. La datation au carbone est donc impossible, de même que le comptage des cernes de croissance.
C'est à la fois l'arbre de la mort et de la longévité ; au Moyen-Age, seules les flèches lancées par des arcs en if pouvaient percer les gilets des guerriers. L'écorce de l'if du Pacifique possède des propriétés anti-cancéreuses tandis que les substances contenues dans les feuilles sont de puissants alcaloïdes.ebook (ePub) 12.99 €
Y a-t-il un docteur près de chez vous ? l'enquête vérité sur les déserts médicaux
Minou Azoulai
- Hugo New Life
- Sport texte
- 9 Janvier 2020
- 9782755651799
L'ENQUÊTE VÉRITÉ SUR LES DÉSERTS MÉDICAUXQu'est-ce qu'un désert médical ? Une commune sans médecin à dix ou vingt kilomètres à la ronde ? Non, un désert médical, c'est un département, voire une région entière en manque de médecins.
C'est un endroit de France qui voit les commerces fermer, les écoles se vider, ses services publics disparaître.
On compte pourtant 120 000 praticiens libéraux dans le pays. Mais 31 départements
n'assurent pas des gardes de nuit. Et 70 % des maires de petites villes peinent pour remplacer les praticiens qui s'en vont.
Un désert économique et social engendre un désert médical. C'est indéniable
et inéluctable.
Voilà près de 40 ans qu'on occulte les maux de la ruralité, qui représente aujourd'hui plus de 10 millions de Français.
En sillonnant la campagne pendant
plusieurs mois pour comprendre ces déserts médicaux, en interviewant médecins retraités et patients, et en suivant des praticiens en exercice, Minou Azoulai a pu ainsi photographier la France « d'en bas » qui peine à se soigner.ebook (ePub) 11.99 €
L'agilité émotionnelle ; l'art d'accueillir les émotions et de les transformer
Susan David
- Hugo New Life
- Sport texte
- 30 Mars 2017
- 9782755630602
Découvrez votre capacité à accueillir vos émotions et à les transformer, pour mieux vivre.Chaque jour, nous brassons des centaines de pensées, d'émotions, de croyances et d'expériences. Qu'en faisons-nous réellement ? Nous sont-elles profitables ?Tandis que la pensée positive et l'évitement, souvent préconisés, masquent ces pensées et ces émotions, l'agilité émotionnelle est la capacité de comprendre nos états émotionnels, surtout les plus négatifs, pour tirer partie d'eux et aller de l'avant.
Par exemple : être stressé => ressentir ce stress => l'accepter => s'en détacher puis agir pour le dépasser, en accord avec nos valeurs et nos objectifs.
Cette agilité émotionnelle créée notre adaptabilité, renforce notre capacité au changement, nous conduit à atteindre nos buts.
L'agilité émotionnelle, l'alternative au modèle de la pensée positive.
Didactique et accessible, ce livre comprend 4 parties qui sont autant d'étapes pour apprendre à passer d'un état de bloquage des émotions à un stade ultime d'épanouissement personnel.
Le point de vue de l'auteur est totalement inédit : Susan David s'oppose farouchement à la pensée positive : gommer, masquer nos émotions négatives, les travestir en pensées positives est une grossière erreur, car elles sont le signal d'un ressenti important, une base forte sur laquelle travailler sur soi pour avancer et réussir dans la vie. Ainsi, ressentir de la colère est le signal qu'une situation nous tient suffisamment à coeur pour ne pas nier cette émotion, l'accepter, la transformer en action et la dépasser.
Notre chemin vers plus de bien-être et d'épanouissement n'est pas rectiligne, ceux qui sont agiles émotionnellement parviennent à prendre les virages et venir à bout des nombreux détours que la vie leur réserve.ebook (ePub) 12.99 €
Les bienfaits du sport ; forme, santé, bien-être
Nathalie Simon
- Hugo New Life
- Sport texte
- 4 Avril 2019
- 9782755650365
Les bienfaits du sport agissent sur notre santé mentale et physique.Sa forme, sa santé, son bien-être, Nathalie Simon les doit à une pratique régulière du sport.
