Les Éditions de l'Homme
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Les secrets de la luminothérapie : Vaincre la dépression et améliorer son énergie, son humeur et son sommeil
Suzanne Filion
- Les Éditions de l'Homme
- 25 Septembre 2024
- 9782761964708
UN GUIDE PRATIQUE POUR CONTRER LES BLUES DE L'HIVER ET POUR RETROUVER VOTRE VITALITÉ EN TOUTE SAISON!
Ressentez-vous un manque d'énergie à certains moments de l'année? Devenez-vous mélancolique? Éprouvez-vous de la difficulté à dormir? Avez-vous l'impression que votre cerveau fonctionne au ralenti? Vivez-vous une prise de poids ou une baisse de libido?
S'appuyant sur le rôle essentiel de la lumiè -
Archéologie de l'Amazonie.
- Éditions de la Maison des sciences de l'homme
- 11 Février 2025
- 9782735131006
Les recherches archéologiques menées en Amazonie au cours des dernières décennies ont révolutionné notre compréhension du passé de l'Amérique du Sud. Loin d'être une région périphérique, l'Amazonie a influencé l'histoire de la diversité culturelle et des développements culturels des Amériques. Le Sud-Ouest de l'Amazonie s'avère être l'un des premiers centres au monde de la domestication des plantes, qui ont ensuite été utilisées et adaptées dans le nord des Andes et sur la côte pacifique. C'est également en Amazonie que l'invention de la céramique a eu lieu, bien plus tôt que dans les aires où se sont développés les premiers États américains. Les peuplements initiaux d'Amazonie sont à l'origine d'une étonnante diversité culturelle, qui se manifeste par plus de 300 langues correspondant à une soixantaine de familles linguistiques. Le passé culturel des sociétés amazoniennes crée des ponts entre des régions voisines comme les Caraïbes et les Andes et nous permet de comprendre les processus culturels non seulement dans le temps mais aussi dans une dynamique interrégionale constante. Les multiples transformations du paysage induites par les autochtones au cours des 13 000 dernières années témoignent d'anciens modes de vie et d'une relation dynamique avec l'environnement. Par ailleurs, l'Amazonie étant actuellement soumise aux pressions constantes de l'industrie extractive, la connaissance de l'héritage des peuples précolombiens devient un outil de défense des territoires autochtones.
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Déjouer la douleur chronique : Une approche scientifique révolutionnaire pour reconditionner son cerveau et retrouver le bien-être
Alan Gordon, Alon Ziv
- Les Éditions de l'Homme
- NON CLASSE
- 27 Septembre 2023
- 9782761962315
Le premier ouvrage en français consacré à la thérapie de reconditionnement de la douleur chronique
Maux de dos, migraines, fibromyalgie et élancements musculosquelettiques sont de plus en plus répandus en Occident. Les traitements médicaux de ces troubles divers ont cependant une efficacité limitée, et les personnes qui en sont atteintes se font souvent dire qu'aucun remède ne peut véritablement les soigner. Mais le vent tourne!
Les plus récentes recherches en neurosciences ont révélé que, bien qu'elle semble provenir du corps, la douleur chronique est dans la plupart des cas générée par des courts-circuits neuronaux. À la lumière de ces nouvelles connaissances, le psychothérapeute Alan Gordon a mis au point une thérapie de reconditionnement du cerveau faisant appel à des techniques utilisées en psychologie afin de briser le cycle des maux physiques.
Avec humour et rigueur, cet ouvrage explique étape par étape comment dompter la maladie et offre enfin aux personnes souffrantes et démunies ce dont elles ont tant besoin: de l'espoir! -
Guide de survie des proches aidants
Michelle Arcand, Lorraine Brissette
- Les Éditions de l'Homme
- NON CLASSE
- 19 Janvier 2022
- 9782761959360
Comment en arrive-t-on à s'épuiser lorsqu'on est proche aidant?
Quels sont les facteurs de risque et les symptômes à surveiller?
Quels choix privilégier pour protéger sa santé?
Comment agir avant qu'il ne soit trop tard?
Michelle Arcand et Lorraine Brissette ont développé une démarche de prévention de l'épuisement spécifiquement à l'intention des proches aidants. Cette démarche vous mènera pas à pas vers la mise en place de changements concrets afin que vous puissiez protéger votre santé tout en continuant de vous impliquer auprès de la personne qui vous est chère.
