Les Éditions Québec-Livres
-
Guide pratique du tantrisme moderne ; célébrer l'amour et la sexualité
Bilodeau Martin
- Les Éditions Québec-Livres
- 4 Juin 2020
- 9782764027202
Pour mettre la joie au coeur de votre vie!
À la fois simple, réjouissant et profond, ce livre s'adresse à toute personne qui souhaite développer sa sensualité et sa conscience, et qui a à coeur de vivre de manière authentique. L'auteur propose une approche rafraîchissante des pratiques de sexualité sacrée et de l'art d'aimer ainsi que des rites tantriques inspirés des traditions bouddhistes, hindouistes et du néotantrisme.
Vous y trouverez une cinquantaine d'exercices ayant pour but de libérer votre énergie sexuelle, de remettre l'amour au centre de votre vie et de transformer votre existence en une célébration quotidienne. Grâce à ce guide au contenu pratique et adapté aux défis du quotidien, vous pourrez vous épanouir dans vos relations avec les autres - et au lit! -
Ce livre fait prendre conscience de l'impact d'une habitation sur l'environnement et la santé des gens. En s'intéressant aux différents matériaux de construction, à l'architecture bioclimatique et aux systèmes qui y sont reliés, cette étude convie le lecteur à agir de manière écologique dans la construction, la rénovation et la décoration d'une habitation.
Ginette Dupuy s'inspire des principes de la bau-biologie (biologie de l'habitat), une approche fondée en Allemagne au début des années 1970. Cette science étudie l'impact de l'environnement sur la santé et applique cette connaissance à la construction d'habitats sains. Actuellement enseignée en Allemagne, en Angleterre, aux États-Unis et dans certains pays scandinaves, on trouve parmi les principes de la bau-biologie la notion que la maison doit respirer, qu'elle est notre troisième peau, la première étant notre propre peau et la deuxième, nos vêtements.
Selon l'auteure, il est possible de vivre dans une maison saine et écologique et, s'il y a nécessairement un impact à construire et à rénover, on peut le faire en minimisant notre empreinte sur l'environnement et en respectant la planète.
Cet ouvrage s'adresse à tous, car nous avons tous besoin d'un toit. Il sera toutefois très utile aux professionnels de la construction, aux architectes, aux entrepreneurs et aux designers d'intérieur. Sa force est de réunir les principes de l'écologie et de la santé dans l'architecture.
Ginette Dupuy fait partie des rares experts et consultants en environnement et en santé en relation avec l'habitat. Elle détient un baccalauréat en architecture et une maîtrise en sciences de l'aménagement. -
Le traitement naturel des céphalées et des migraines ; il existe des solutions
Mario Chaput
- Les Éditions Québec-Livres
- 8 Mars 2012
- 9782764031896
Le mal de crâne vous donne des maux de tête! Vous avez tout essayé, peine perdue! La naturopathie peut vous venir en aide.
Les céphalées et les migraines sont une véritable maladie. Dans de nombreux cas, elles peuvent empoisonner la vie de ceux et celles qui en souffrent.
Ce livre vous fait connaître les différents types de céphalées et, surtout, le traitement naturel adapté à chacun d'eux.
Comment les crises de migraine se déclenchent-elles? Pourquoi se répètent-elles? Des complications peuvent-elles survenir? Peut-on prévenir les crises? Comment les traiter?
Que vos maux de tête résultent de l'hypertension, du syndrome pré-menstruel, de maladies autoimmunes, de fatigue oculaire ou de problèmes de la glande thyroïde, que vous réagissiez au tabac, à l'alcool ou à la pollution, bref, peu importe la cause, il existe une solution.
Mario Chaput, naturopathe, apporte ici des réponses précises sur plusieurs sujets reliés aux céphalées: les déclencheurs, les différentes causes, l'alimentation, les traitements naturels possibles, etc. La clarté du style, l'approche pratique ainsi que les références scientifiques font de son ouvrage un outil des plus précieux.
L'auteur a publié plusieurs livres aux Éditions Quebecor. -
Se libérer de l'anxiété par l'herboristerie
Daniel Lamarre
- Les Éditions Québec-Livres
- 23 Février 2012
- 9782764031612
Découvrez tout sur l'échinacée, le Ginkgo biloba, le houblon, le kava, le millepertuis, la passiflore, le tilleul, la valériane, la vigne et plusieurs autres plantes médicinales, et vous saurez combattre l'anxiété.
Cet ouvrage propose une vision pure de ce qui nous relie à l'Univers et décrit plusieurs solutions naturelles pour contrer le stress à l'aide des plantes médicinales.
