De Mortagne

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Anxiété : La boîte à outils ; Stratégies et techniques pour gérer l'anxiété

Ariane Hébert
- De Mortagne
- Boîte à outils
- 1 Novembre 2023
- 9782897925512
Vous pensez que votre enfant souffre d'anxiété ?
Alors ce livre est pour vous !
Que sont le stress et l'anxiété ? D'où proviennent-ils et pourquoi certains enfants et adolescents y sont-ils plus sensibles ? Comment peut-on les prévenir et, si nécessaire, les traiter ? Voilà quelques-unes des questions les plus fréquemment soulevées par les parents et les intervenants. Ariane Hébert nous propose ici des stratégies et des trucs concrets, faciles à mettre en pratique, afin d'aider les adultes à intervenir adéquatement.
Comment apprendre à l'enfant à gérer son anxiété en :
o nourrissant son estime personnelle ;
o développant ses habiletés sociales ;
o utilisant des techniques de relaxation et de respiration ;
o remplaçant ses pensées négatives par des pensées positives ;
o l'incitant à apprivoiser ses craintes au lieu de les fuir.
Ponctuée de faits vécus, de cas cliniques et de réflexions, l'édition revue et augmentée de cet ouvrage renferme quatre nouveaux chapitres. Une boîte à outils sympathique et stimulante qui sera à coup sûr une aide précieuse pour les parents... et les enfants !
ebook (ePub) 12.99 €

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TDA/H chez les ados : La boîte à outils

Ariane Hébert, Christiane Sylvestre
- De Mortagne
- Boîte à outils
- 13 Mars 2024
- 9782897926229
Votre ado a un TDA/H ? Alors ce livre est pour vous !

Quels sont les symptômes du TDA/H à l'adolescence et ses conséquences pendant cette période de vie ? Quels sont les risques de la médication pour ces jeunes en quête d'expériences nouvelles ? D'où proviennent les difficultés rencontrées au quotidien ? Ces questions, fréquemment soulevées, trouveront réponse dans ce petit guide sympathique, qui aborde notamment :

o l'implication et le rôle du parent ;
o le développement d'une bonne relation avec son ado ;
o la communication dans la famille ;
o différents moyens pour limiter le temps passé devant les écrans ;
o les façons de motiver son ado ;
o les stratégies pour gérer les émotions ;
o le travail d'équipe entre le parent et les enseignants de l'école secondaire.

Ponctué de cas vécus, cet ouvrage stimulant et rempli de judicieux conseils ayant fait leurs preuves sera à coup sûr une aide précieuse pour les parents... et les adolescents !
ebook (ePub) 12.99 €

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Les clés du secret

Daniel Sévigny
- De Mortagne
- 25 Août 2020
- 9782896623891
"Le best-seller mondial Le Secret a expliqué la loi de l'attraction et prouvé, par de nombreux témoignages, qu'elle est vraie et efficace.

Tout ce qui se vit à l'intérieur se reflète à l'extérieur: c'est là que commence la loi de l'attraction. Pour que votre taux vibratoire soit à son maximum, il faut gérer vos pensées afin d'augmenter la matière énergétique.

Mais encore faut-il savoir penser! Facile, dites-vous! Toutefois, nous portons souvent le poids négatif de nos pensées, à notre insu ou non, et des idées du genre: la peur d'être malade, la crainte de perdre son emploi, les problèmes qui s'accumulent, les inquiétudes face à son avenir, etc., ces idées, donc, nous paralysent.

Daniel Sévigny vous donne ici les clés du secret. Grâce à la technique de gestion de la pensée qu'il a lui-même mise au point, il nous apprend à maîtriser nos pensées et à agir sur notre quotidien. Depuis presque 20 ans, l'auteur enseigne cette méthode à travers le monde et des dizaines de milliers de personnes l'appliquent à leur vie de tous les jours.

Passez à l'action! Découvrez vous aussi Les clés du Secret et décidez d'obtenir ce que vous désirez profondément.

Changer votre vie en pensée, c'est vivre le bonheur d'une réalité réalisée."
ebook (ePub) 14.99 €

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Le TDA/H raconte aux enfants ; j'ai un quoi ?

Ariane Hébert
- De Mortagne
- Boîte à outils
- 13 Avril 2016
- 9782896625956
Léo a neuf ans quand il reçoit un diagnostic de TDA/H. « J'ai un QUOI ? » se demande-t-il, un peu confus. Comment répondre à cette question? Rien de mieux qu'un conte illustré pour expliquer aux enfants les différentes facettes du TDA/H !