Vous trouverez dans cet ouvrage des réflexions, des témoignages et des conseils pratiques qui vous aideront à assumer votre rôle lucidement tout en conservant vitalité et dynamisme. -
Mieux dans son ventre, mieux dans sa tête : exercices, rituels, recettes
Joëlle Bildstein
- Les Éditions de l'Homme
- NON CLASSE
- 5 Avril 2023
- 9782761960496
Chez les femmes, le ventre est la partie du corps qui génère le plus de complexes, loin devant les seins ou les fesses. Réconciliez-vous avec ce mal-aimé à l'aide de la méthode TBL, une approche holistique complète conçue par la coach sportive Joëlle Bildstein. Cet ouvrage vous propose:
des exercices pour obtenir un ventre plat en moins de 15 minutes par jour;
des conseils pour bouger en pleine conscience tout en travaillant votre posture, votre respiration, vos muscles abdominaux et votre plancher pelvien;
des rituels bien-être apaisants;
des recettes détox et des associations alimentaires pour soutenir la santé de votre microbiote.Vous en avez assez de rentrer le ventre pour paraître à votre avantage? Intégrez la méthode TBL à votre routine quotidienne et... souriez! -
Quelques minutes de gymnastique faciale chaque jour pour préserver la jeunesse de vos traits!
Comment prévenir de façon naturelle l'apparition de rides et donner de l'éclat à votre teint? Rien de plus simple! Cet ouvrage explique le rôle des muscles du visage et indique comment activer ceux dont le relâchement pourrait aggraver les marques du temps. Pour cette quatrième édition, Catherine Pez a conçu un test qui vous aidera à déterminer votre type de physionomie - visage ovale, carré, rond, long ou en triangle - et propose des exercices appropriés à chacun. Ainsi, par un simple entraînement intégré à votre routine beauté, vous donnerez du volume à vos joues, redessinerez votre bouche et lisserez la zone des yeux et du front. Toute l'efficacité d'un lifting sans les tracas de la chirurgie! -
Dévorer les légumineuses
Eve-Lyne Auger
- Les Éditions de l'Homme
- NON CLASSE
- 14 Septembre 2022
- 9782761959872
Haricot, lupin, lentille, dolique, fève, pois, pois chiche, arachide, luzerne, soya...
À l'heure où la facture d'épicerie augmente et où la consommation de viande est devenue un enjeu environnemental, plusieurs se tournent vers les légumineuses. C'est qu'en plus d'être économiques, écologiques et nourrissantes, les protéines végétales offrent une infinie possibilité de plats salés et sucrés.
Passionnée de cuisine végétarienne et geek de tout ce qui touche à la nutrition et à l'environnement, Eve-Lyne Auger invite le lecteur à (re)découvrir les légumineuses. Quelles sont les différentes variétés? Quels en sont les aliments dérivés?
Comment les cuisiner?
En plus de répondre à ces questions, l'autrice propose des recettes faciles à préparer et divinement gourmandes! Que ce soit au petit-déjeuner, lors du 5 à 7 autour de l'îlot ou pour impressionner la visite, vous aussi, vous voudrez dévorer les légumineuses! -
Ventouse thérapie : Techniques et massages du visage pour une peau revitalisée
Shannon Gilmartin
- Les Éditions de l'Homme
- NON CLASSE
- 17 Janvier 2024
- 9782761960908
Les ventouses faciales: des soins anti-âge tout en douceur sans injection ni chirurgie!
La thérapie par les ventouses est une pratique sûre et non invasive conçue pour mettre en valeur les pommettes, définir la mâchoire, raffermir la peau et cibler les joues tombantes. Le secret? Elle augmente la circulation sanguine tout en stimulant la production naturelle de collagène et d'élastine, atténuant ainsi les signes de stress en plus de donner au visage un éclat de jeunesse.
Au fil des pages, vous apprendrez à maîtriser le traitement grâce à des instructions et à des photos claires sur les différentes méthodes, et vous découvrirez les préparatifs requis ainsi que les soins à prodiguer pour un maximum de résultats.