Auteur, chroniqueur horticole, recherchiste et scénariste, Daniel Lamarre a travaillé longtemps dans le secteur de la protection environnementale. Il se consacre aujourd'hui à l'herboristerie et à l'écriture. -
Comprendre et vaincre l'autisme
Evelyne Claessens
- Les Éditions Québec-Livres
- 25 Octobre 2012
- 9782764032732
Notre société fait face à l'une des plus grandes pandémies de son histoire. Au cours des dix dernières années, l'autisme a augmenté de plus de 300%. D'où cela provient-il et qui en est responsable?
Les causes de l'autisme sont multifactorielles et il existerait autant de formes d'autisme que de formes de cancer. Même si tous se ressemblent, chaque enfant est différent. Il en va de même des éléments déclencheurs de l'autisme, ce qui fait de chacun un être unique. Par le fait même, les enfants ne réagissent pas tous, non plus, de la même manière aux traitements.
Les faits, les hypothèses, les commentaires et les opinions émis dans cet ouvrage ont pour objectif de lancer des pistes de réflexion et de susciter une prise de conscience. Ils sont issus de recherches minutieuses ponctuées par des citations d'experts. Ce livre n'a pas pour objectif de lancer des accusations. Il se veut d'abord et avant tout pacifique malgré son apparence première...
Pendant plusieurs années, Évelyne Claessens a enseigné au primaire, au secondaire et aux adultes où elle a côtoyé des enfants, des adolescents et des jeunes adultes ayant des difficultés d'apprentissage ou des troubles du comportement; cette expérience l'a sensibilisée à la détresse humaine. Après avoir guéri son fils de l'autisme, elle désire aujourd'hui partager ses connaissances avec vous afin que vous soyez en mesure d'offrir une meilleure vie aux personnes qui souffrent de cette maladie. -
L'endometriose : vaincre la douleur et l'infertilite
Gisèle Frenette
- Les Éditions Québec-Livres
- 8 Septembre 2011
- 9782764031292
Découvrez dans ce livre tout sur l'endométriose: les symptômes, les complications possibles et les traitements. En plus de la médication traditionnelle, l'auteure présente des approches complémentaires prometteuses qui semblent avoir des résultats probants chez de plus en plus de femmes. De simples changements de style de vie pourraient également avoir des effets positifs non seulement sur l'endométriose, mais également sur la santé générale. De nombreux témoignages généreusement livrés par des femmes touchées par cette affection viennent enrichir notre connaissance de celle-ci.
Puissiez-vous trouver dans ces pages la voie du mieux-être et, pourquoi pas, celle de la guérison!
Infirmière de profession, Gisèle Frenette a également fait des études en santé holistique. Elle est phytothérapeute, naturothérapeute et consultante en nutrition depuis plus de quinze ans. Elle partage aujourd'hui le fruit de ses connaissances par l'écriture. Elle a publié Tout sur la santé de l'intestin et L'hypothyroïdie expliquée aux Éditions Quebecor. -
Vivre heureux à deux, c'est possible !
Yvon Dallaire
- Les Éditions Québec-Livres
- 5 Novembre 2015
- 9782764034699
Les différences sexuelles prennent leur source dans la sexualisation du cerveau, laquelle s'effectue avant même la naissance. Le cerveau du garçon est imprégné de testostérone et celui de la fille, d'oestrogène. Cette sexualisation hormonale est confirmée à l'adolescence lors de la poussée pubertaire. Il serait exagéré de dire que tous nos comportements masculins ou féminins adultes sont prédéterminés, mais on peut certes croire qu'ils sont canalisés dans une certaine direction.
À l'aide des découvertes de la neuropsychologie, la psychologie actuelle permet de
mieux définir et de comprendre ces différences complémentaires. Lorsqu'on demande à une personne heureuse en couple quel est son secret, la réponse la plus fréquemment entendue est: «Je n'ai jamais cherché à changer l'autre. J'ai toujours accepté mon partenaire tel qu'il est.»
Les couples heureux acceptent que l'autre soit autre. Les personnes malheureuses en couple cherchent, quant à elles, à rendre l'autre conforme à leur désir. N'oubliez jamais que nous sommes tous, au départ, des êtres humains presque identiques. Nous pouvons nous aimer au-delà de nos différences, et non seulement sur la base de nos ressemblances. Ce sont ces petites différences, sources de tant de malentendus, que l'auteur nous présente dans ce livre. -
La santé de votre peau par les plantes
Linda Lavoie
- Les Éditions Québec-Livres
- 14 Février 2019
- 9782764026984
La santé de votre peau par les plantes
Saviez-vous que l'aloès calme les poussées d'eczéma et les piqûres d'insectes? Que l'avoine apaise les inflammations? Que la camomille allemande et le chardon-Marie soulagent le psoriasis? Que la mélisse accélère la guérison de l'herpès et du zona?