Votre enfant se comporte-t-il comme un chat-garou ? Agit-il plutôt en tortuette ? Ou bien, peut-être est-il doté de l'énergie d'une sautabeille ? Découvrez-le avec lui grâce à la section « auto-observation » de ce petit livre sympathique et coloré.

Des trucs applicables au quotidien sont aussi donnés pour surmonter les difficultés reliées au TDA/H, par exemple : rester concentré, s'organiser, planifier, se calmer et maîtriser ses émotions.

Cet ouvrage est un outil indispensable pour les parents et les intervenants qui souhaitent aborder ce trouble avec les enfants, d'une façon simple et imagée.

Comprendre le TDA/H, ce n'est pas si compliqué !
ebook (ePub) 9.99 €

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TDAH, la boîte à outils : stratégies et techniques pour gérer le TDAH

Ariane Hébert
- De Mortagne
- Boîte à outils
- 24 Février 2021
- 9782897921170
Vous pensez que votre enfant a un trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDA/H)? Alors ce livre est pour vous!
Quels sont les signes qui permettent de détecter le TDA/H? À qui doit-on s'adresser pour que son enfant soit évalué et quelles sont les démarches à suivre? Une fois le diagnostic confirmé, comment prendre une décision éclairée concernant la médication?
Découvrez des outils pour apprendre à l'enfant présentant un TDA/H à :
- Ne rien perdre;
- Ne rien oublier;
- S'organiser;
- Être moins agité;
- Rester concentré pendant les cours ou les devoirs;
- Gérer son impulsivité;
- Diminuer sa colère;
- Mieux vivre ses émotions;
- Maîtriser son anxiété;
- Etc.

Ariane Hébert nous offre ici une version bonifiée de son ouvrage à succès, à la fine pointe des recherches sur l'évaluation et le traitement de ce trouble. Vous y retrouverez ses stratégies et trucs concrets, faciles à mettre en pratique et ayant fait leurs preuves, qui vous permettront d'intervenir adéquatement.
Ponctuée de faits vécus, cette boîte à outils est sympathique et stimulante. Elle sera à coup sûr une aide précieuse pour les parents... et les enfants!
ebook (ePub) 9.99 €

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émotions : la boîte a outils : stratégies pour développer l'intelligence émotionnelle chez l'enfant

Rachel Ouellet
- De Mortagne
- Boîte à outils
- 16 Novembre 2022
- 9782897924225
Vous aimeriez aider votre enfant à mieux gérer ses émotions ? Alors ce livre est pour vous !

Parmi les différentes formes d'intelligence, celle qui joue un rôle clé tout au long de notre vie est l'intelligence émotionnelle. Elle influence nos prises de décisions, nos interactions sociales et même notre aptitude au bonheur ! Il est donc important d'apprendre à exprimer nos émotions de façon saine, et ce, dès l'enfance.

Dans ce livre, vous découvrirez :

o le rôle des émotions ;
o les défis émotionnels liés à l'anxiété, la colère, la tristesse et le stress ;
o l'influence des pensées et des perceptions sur les réactions de l'enfant ;
o ce qu'est la régulation émotionnelle et différentes façons de favoriser son développement ;
o les indices d'une saine gestion des émotions ;
o les signes d'un ou plusieurs besoins à combler.

Renfermant une foule d'activités et des outils d'intervention, cet ouvrage sympathique sera à coup sûr une aide précieuse pour toute la famille !
ebook (ePub) 12.99 €

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Pensez, gérez, gagnez

Daniel Sevigny
- De Mortagne
- 13 Avril 2011
- 9782896620579
"Un désir instinctif de félicité.

Tous nous rêvons à l'euphorie de la vie. Tous nous cherchons ce bonheur. Il est occasionnellement là, pourquoi ne l'est-il pas en permanence?

En gérant vos pensées, vous évoluerez sur une route merveilleuse, le chemin de la béatitude. Suivez les directives proposées dans ce livre et votre vie sera le reflet d'une personne comblée.

Le mécanisme de la pensée nous a été donné sans mode d'emploi.