Raffermir la peau o Raviver le teint o Réduire les rides -
Petit manifeste de la masturbation féminine
ROXANE GAUDETTE-LOISEAU, Mélanie Guénette-Robert
- Les Éditions de l'Homme
- NON CLASSE
- 3 Novembre 2021
- 9782761956789
Si une femme qui lit est dangereuse, imaginez à quel point l'est une femme... qui jouit!
La masturbation est un acte de bienveillance envers soi. Les caresses que l'on s'accorde sont précieuses; elles représentent une façon de reconnaître sa valeur, de s'affirmer, voire de s'affranchir. Alors qu'il est tout à fait légitime et bénéfique de se donner du plaisir, la méconnaissance de la sexualité des femmes - parfois même la méfiance à son égard - semble encore répandue.
Ce petit manifeste, à la fois éducatif, revendicateur et décomplexé, a pour objectif d'ouvrir la discussion sur cette pratique, de briser les tabous qui l'entourent et d'encourager les femmes de tous âges et de tous horizons à partir à la découverte de leur corps pour en explorer les possibles. Il est grand temps que la masturbation se conjugue aussi bien au féminin qu'au masculin! -
Coeurs : du premier au dernier battement
Alain Vadeboncoeur
- Les Éditions de l'Homme
- NON CLASSE
- 15 Février 2023
- 9782761961387
Une contraction, une pulsation...
COEURS s'ouvre sur un battement, le tout premier. Cet ouvrage raconte l'histoire d'un organe essentiel du corps humain, mais parle aussi de vie, de mort et de tout ce qui survient entre les deux. À partir de récits captivants, qui ont marqué le quotidien de ses 32 années passées aux urgences, Alain Vadeboncoeur explique l'origine et la formation de cette pompe sophistiquée, son étonnant fonctionnement, les différentes maladies qui l'affectent et leurs traitements actuels, tout en parcourant avec nous l'impressionnante évolution des soins cardiaques et des approches de prévention. Avec schémas à l'appui, il offre une synthèse claire de ses apprentissages et livre un vibrant hommage aux dizaines de milliers de patients qui ont nourri sa vocation et son engagement depuis ses débuts en médecine. Coeurs sensibles, ne pas s'abstenir! -
Quand le corps dit non
Gabor (Dr) Maté
- Les Éditions de l'Homme
- NON CLASSE
- 13 Septembre 2017
- 9782761949866
Une personne peut-elle réellement mourir de solitude? Y a-t-il un lien entre la capacité à exprimer des émotions et la maladie d'Alzheimer? Les gens ayant une certaine personnalité sont-ils prédisposés à développer un cancer? En somme, le stress et les émotions peuvent-ils contribuer à l'apparition de diverses maladies?
S'appuyant sur des décennies de pratique de la médecine, l'auteur résume les découvertes scientifiques et explique l'effet du lien entre le corps et l'esprit sur la santé. Si la médecine occidentale obtient des résultats spectaculaires lorsqu'elle traite des problèmes comme des fractures ou des infections, elle est cependant moins efficace lorsqu'il s'agit de troubles qui ne répondent pas à des interventions rapides comme la chirurgie ou l'administration d'un médicament. Gabor Maté soutient que la maladie est souvent le moyen dont l'organisme dispose pour se rebeller contre ce que l'esprit ne reconnaît pas. Selon lui, la connaissance du mécanisme de cette relation causale est essentielle à la guérison. Il démythifie la médecine avec érudition et compassion, et nous invite tous à défendre notre propre santé! -
Faire l'amour avec amour l' union entre le coeur et la sexualite
Marie Lise Labonté
- Les Éditions de l'Homme
- NON CLASSE
- 24 Octobre 2016
- 9782761948609
L'amour n'est pas distinct de la sexualité, ni la sexualité de l'amour. Ces deux forces font partie d'une seule et même puissance présente en chacun de nous. Comprendre comment elles agissent nous aide à savoir qui nous sommes, à nous respecter, à nous guérir et, ultimement, à mieux nous aimer. Car, si nous ne nous aimons pas, comment éprouver de l'amour pour les autres? Si nous avons établi des barrières dans notre corps, notre sexe et notre coeur, comment vivre pleinement notre sexualité? Dans cet ouvrage, Marie Lise Labonté nous entraîne sur les territoires sexuel et amoureux, ces lieux méconnus où nous nous sommes surprotégés, que nous avons laissé envahir par les autres et dont les compulsions, les blocages et la frigidité ont dévié notre puissance. Le DVD qui accompagne le livre propose des exercices qui aident à libérer la région du bassin, le dos et la région du thorax, favorisant ainsi l'union du coeur et de la sexualité. Réunir ces deux forces en une seule, c'est se donner accès à un univers beaucoup plus vaste que la somme des deux parties; c'est s'accorder, enfin, la chance de faire l'amour avec amour.