Nathalie varie les sports pour garder le plaisir. Elle nage, roule, court et mange sainement. Oui, c'est une ancienne sportive de haut niveau mais, sans devenir des compétiteurs, nous sommes tous capables d'intégrer le sport dans notre vie.
C'est le message que Nathalie nous délivre dans ce livre. Bouger un peu tous les jours, c'est aller bien, longtemps. Au fil de son témoignage de vie, complété par des interviews d'experts (gynécologue, cardiologue, psychiatre, médecin du sport nutritionniste, coach...), elle nous donne de nombreux conseils pour agir à la fois sur notre forme physique et sur notre mental.
Nathalie est la preuve que la confiance en soi, la concentration et la bonne humeur sont aussi les heureuses conséquences d'une activité physique régulière.
Alors, nagez, bougez, vivez, le sport c'est la vie !ebook (ePub) 11.99 €
Namaste cancer : le pouvoir de l'optimisme
Maxime Dahan
- Hugo New Life
- Sport texte
- 20 Janvier 2022
- 9782755694680
Maxime est un jeune homme ambitieux et obsédé par l'idée de faire carrière dans le monde de l'High Tech. Son destin va soudainement basculer... À 30 ans, le diagnostic tombe : c'est un cancer du sang, stade 4.Au fil de son parcours, Max entraîne le lecteur dans le voyage de l'Inconnu avant le diagnostic, des traitements de la Maladie et des étapes du retour vers la Guérison. L'auteur nous fait découvrir avec humour, comment il a emporté, avec l'aide de ses nombreux Supporters, la « plus grande bataille de sa vie».Le récit est suivi d'un Guide Imparfait. C'est une liste de petits conseils pour encourager les patients, leur entourage et le personnel médical à «vivre» le cancer de manière positive.
ebook (ePub) 9.99 €
Hors normes : brise tes chaines et deviens toi !
Lalaa Misaki
- Hugo New Life
- Livres illustrés Jeunesse
- 20 Octobre 2022
- 9782755698770
Brise tes chaînes et deviens toiSes ancêtres ont traversé les mers glacées en pleine guerre, qu'on ne compte pas sur elle pour traîner le boulet de la souffrance.
Lalaa Misaki nous raconte comment on se libère des traditions, des codes, des limites, et des normes. Elle nous donnera ses conseils, ses vérités, son expérience sur le corps, le mental, la vie, l'amour, pour dépasser ses limites, et devenir vraiment qui on veut. Hors Normes veut nous donner les moyens de réaliser notre vie, qu'on soit coincé chez ses parents, célibataire, mère de trois enfants, vieux, sans emploi, maigre, petit, gros ou dépressif. Il s'agit de refuser de nous éteindre, avec de maigres émotions, de petits objectifs, alors qu'on rêve de vie héroïque. Les chapitres seront comme des feux d'artifice, autant de pulsions du désir qui forment dans le ciel le motif de nos rêves inavoués. Nous commencerons par visualiser une image hors norme, un désir, puis nous reprendrons le chemin à l'envers, pour décomposer les étapes, soulever les noeuds, pour apprendre à mettre en oeuvre les moyens d'une vie intense, illimitéeebook (ePub) 9.99 €
Au secours, mon enfant a des devoirs
Bernadette Dullin
- Hugo New Life
- Sport texte
- 16 Août 2018
- 9782755632972
Réussir à l'école, cela s'apprend et c'est à la portée de toutes les familles !Chaque année, la scolarité de nos chers petits engendre stress et inquiétude. Pourtant, le suivi scolaire de nos enfants peut se dérouler sans drame ni larmes. C'est possible, avec un peu d'organisation et de méthodologie.
Forte de son expérience d'institutrice et de conseillère pédagogique, Bernadette Dullin s'appuie sur de nombreux cas pratiques pour aborder tous les éléments qui vont nous permettre d'aider le mieux possible nos enfants à apprendre et retenir les leçons le plus efficacement possible :
o le développement de la mémoire, l'acceptation de l'erreur, les bienfaits de la participation et le développement de la confiance en soi ;
o la mise en place des conditions optimales de concentration en classe et à la maison ;
o la création de fiches de révision, les outils pour préparer un exposé ;
o les activités qui développent la curiosité des enfants et qui sont source d'enseignement (musées, nature et vie quotidienne) ;
o des exemples de fiches récapitulatives et de révision sur les apprentissages fondamentaux du primaire et du collège (mathématiques, français) ;
o et même des remèdes naturels pour évacuer le stress et les petites phobies scolaires.