Dans cet ouvrage, plusieurs démarches vous indiquent les voies possibles à suivre. Faites-vous guider, et vous aussi, comme des milliers d'autres, vous direz : C'est facile et ça marche."
ebook (pdf) 14.99 €

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L'anxiété racontée aux enfants

Ariane Hébert
- De Mortagne
- 14 Avril 2017
- 9782896626892
Un outil indispensable pour les parents, les intervenants et les enfants ! Béatrice est bouleversée d'apprendre que les malaises qu'elle ressent ont une cause : l'anxiété ! Avec le soutien d'une psychologue zoothérapeute et de ses collègues à quatre pattes, la jeune fille découvre les différentes facettes des troubles anxieux et comment les apprivoiser. Votre enfant voit-il des dangers partout ? S'alarme-t-il sans raison ? Envisage-t-il le pire de toute situation ? Perçoit-il les tâches à accomplir comme une montagne ? A-t-il peur de l'échec ? Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions, ce conte illustré vous permettra d'aborder l'anxiété avec lui, d'une façon simple et imagée. Aidez aussi votre enfant à mieux comprendre ses symptômes grâce à la section « auto-observation » de ce petit livre sympathique et coloré. Faites le plein de trucs applicables au quotidien afin de surmonter les difficultés liées à l'anxiété. Vous verrez, ce n'est pas si compliqué !
ebook (ePub) 9.99 €

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Méditation pleine conscience ; laissez votre coeur guider vos décisions

Chantal d' Avignon
- De Mortagne
- 10 Mars 2021
- 9782897921880
Malgré l'ouverture de votre coeur et de votre esprit, votre ego continue d'avoir de l'ascendant sur vous? Vous vous sentez influencé par les circonstances, les frictions relationnelles, les émotions intempestives? Bien que vous soyez relativement conscient de ce qui vous heurte, vous n'arrivez pas à confier le tout au coeur, car l'ego veut toujours exercer son pouvoir sur vous.

Ce guide vous propose différentes méditations proactives qui vous révéleront vos schémas les plus inconscients. Les réflexions qui jalonnent ces chapitres vous aideront à déceler vos plus grandes résistances au changement, ainsi qu'à voir clairement le cours illogique de vos propres pensées.

Tournez votre regard vers l'intérieur tout en gardant votre esprit bien ouvert au monde extérieur. À chaque moment qui passe, vous faites un choix... Quel choix? Découvrez-le dans ce recueil. Vous aurez ainsi un bel aperçu de ce qu'est la véritable liberté.

Avec la pratique méditative, Chantal D'Avignon comprend que seul le coeur peut rendre conscient ce qui ne l'est pas. Et, quand vous laissez le coeur guider vos décisions, alors seulement vous pouvez entrevoir les bienfaits de la pleine conscience.

Pour bien profiter des enseignements de ce livre audio, il est fortement recommandé de commencer par les deux précédents ouvrages de l'autrice : Méditation consciente - Observez le flot de vos pensées et Méditation consciente - Apprenez le langage de votre coeur.
ebook (ePub) 9.99 €

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Les allergies racontées aux enfants

Sylvie Cyr
- De Mortagne
- Boîte à outils
- 8 Août 2018
- 9782896628766
Savoir comment agir quand il est question d'allergies alimentaires, ce n'est pas si compliqué !

Pour Amy, c'est bientôt le grand jour : l'entrée à la maternelle. Elle a très hâte, mais aussi un peu peur... Pourquoi ? Amy a des allergies alimentaires et, à ses yeux, l'école est un nouveau milieu rempli de dangers potentiels. Heureusement, sa maman connaît les gestes à poser et les paroles à prononcer pour la rassurer.

Rien de mieux qu'un conte illustré pour expliquer aux enfants quelles sont les différentes allergies alimentaires, leurs conséquences, et quoi faire pour s'assurer d'un environnement sécuritaire !

Cet ouvrage aborde le sujet d'une façon simple et imagée. Il présente des trucs applicables au quotidien qui aideront à surmonter les difficultés liées aux allergies, que ce soit à l'école, à la maison, au restaurant ou lors d'une fête. Ainsi, l'enfant sera plus confiant, autonome et responsable, et les parents plus à l'aise de le laisser dans un milieu non contrôlé.
ebook (ePub) 9.99 €

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L'art de vivre en pleine conscience ; surmontez vos peurs, apaisez votre esprit et savourez l'instant présent

Jean-Marc Terrel
- De Mortagne
- 20 Novembre 2019
- 9782896629107
Avec sérieux, mais sans se prendre au sérieux, Jean-Marc Terrel - alias Monsieur Mindfulness - cherche à transmettre l'art de vivre en pleine conscience. Instructeur de méditation, il donne des conférences, offre des formations et organise des voyages initiatiques à travers le monde. Suivi par plus de 190 000 personnes sur les réseaux sociaux, il est l'un des représentants de la pleine conscience les plus populaires de la francophonie.