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L'essentiel de la PNL
Richard Bandler, Owen Fitzpatrick, Alessio Roberti
- Les Éditions de l'Homme
- NON CLASSE
- 12 Février 2014
- 9782761940634
Vous aimeriez transformer votre vie et renouer avec le succès, mais les lectures fastidieuses et la théorie vous ennuient? Ce livre est conçu pour vous! Pour la première fois, Richard Bandler vous convie à son cours d'initiation à la programmation neurolinguistique (PNL).
Entrez dans la peau d'un des participants et apprenez à maîtriser les concepts de la PNL en action. Cet atelier «prêt à emporter» fournit des outils concrets et puissants pour surmonter vos peurs, vaincre la dépression, quitter vos vieilles habitudes et vous libérer du stress et de l'anxiété. En changeant votre façon de penser, vous vous sentirez plus heureux, communiquerez plus efficacement et saurez déployer de nouvelles stratégies pour atteindre vos buts. Laissez-vous guider par les techniques claires et les enseignements inspirants de Richard Bandler. Vous y puiserez l'élan nécessaire pour remettre votre vie en mouvement et vous rapprocher enfin de l'existence dont vous rêvez. -
L'espoir à table : outils pour affronter les troubles alimentaires
Tania Lemoine
- Les Éditions de l'Homme
- NON CLASSE
- 26 Avril 2023
- 9782761958684
Une approche multidisciplinaire pour les personnes qui souffrent et celles qui les aiment
Anorexie, boulimie, trouble d'hyperphagie boulimique, orthorexie... Lorsqu'une personne en souffre, c'est tout son monde qui est contrôlé par la maladie. Les conséquences peuvent être graves sur sa santé physique et mentale.
Heureusement, il est possible de guérir en effectuant un travail sur les plans psychologique, nutritionnel et médical. Grâce à cet ouvrage bienveillant et éclairant, vous comprendrez mieux le trouble alimentaire et développerez des outils pour le déjouer.
Que vous souffriez d'une relation difficile avec la nourriture ou que vous accompagniez un être cher dans ce combat, vous aurez tout en main pour trouver le chemin du rétablissement. -
Hormones féminines et cholestérol
Sylvie Demers
- Les Éditions de l'Homme
- NON CLASSE
- 28 Septembre 2022
- 9782761959551
La suite du best-seller Hormones au féminin
Pionnière de l'hormonothérapie en santé humaine, la Dre Sylvie Demers a réussi, par son engagement remarquable, à faire des hormones féminines un véritable enjeu de société. Elle pousse aujourd'hui la réflexion plus loin et se penche sur un aspect fondamental de la médecine préventive: les maladies cardiovasculaires. Deux questions capitales sont au coeur de ses recherches.
La prise d'estrogènes à la ménopause augmente-t-elle vraiment le risque de maladies cardiovasculaires?
Les médicaments anticholestérol, en particulier les statines, diminuent-ils ces risques de manière importante?
Sa thèse? Et si, contrairement aux croyances profondément ancrées au sein des sociétés savantes, les hormones féminines et le cholestérol n'étaient pas nos ennemis, mais plutôt des alliés essentiels à une bonne santé, en particulier à l'aube du vieillissement? En plus de ses propres découvertes, l'autrice présente quantité de faits extraits d'études scientifiques dont elle révèle les biais au passage.
Ce livre bouleverse certains dogmes - et c'est tant mieux. Peut-être même pose-t-il le premier jalon d'une médecine préventive améliorée, rajeunie, et enfin bienveillante pour les femmes. -
Le monde a des racines carrées
Viviane Lalande
- Les Éditions de l'Homme
- NON CLASSE
- 10 Octobre 2018
- 9782761951548
À quoi sert la trigonométrie?