On a également tendance à oublier les bienfaits de l'ail, des légumes verts, du kéfir sur la santé de la peau. De même, on ignore trop souvent qu'un équilibre du pH et une bonne gestion du stress nous protègent contre les affections cutanées. Une pharmacie naturelle, certaines plantes et des nutriments appropriés peuvent prévenir et soulager nombre d'ennuis de peau: voilà ce que nous rappelle l'auteure dans cet ouvrage riche d'informations précises sur les substances à privilégier. -
Les remèdes de ma grand-mère
Yolande Chevrier
- Les Éditions Québec-Livres
- 7 Février 2013
- 9782764032947
Que diriez-vous d'un gargarisme de miel, de poivre et de lait contre l'angine, d'une pâte d'ail contre les ballonnements, de compresses de jus de raisin contre les ecchymoses? Ces remèdes d'autrefois sont une façon aussi simple qu'efficace de se soigner de façon naturelle. Pourquoi courir le risque de subir les effets secondaires de certains médicaments pharmaceutiques alors que des potions, des cataplasmes, des plantes et des aliments peuvent parfois faire aussi bien, sinon mieux? Vous trouverez dans ce livre plusieurs remèdes naturels contre les maux de tous les jours, des explications sur certaines maladies et des trucs infaillibles pour faire disparaître la douleur. Yolande Chevrier a publié Recettes traditionnelles de ma grand-mère , Les recettes de ma grand-mère , Le vinaigre et Les bons desserts d'autrefois aux Éditions Québecor.
-
Aux grands maux les petits moyens
Andree Jette, Raymonde Gosselin
- Les Éditions Québec-Livres
- 14 Février 2013
- 9782764032985
À l'ombre de la vie trépidante, les petits problèmes grandissent tranquillement et sûrement. Chargés de détresse, ils sont dignes d'intérêt et de nos soins! Cet ouvrage regorge de moyens pour remédier à tous ces maux, parfois simples, souvent complexes. Reconquérir son équilibre, reprendre du pouvoir sur sa vie et retrouver l'estime de soi sont autant d'aventures porteuses de santé et de bonheur. La démarche suggérée par les auteures est composée d'outils, de clés, de tests et d'un aide-mémoire qui accompagnent la décision de s'aimer et de bien gérer son stress. En fait, ce livre propose l'établissement d'un contrat avec soi-même pour faire les changements qui s'imposent. Par des actions ciblées et des moyens appropriés, il est ainsi possible d'atteindre l'objectif fixé : reprendre le plein pouvoir de sa vie. Un voyage à la découverte de soi... tout en douceur. Raymonde Gosselin connaît bien le réseau de la santé et des affaires sociales pour y avoir travaillé durant plusieurs années dans diverses fonctions. Détentrice d'une maîtrise en éducation, elle anime des ateliers sur la gestion de soi un peu partout au Québec. Andrée Jetté est consultante et conférencière de renommée internationale dans les milieux gouvernementaux, hospitaliers et universitaires ainsi que dans l'entreprise privée. Elle est également l'auteure d'écrits, de cassettes audio et vidéo, et a participé à plusieurs émissions de radio et de télévision.
-
L'imaginaire érotique compte pour une part importante de toute sexualité épanouie. Peu importe votre âge, votre sexe ou votre condition, si vous cherchez à développer votre imagination sexuelle ou à élargir l'étendue de vos fantasmes, ce livre s'adresse à vous. Les sexologues, les psychologues et les intervenants (toxicomanie, violence faite aux femmes, troubles alimentaires, etc.) y trouveront également un outil aussi utile qu'original. À l'aide de nouvelles érotiques, ce guide vous donne l'occasion de personnaliser chaque nouvelle et de les faire vôtres. Ainsi, vous cultiverez avec le plus grand des plaisirs votre go ût pour l'érotisme. Johanne Ouimette est psychologue et sexologue. En plus d'être clinicienne, elle est formatrice, consultante et conférencière pour tout ce qui touche à l'égalité entre hommes et femmes. La reprise du pouvoir personnel sur soi est au coeur de ses préoccupations, notamment en ce qui concerne la sexualité.
-
Les propriétés et les bienfaits des céréales (2e édition)
Caroline Gauthier
- Les Éditions Québec-Livres
- 6 Septembre 2012
- 9782764032473
Redécouvrir les céréales, ces petites graines aux mille saveurs que la nature nous prodigue en abondance, voilà ce que nous propose Caroline Gauthier.