21 piliers incontournables pour apprivoiser votre stress, votre anxiété et votre sentiment d'insécurité

Vous vous posez mille questions sur le sens de ce que vous vivez et ne parvenez pas à stopper le flux incessant de vos pensées? Découvrez une façon efficace de devenir plus calme, serein et heureux. Tout simplement.

De nature universelle, la mindfulness s'inspire des traditions orientales de méditation, du yoga, mais aussi des recherches occidentales sur le stress et des neurosciences. En la pratiquant, vous entraînerez votre cerveau à accueillir tout ce qui vous perturbe sans se laisser submerger.

Dans un style simple et imagé, l'auteur vous accompagne dans une profonde compréhension des 21 piliers de la pleine conscience. Il répond également aux interrogations les plus courantes à propos de cet apprentissage, afin que vous puissiez véritablement profiter de chaque instant grâce à ses enseignements.
ebook (ePub) 12.99 €

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Méditation consciente ; maîtrisez le flot de vos pensées

Chantal d' Avignon
- De Mortagne
- 4 Mars 2020
- 9782897920562
Vous aimeriez retrouver le calme intérieur et vous réapproprier votre essence profonde ? Vos pensées envahissantes et incessantes vous dérangent ? Arrêtez, respirez, observez en vous, autour de vous, et vous éprouverez un sentiment de bien-être et de sérénité.

À l'aide d'exercices simples et de courtes méditations, devenez témoin de vos mécanismes mentaux et apprenez à observer le flot des réflexions qui se bousculent dans votre esprit. Avec grand bonheur, vous redonnerez de l'espace au temps. C'est une sensation unique à laquelle vous avez accès, sans même le savoir.

Ce livre ne s'adresse pas seulement aux gens qui veulent découvrir comment méditer. Les personnes les plus entraînées enrichiront leur pratique grâce à la réflexion nouvelle qu'apporte l'auteure.

Pratiquant la méditation depuis une dizaine d'années, Chantal D'Avignon a expérimenté plusieurs formes de méditation qui se sont toutes avérées décevantes. Son cheminement personnel l'a amenée à comprendre que toutes les réponses à nos questions sont déjà là, à l'intérieur de notre être. Ce sont les fruits de son expérience intérieure qu'elle vous offre, avec modestie et empathie, dans ce livre.
ebook (ePub) 9.99 €

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Les émotions racontees aux enfants

Ariane Hébert
- De Mortagne
- Boîte à outils
- 11 Avril 2018
- 9782896625802
Christophe, Lili et Beth ont de la chance ! Ils assistent à la dernière étape avant la mise en marche de Tom, le robot. Professeur doit programmer six émotions : la joie, la peur, la colère, le dégoût, la tristesse et l'amour. Les enfants préféreraient qu'on laisse de côté celles qui sont déplaisantes, mais le scientifique leur explique pourquoi elles sont essentielles. Votre enfant sait-il reconnaître et nommer ses émotions ? Comprend-il bien leur rôle ? Contrôle-t-il ses réactions ? Si vous avez répondu non à l'une de ces questions, ce conte illustré vous permettra d'aborder le sujet avec lui, d'une façon simple et imagée. La section « auto-observation » de ce petit livre sympathique et coloré le conduira à mieux distinguer ses émotions et les sensations physiques qui les accompagnent. Faites le plein de trucs applicables au quotidien afin d'aider votre enfant à assimiler, puis à gérer ce qu'il ressent. Vous verrez, ce n'est pas si compliqué !
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Sommeil, la boîte à outils ; stratégies et techniques pour bien dormir

Brigitte Langevin
- De Mortagne
- Boîte à outils
- 16 Octobre 2019
- 9782897920203
Votre enfant éprouve-t-il de la difficulté à trouver le sommeil ? Alors ce livre est pour vous !