Et la conductivité thermique?
Et les ions?
Ces questions vous sont sûrement déjà venues à l'esprit. C'est pourquoi, dans cet ouvrage, Viviane Lalande revient aux bases pour pulvériser les idées toutes faites du style: «La science, ce n'est pas pour moi.» Avec humour, au moyen de récits personnels et d'expériences d'experts, elle démontre que la réussite de votre plat de lasagne dépend de la racine carrée, que le livre que vous tenez entre vos mains «lévite» à cause de l'interaction entre les atomes de votre corps et ceux de la couverture, que la carte du monde que vous connaissez est un bijou de trigonométrie malheureusement faux, que de l'électricité peut sauver la vie des éléphants et que les technologies propres ne le sont parfois pas tant que ça. Bref, elle établit de façon lumineuse l'utilité de nombreuses notions scientifiques et mathématiques au quotidien, désamorce toute velléité d'ennui chez ses lecteurs et réussit à faire aimer la science à tous ceux qui se croyaient cancres en la matière! -
Les vertus miraculeuses du miel
Catherine Crépeau
- Les Éditions de l'Homme
- 25 Avril 2013
- 9782761938761
Voici un livre qui vous invite à découvrir les différents visages du miel. Son histoire, ses vertus médicinales et cosmétiques, mais surtout, des remèdes et produits de beauté maison, des conseils pour mieux l'intégrer à votre alimentation et de nombreux trucs qui vous permettront de faire de cet ingrédient «miraculeux» et des autres produits de la ruche les incontournables alliés de votre santé et de votre quotidien!
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La nouvelle pharmacie verte
Anny Schneider
- Les Éditions de l'Homme
- NON CLASSE
- 15 Mars 2011
- 9782761931076
La nature nous offre les baumes de ses maux. C'est en apprenant à la regarder de près, en l'étudiant et en sachant la respecter que chacun peut récolter les bienfaits qu'elle cultive pour nous. Sans chercher à exclure la médecine conventionnelle, l'auteur propose plutôt de la compléter en utilisant les ingrédients dont elle s'est à l'origine inspirée. Dans ce livre, vous découvrirez une approche globale, simple et accessible de la santé qui combine les vertus des aliments sains, des plantes médicinales et des suppléments alimentaires. Vous y trouverez des tableaux pratiques qui vous aideront à reconnaître et à cueillir les plantes médicinales ainsi que de nombreux conseils qui vous permettront de soigner les maladies les plus communes, naturellement et en toute simplicité.
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J'ai failli y laisser mon âme
Dr Daniel Dufour
- Les Éditions de l'Homme
- NON CLASSE
- 17 Février 2016
- 9782761946773
LA MORT EN PREMIÈRE LIGNE: UN MÉDECIN RACONTE SON HISTOIRE
Trente ans après avoir oeuvré comme chirurgien, puis comme coordonnateurmédical sur les points les plus chauds de la planète (Rhodésie-Zimbabwe, frontière thaïlandaise-kampuchéenne, camps de Sabra et Chatila, Liban, frontière pakistano-afghane), le Dr Daniel Dufour décrit le quotidien d'un médecin sur le front, le contexte difficile dans lequel il exerce son métier et les choix troublants qui en découlent. En revenant sur certains épisodes marquants de son parcours, il démonte le mécanisme du trouble de stress post-traumatique dont il a souffert et en présente les effets dévastateurs. Victime collatérale de la barbarie humaine, il a mis des années à guérir de ses blessures invisibles. Il souhaite aujourd'hui partager son expérience avec ces innombrables soldats, urgentistes, pompiers, policiers, ambulanciers, agents de détention, travailleurs humanitaires et victimes d'agression qui continuent à subir en silence les ravages causés par cette pathologie méconnue. -
Le syndrome post-romantique
John Bradshaw
- Les Éditions de l'Homme
- NON CLASSE
- 24 Février 2016
- 9782761946834
Au début d'une relation amoureuse, notre vie semble enrichie sur tous les plans. Éventuellement, la routine s'installe et nous finissons par redescendre de notre nuage. Pour certains, remettre les pieds sur terre engendre un sentiment de désillusion et de frustration - c'est le syndrome post-romantique. Que faire pour surmonter cette période difficile et retrouver l'harmonie initiale? Dans ce livre, John Bradshaw vous apprend à gérer les difficultés qui surgissent lorsque la relation stagne. En s'appuyant sur les dernières recherches en la matière, l'auteur explique ce qui distingue les différentes phases d'une relation amoureuse et vous donne des conseils concrets pour cheminer sereinement vers l'attachement mutuel. Grâce aux outils divulgués par John Bradshaw, vous parviendrez à rétablir les bases d'une relation solide et épanouissante!