Au-delà de la bonne prise en charge des devoirs quotidiens des 7-10 ans et de la préparation aux examens ou aux concours des adolescents, Bernadette Dullin nous invite à modifier notre engagement et notre regard (et ceux de nos enfants) sur l'école et sur la réussite scolaire.ebook (ePub) 9.99 €
Partez à la rencontre de votre destinée !Durant les six heures de vol, Paul Thomas, le milliardaire qui ne sait plus faire la part de la fortune et du bonheur, Sarah Jones, écrivaine hésitante à la vie amoureuse incertaine et chaotique, Jim, une star du foot trop mature pour son âge s'apprêtant à passer les sélections pour jouer dans une équipe de niveau supérieur, Muttuswamy, un as de l'astrologie et de la divination qui s'interroge sur la réalité de la mort, et enfi n le commandant de bord Robert, qui a beaucoup de mal à affronter les pressions et la tourmente émotionnelle de sa vie, vont vivre un voyage pas comme les autres, celui de la rencontre avec leur destinée.
Un livre à l'intrigue trépidante et rythmée, qu'on lit, puis qu'on relit, pour l'histoire mais aussi pour nourrir son âme.ebook (ePub) 8.99 €
Et si le dentiste pouvait vous sauver la vie?
Jérémy Amzalag, Alain Amzalag
- Hugo New Life
- Sport texte
- 17 Septembre 2020
- 9782755651942
ET SI LE DENTISTE POUVAIT VOUS SAUVER LA VIE ?A l'instar du mur d'enceinte d'une citadelle, les dents sont à l'avant-garde de la protection de l'organisme. Elles constituent avec la bouche, la première porte d'entrée des infections et maladies pour au moins deux raisons. La première est que la flore buccale est composée de millions de bactéries amies (saprophytes) et ennemies (pathogènes). Lorsque l'équilibre entre ces deux familles est rompu, des germes virulents peuvent attaquer les voies aériennes et digestives en déclenchant des infections. La deuxième est que les dents, via leurs nerfs, sont directement reliées à la circulation sanguine et aux organes vitaux. Ainsi, toute infection dentaire non traitée pourra se propager dans l'organisme et induire des maladies graves, voire mortelles. En décloisonnant la relation entre l'odontologie et les différentes spécialités médicales, l'ambition de cet ouvrage est de révéler la relation peu connue entre les dents, les différents organes vitaux et les pathologies qui les affectent, les cardiopathies, les accidents cardio-vasculaires et les AVC, le diabète, mais aussi des sinusites, l'asthme, des accouchements prématurés et les désordres squelettiques...
ebook (ePub) 8.99 €
Les Amérindiens considèrent l'animal Totem comme un guide spirituel, une sorte de bonne étoile bienveillante. Selon eux, la symbolique de l'animal qui emboîte le pas de l'individu est là pourl'aider à mieux se connaître, à identifier ses forces et ses faiblesses, à développer son potentiel, à s'ouvrir à de nouvelles perspectives sur sa relation avec la nature et mêmes, à gagner enconfiance en soi pour mieux faire face aux défis du quotidien. Choisir le chat pour totem, c'est découvrir par ailleurs d'autres aspects de l'identité de ce petit animal pas comme les autres. C'est aller au-delà de ce quel'on connaît déjà de lui. Ici, il ne sera pas question de le considérer comme un exemple à suivre sur les chemins de la paix intérieur, mais plutôt de l'accueillir comme un maître à penser - et à agir dans la quête d'équilibre entre soi et le monde extérieur. L'animal totem du chat nous enseigne ces six sagesses : la liberté avant tout,agir calmement et au bon moment,l'art de la clairvoyance,se taire pour mieux entendre,la soif de l'aventure,l'art de retomber sur ses pieds.
ebook (ePub) 7.99 €1 2Un article a été ajouté à votre panier.