Pourquoi les bébés et les enfants refusent-ils souvent de dormir, malgré une fatigue évidente? La réponse est très simple : selon eux, il y a mieux à faire, à expérimenter ou à vivre. C'est à l'âge préscolaire (cinq ans et moins) qu'on développe des habitudes de sommeil. Grâce à cette boîte à outils, vous serez en mesure d'aider votre enfant à :

- s'endormir seul ;
- gérer ses éveils et se rendormir la nuit, sans votre intervention ;
- faire la sieste ;
- bien réagir aux changements d'heure ;
- dormir ailleurs qu'à la maison, ou dans un nouveau lit ;
- adopter une routine du dodo.

Ponctué de situations vécues et de trucs pratiques ayant fait leurs preuves, cet ouvrage sympathique changera à coup sûr les nuits de votre enfant... et les vôtres !
ebook (ePub) 8.99 €

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Il pleut à la maison ; parler de votre santé mentale avec vos enfants

Céline Lamy
- De Mortagne
- 12 Septembre 2018
- 9782896628988
La maladie mentale d'un parent est un véritable ouragan dans la vie des enfants. Dépression, bipolarité, schizophrénie, troubles anxieux, trouble de la personnalité : la météo parentale change continuellement et les enfants n'échappent pas aux gouttes de pluie ni à l'orage. Ils vivent la tempête, la ressentent, la supportent.

En raison de la honte vis-à-vis de la souffrance mentale, le parent choisit souvent, pour protéger sa famille, de la cacher et de se murer dans le silence. Mais les enfants savent toujours qu'il se passe quelque chose. Et les tenir à l'écart pourrait entraîner chez eux peur, colère, incertitude, confusion, incompréhension et culpabilité, en plus d'avoir des conséquences psychologiques à long terme.

L'expérience de mère et de pédopsychiatre de l'auteure l'a convaincue que les enfants doivent être informés le plus clairement possible pour pouvoir comprendre et développer des stratégies d'adaptation.

Ce livre propose d'accompagner le parent, pas à pas, dans un dialogue avec ses enfants, lui permettant ainsi de sortir du secret et de la honte.

« Il était une fois un parent malade qui décida de ne plus se laisser définir ni piéger par sa maladie, de parler avec son coeur, son authenticité, pour expliquer son combat à ses enfants »

Et vous ? Choisirez-vous d'attendre que l'orage passe ou de danser sous la pluie ?
ebook (ePub) 11.99 €

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Rêves et fantasmes érotiques

Christine Benoit
- De Mortagne
- 22 Février 2012
- 9782896621439
"Rêves érotiques ou fantasmes ? Qu'est-ce qui les différencie ? Que penser, au réveil, des rêves d'infidélité, de pratiques homosexuelles, de scènes de viol ? Dissimulent-ils une perversion particulière ? Ou bien permettent-ils d'aborder autrement votre sexualité ? Sont-ils des facteurs de changement, d'évolution personnelle et d'amélioration de votre vie amoureuse ? Les rêves érotiques parlent davantage des aspects de votre personnalité que de votre sexualité proprement dite. Ils sont d'excellents indicateurs de l'estime de soi.

Et les fantasmes ? Que sont-ils : un jeu ? une simple histoire émoustillante ? la libération d'une sexualité étriquée ? ou encore la preuve d'une certaine perversion ? Faut-il les taire ou les raconter ? Devez-vous passer à l'acte et les mettre en pratique ? Quels sont les fantasmes les plus fréquents ? Sont-ils différents selon qu'on est un homme ou une femme ? L'analyse des fantasmes est un véritable travail d'introspection qui révèle, comme le rêve, les désirs inconscients.

Les rêves et les fantasmes relatés dans ce livre invitent le lecteur à explorer l'imaginaire érotique si différent d'un sexe à l'autre. Des désirs classiques aux plus insolites, tout témoigne ici de la merveilleuse richesse de la sexualité. Les rêves et les fantasmes sexuels les plus secrets sont abondamment commentés, initiant ainsi le lecteur à l'auto-interprétation. Laissez Christine Benoit vous apprendre à identifier les saboteurs d'une sexualité épanouie et vous présenter des solutions pour que la flamme de votre désir brûle toujours haut et fort.

Combattez la routine et triomphez des difficultés sexuelles grâce aux messages de vos rêves et de vos fantasmes..."
ebook (ePub) 15.99 €

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Osons le pardon

Daniel Sévigny
- De Mortagne
- 18 Janvier 2017
- 9782896626687
Avec cette lecture, votre vie prendra un tout nouveau sens !
On a du mal à pardonner, croyant souvent que ce qui nous arrive est la faute des autres.