Pour le simple plaisir mais aussi pour leurs effets bénéfiques sur notre santé, faisons-leur une large place sur notre table et savourons-les avec bonheur. Qu'il s'agisse de l'avoine, du seigle, du blé, du maïs ou du sarrasin, ou de celles que nous connaissons moins, comme l'orge, l'épeautre, le quinoa ou le kamut, elles sont merveilleuses pour le corps puisqu'elles renferment de précieux éléments nutritifs, comme des fibres, des protéines, des minéraux, des vitamines et des enzymes. Quel trésor de santé !
Ce guide pratique nous informe sur leur valeur nutritionnelle et, surtout, sur leurs nombreuses vertus diététiques et thérapeutiques.
L'auteure a publié plusieurs ouvrages aux Éditions Québecor. -
Tout est bon dans le citron
Danielle Choquette
- Les Éditions Québec-Livres
- 11 Octobre 2012
- 9782764032695
Vous recherchez un produit naturel, écologique, antiseptique, vitaminé, nettoyant? Voici le citron.
Il sera votre allié minceur, votre allié santé et votre allié beauté. À la maison, il servira d'antitache, de désodorisant et, en plus, il fera tout briller. En cuisine, il ajoutera du goût à vos plats et préservera certains aliments.
Un guide pratique pour profiter de tous les bienfaits du citron... Zeste, jus, pulpe... Dans le citron, tout est utile, il ne faut plus vous en passer!
Danielle Choquette a également publié Vitalité et santé par les jus maison aux Éditions Québecor. -
Mangez vivant : graines germées et autres aliments santé
Betty Evans
- Les Éditions Québec-Livres
- 8 Novembre 2012
- 9782764032794
Que vous soyez novice ou convaincu, ce livre vous fera découvrir ou redécouvrir les secrets d'une saine alimentation. Des graines germées aux autres aliments santé, vous y trouverez une nouvelle manière de raffiner votre assiette.
Oubliez l'image granola trop souvent rattachée à ce type d'alimentation. Aujourd'hui, ce sont des individus branchés et soucieux de l'environnement qui mangent autrement.
Voici le livre tout désigné si vous désirez vous nourrir naturellement tout en préservant les vitamines essentielles. De plus, de succulentes recettes faciles à réaliser vous sont proposées.
Manger vivant, c'est manger sainement. -
Les bonnes combinaisons alimentaires: pour une alimentation saine
Martin Bordeleau Luc
- Les Éditions Québec-Livres
- 6 Septembre 2012
- 9782764032466
«Dans la vie, nous avons toujours un choix; par conséquent, la chance, nous la faisons nous-mêmes. J'aimerais, écrit Lucile Martin-Bordeleau, vous dire que la bonne santé dont je jouis est due aux aliments santé, aux bonnes combinaisons alimentaires et à l'exercice physique. Ce n'est pas tout de manger des aliments biologiques, il faut savoir avec quoi et quand les manger pour les assimiler, et pour en retirer le plus de bienfaits possible. Si nous n'assimilons pratiquement rien, notre organisme devient carencé et accumule des déchets qui conduisent à différentes maladies.»
Ce livre est une occasion de mieux connaître divers aspects d'une saine alimentation. Vous y découvrirez une approche nutritionnelle qui n'est pas basée sur le calcul des calories. Vous verrez également qu'une alimentation qui tient compte des bonnes combinaisons permet d'éliminer les gaz, la constipation, les migraines, les maux de tête, l'obésité et la somnolence après les repas. Après avoir lu cet ouvrage, vous serez en mesure de manger de façon équilibrée.
Lucile Martin-Bordeleau est une naturopathe chevronnée. Bien qu'ayant largement passé le cap des quatre-vingts ans, elle est toujours active dans le secteur de la nutrition. -
Quinoa, quinoa: un superaliment pour des recettes sante
Jones Caroline
- Les Éditions Québec-Livres
- 21 Juin 2012
- 9782764032336
Dans ce livre, découvrez la petite histoire du quinoa, les légendes qui l'entourent et ses qualités nutritives. Plusieurs recettes élargiront certainement votre répertoire culinaire, car il s'agit de plats simples, faciles à retenir et à faire.