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Le plan de match qu'il vous faut pour réduire votre consommation de viande!
La nutritionniste Geneviève O'Gleman vous propose une approche tout en douceur et en flexibilité pour manger moins de viande. Sans essayer de devenir végétarien du jour au lendemain, elle vous lance une invitation à élargir vos horizons un petit pas à la fois en vous proposant des plats végé simples et rapides à cuisiner. Apprenez à remplacer la viande et découvrez une foule de recettes gourmandes et un éventail d'idées et de trucs aussi séduisants que pratiques.
Vous trouverez...
o Des plats inspirés des cuisines végétariennes de partout sur la planète
o Des repas qui mettent les protéines végétales à l'honneur
o Des classiques réinventés en version végé (ou presque végé!)
o Des plats qui proposent de petites quantités de viandes, entourées d'une abondance d'aliments d'origine végétale
o Des plats végé improvisés à partir de ce qu'il y a dans le frigo
o Des tout-en-un qui vous faciliteront la vie
o Des bases rapides à décliner à l'infini
o Et plein d'astuces pour se familiariser avec l'alimentation végé et décupler le plaisir de cuisiner! -
La nutritionniste Geneviève O'Gleman vous propose une fois de plus une méthode simple et efficace pour aborder la préparation des repas avec confiance et créativité. Enfin, vous aurez tout ce qu'il vous faut en main pour renouveler vos soupers, sans que cuisiner devienne une corvée.
Grâce à un large éventail d'idées, dont plusieurs solutions de dernière minute pour vous dépanner lorsque vous n'avez rien planifié, vous pourrez profiter de bons moments gourmands avec les gens que vous aimez, et ce, malgré le tourbillon de votre quotidien! -
Une cuisine santé surprenante, des recettes rigoureusement testées et une tonne d'idées pour vous simplifier la vie!
Plus qu'un simple livre de recettes, voici l'indispensable plan de match pour vous permettre de renouveler vos lunchs au quotidien. Une méthode facile et efficace pour apprendre à mieux prévoir et organiser courses et préparation. Vous maximiserez votre temps afin de créer jour après jour des lunchs variés et appétissants. En vous inspirant des modèles proposés, vous pourrez aussi tout naturellement improviser et concocter vos propres recettes, selon vos goûts et en fonction de ce que vous avez sous la main. Grâce à l'inventivité de Geneviève O'Gleman, vos lunchs ne seront (enfin!) plus une corvée. -
Célibataire et heureux
Jennifer L. Taitz
- Les Éditions de l'Homme
- NON CLASSE
- 9 Février 2022
- 9782761959612
Chercher l'âme soeur, c'est bien. Trouver le bonheur, c'est mieux!
Cesser de suranalyser les rencontres amoureuses, surmonter les regrets des rendez-vous décevants ou la culpabilité des relations passées, et chercher l'autre en toute sérénité, est-ce possible? Afin d'y parvenir, Jennifer Taitz vous offre un guide bienveillant, stimulant et véritablement libérateur fondé sur les principes de la psychologie positive et les dernières découvertes scientifiques.
Nourrie des centaines de confidences recueillies auprès de ses patients dans le cadre de sa vaste expertise de thérapeute, elle vous tend les clés qui vous permettront de retrouver votre confiance en vous et de découvrir enfin avec précision ce que vous recherchez chez votre partenaire.
Et si, contre toute attente, célibat et bonheur étaient compatibles?
Plus besoin d'attendre le partenaire idéal pour trouver le bonheur. S'appuyant sur une multitude de preuves et d'expériences à titre de thérapeute, Jenny Taitz a écrit un livre aussi encourageant que pratique. - Adam Grant