Vivre un véritable pardon s'avère difficile, mais il existe plusieurs raisons pour lesquelles cette ultime étape est importante, voire essentielle.

Dans ce livre, l'auteur vous guide sur le chemin du pardon pour que vous puissiez enfin retrouver la paix du coeur et vous sentir pleinement heureux.

C'est à votre tour de découvrir le processus de libération !

Daniel Sévigny est l'auteur de Pensez-Gérez-Gagnez, Les clés du Secret, L'autoguérison et ses secrets ainsi que Il ne faut jamais jamais jamais se fâcher, tous parus aux Editions de Mortagne et traduits en plusieurs langues. Il est aussi le concepteur de la formation Gestion de la Pensée et du stage L'amour au pluriel. Voici l'occasion pour ceux qui ne le connaissent pas encore d'explorer son univers.
ebook (ePub) 7.99 €

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être parent, la boîte à outils ; dix principes pour élever un enfant autonome et heureux

Ariane Hébert
- De Mortagne
- 21 Février 2018
- 9782896627950
Vous désirez savoir comment bien accompagner votre enfant pour qu'il devienne un adulte responsable et autonome ? Alors ce livre est pour vous !
Être parent est un défi quotidien, et il n'existe malheureusement pas de manuel d'instruction! Cependant, pour guider son enfant vers l'autonomie et en faire un être épanoui, il existe certains principes de base. Ils vous sont présentés dans ce livre afin que vous vous sentiez mieux outillé pour jouer votre rôle. A la lecture de cette boîte à outils, vous comprendrez que :
* Le cadre, les règles et les limites ne sont pas optionnels.
* Vous devez être une source de frustration pour votre enfant.
* Les enfants agissent différemment en fonction des gens à qui ils ont affaire.
* L'apprentissage de l'autonomie est parfois difficile.
* La réalité importe peu, seule compte la perception.
* La paix finit toujours par coûter cher.
* Savoir bien se comporter n'est pas inné.
* La confiance en soi doit être bien dosée.
* Le bonheur passe par l'action.

Ponctué de faits vécus et de cas cliniques, cet ouvrage sympathique stimulera vos réflexions et sera à coup sûr une aide précieuse pour tout parent. Car l'apprentissage n'est jamais fini !
ebook (ePub) 10.99 €

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Méditer les mains dans les poches

Eric Seydoux
- De Mortagne
- 4 Septembre 2013
- 9782896622900
S'arrêter, respirer tranquillement, mettre les compteurs à zéro.
J'ai souvent affirmé à mes élèves que l'essence de la méditation est toujours la même, quelle que soit la méthode utilisée pour y parvenir. Un maître zen donna cette définition: «Juste s'asseoir.» Voilà. Simple, non? Et pourtant, pour qui s'est essayé à cet exercice, c'est justement là que les ennuis commencent!
Le guide qui accompagne les voyageurs transmet bien plus que son expérience: il partage son humour, sa vision, une présence, une qualité d'être. Cet ouvrage s'adresse à tous ceux et celles qui, à tous les niveaux de leur pratique, espèrent ce chuchotement au creux de l'oreille, ce sourire encourageant qui manque si souvent. Au fil des pages, l'esprit s'apaise et prend confiance.
ebook (ePub) 7.99 €

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Le bonheur ici maintenant

Eric Seydoux
- De Mortagne
- 13 Janvier 2016
- 9782896625512
Dans un langage simple et familier, tantôt léger, tantôt profond, jamais dogmatique, Eric Seydoux aborde quelques grands questionnements sur l'existence, les joies et les malheurs du quotidien. L'auteur ne prétend pas connaître toutes les réponses aux mystères de la vie, mais il témoigne de son propre cheminement. Au-delà des grandes vérités et des belles théories, Eric Seydoux nous transmet une qualité d'être, joyeuse, drôle et douce. Il nous invite à passer un bon moment, à prendre le temps de se faire du bien. En nous amenant au coeur de nous-mêmes, il nous montre que tout est juste, tout est parfait. Ce n'est pas qu'un enseignement, c'est un état d'esprit. Le bonheur est là, partout. Il suffit de le saisir.
ebook (ePub) 7.99 €

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Incroyable érable ; recettes de Philippe Mollé et 11 chefs québécois pour cuisiner l'érable au fil des saisons

Philippe Mollé
- De Mortagne
- 27 Février 2019
- 9782896629190
Plus de 60 recettes inspirantes et gourmandes pour cuisiner l'érable, autrement et en tout temps.

Vous les connaissez, vous avez peut-être même déjà savouré l'une de leurs délicieuses créations. Ils sont chefs, chasseurs d'épices, boulangers, chocolatiers ou pâtissiers, mais, surtout, ils sont Ambassadeurs culinaires de l'érable. Avec la complicité de la Fédération des producteurs acéricoles du Québec et Érable du Québec, ils nous invitent à partager leur passion pour l'or blond à travers leurs meilleures recettes.

Plus qu'un livre gourmand, cet outil de référence nous permet d'explorer l'érable sous toutes ses facettes. Incroyable joyau du terroir québécois, l'érable a marqué notre histoire et rayonne aujourd'hui de par le monde. Plus actuel que jamais, il est source de découvertes culinaires et de plaisirs sans cesse renouvelés.

Aujourd'hui, plusieurs chefs considèrent le sirop d'érable comme aussi indispensable à leur cuisine que l'huile d'olive, la crème ou les fines herbes. - Philippe Mollé, chef, journaliste et amoureux inconditionnel de l'érable, fier porte-parole et collaborateur du livre
ebook (ePub 3 Fixed Layout) 15.99 €

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Comment aider mon enfant à mieux dormir

Brigitte Langevin
- De Mortagne
- 29 Mai 2014
- 9782896623815
Les dodos de votre enfant s'avèrent être un perpétuel cauchemar? Vous avez tout essayé et vous voilà épuisés, à bout de ressources? Vous n'êtes pas seul, puisque les problèmes liés au sommeil sont les plus souvent soulevés par les parents lors des suivis pédiatriques.

Enfin, des réponses à toutes vos questions, mais surtout... des solutions! En effet, l'ouvrage de Brigitte Langevin vous permettra de mieux comprendre les besoins de sommeil de votre enfant, à chaque étape de son développement, ainsi que les principaux pièges à éviter.

L'auteure, que de nombreux parents considèrent comme la Super Nanny du sommeil, vous propose ici des stratégies éprouvées et efficaces, basées sur la psychologie infantile, afin de surmonter les diverses problématiques relatives au sommeil.

Grâce à cet outil essentiel, les bras de Morphée redeviendront accueillants pour l'enfant... et ses parents!
ebook (ePub) 13.99 €

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Il ne faut jamais, jamais, jamais se fâcher

Daniel Sevigny
- De Mortagne
- 13 Janvier 2016
- 9782896625574
C'est toujours la pensée qui donne la puissance à... Mon dernier livre, Presse le bouton !, a aidé beaucoup de gens. Cette simple phrase leur a permis de prendre conscience de la grande puissance qu'ils ont en eux et qu'ils peuvent utiliser, pour peu qu'ils en comprennent le fonctionnement. C'est l'apprentissage de toute une vie. J'ai entendu et reçu tellement de commentaires positifs sur ce livre que j'ai eu envie d'en écrire un deuxième. Celui-ci vous propose une autre phrase qui va résonner jusqu'au fond de vos entrailles. Il ne faut jamais, jamais, jamais se fâcher. Plus vous la lirez et la répéterez, plus elle s'incrustera dans votre esprit, dans vos cellules, et changera votre comportement. Vous deviendrez alors une personne aimable et aimée. Ça vaut la joie de vivre l'expérience et, en plus, c'est bon pour votre santé !
ebook (ePub) 11.99 €

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Les maladies et leurs émotions

Gérard Charpentier
- De Mortagne
- 22 Janvier 2018
- 9782896627660
Comprendre nos réactions psychosomatiques

De nos jours, il est courant d'entendre que les maladies organiques peuvent être directement reliées aux émotions que l'on vit. Votre corps exprime précisément les problèmes que votre « tête » ne veut ou ne sait pas voir. On appelle cette interaction corps-émotion la « psychosomatisation ».

En plus de proposer un survol historique, cet ouvrage expose les étapes propres à ce mécanisme : les émotions ressenties, le décodage mental, le message transmis, le récepteur - qui est la partie du corps touchée par l'émotion - et la réaction.

Les maladies et leurs émotions ne prétend pas être un dictionnaire médical ou psychologique. Il ne cherche pas à remplacer un diagnostic professionnel, mais au contraire à le compléter en dévoilant le côté caché des malaises qui vous handicapent dans votre vie quotidienne.
ebook (ePub) 11.99 €

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