Particulièrement savoureux en salade, le quinoa fait les meilleurs lunchs du midi; en effet, sans être trop lourd, il vous donne une sensation de satiété, ce qui est bien agréable. Il est aussi très savoureux dans les soupes. Vous pourrez également faire des croquettes exquises que vous mangerez chaudes, tièdes ou froides selon votre goût. Il existe plusieurs façons imaginatives de savourer le quinoa. Allons-y voir de plus près. -
Vitalite et sante par les jus maison: les bienfaits des fruits et
Danielle Choquette
- Les Éditions Québec-Livres
- 31 Mai 2012
- 9782764032213
Si vous éprouvez des inquiétudes par rapport à certains compor-tements humains et sociaux qui vous semblent contre-nature, si vous vous demandez s'il existe des moyens de changer le cours des choses et d'éviter la catastrophe planétaire, lisez ce livre. Vous y découvrirez ce que la simplicité volontaire implique et, surtout, comment elle peut contribuer à l'établissement d'un monde meilleur, aussi bien pour nous que pour les générations futures.
La simplicité volontaire n'est toutefois pas une méthode miracle qui garantit des résultats époustouflants. Elle n'est pas non plus une panacée qui résoudra tous les problèmes du jour au lendemain, mais elle représente un point de départ crédible vers le développement d'une conscience et de comportements susceptibles d'engendrer des transformations salutaires, d'abord sur le plan personnel, puis sur les plans social et économique.
L'auteur a plusieurs livres à son actif publiés aux Éditions Québecor. -
Comprendre et interpreter les reves
Nicole Bergeron
- Les Éditions Québec-Livres
- 2 Août 2012
- 9782764032381
Cet ouvrage, fruit de plusieurs années de recherche, permet à chacun d'interpréter ses rêves par leur analyse concrète, psychologique et ésotérique.
Il nous aide aussi à comprendre nos craintes, nos frustrations et nos aspirations. Ce livre est facile à consulter, car les thèmes sont classés par ordre alphabétique. -
L'enfant-tyran : savoir dire non a l'enfant-roi
Guy Samson
- Les Éditions Québec-Livres
- 29 Mars 2012
- 9782764031971
Que faire si notre enfant de cinq ans veut décider lui-même de ses heures de repas et de coucher? S'il n'écoute pas à l'école et refuse de se plier aux consignes familiales? Ou encore si notre adolescent ne nous adresse plus la parole et exige des vêtements griffés? Faut-il avoir recours à l'autorité et, si oui, comment doit-on s'y prendre?
Bon nombre d'entre nous, croyant bien faire, ont renoncé à leur rôle d'éducateurs. De petit roi simplement trop gâté, l'enfant a donc pris le pouvoir et est devenu un bourreau domestique, utilisant ses parents pour son bon plaisir.
C'est en prenant conscience de nos préjugés et de nos difficultés face à l'autorité que nous pouvons éviter cette tyrannie ou y mettre fin. Car aimer, c'est aussi savoir dire non... L'auteur nous explique ici comment nous pouvons élever notre enfant de façon qu'il s'épanouisse tout en apprenant à respecter les autres. -
Manger tout cru ! la medecine naturelle pour le corps 2e ed.
Juliano Rodwell
- Les Éditions Québec-Livres
- 26 Avril 2012
- 9782764032015
Déséquilibres, tant sur le plan de la santé que sur le plan écologique.
L'alimentation crue obéit à certaines lois: respecter le postulat selon lequel «seule la vie engendre la vie»; veiller à consommer des aliments de qualité, riches en principes actifs; se familiariser avec les aliments verts, germés, fermentés; participer à la restauration de son métabolisme.
Ce livre vous aidera à prendre conscience des véritables besoins de votre corps. Être pleinement responsable de sa santé, vivre en harmonie avec la nature, favoriser un retour à l'équilibre écologique et humanitaire de la planète, voilà ce que permet l'alimentation crue. Une méthode novatrice qui allie les héritages traditionnels, la rigueur des recherches nutritionnelles contemporaines et le plaisir d'une gastronomie naturelle.
Offrir à son corps des aliments crus, purifiants et énergétiques, c'est s'assurer une forme à toute épreuve et une clarté d'esprit épatante! -
Pensez grand : imaginez - realisez- profitez
Murphy Ben
- Les Éditions Québec-Livres
- 1 Mars 2012
- 9782764031858
Puisque vous tenez ce livre entre vos mains, vous pouvez dès maintenant commencer à être maître de toutes les situations auxquelles vous faites face, à condition, bien sûr, d'avoir confiance en vous et d'adopter une attitude positive. Surtout, retenez que la crédibilité d'une personne et, par conséquent, son succès, ses victoires et ses performances sont étroitement liés au pouvoir qu'elle exerce sur sa vie et à l'influence qu'elle a sur autrui.
Vous verrez ici de quelle façon la force de persuasion, la séduction, l'influence et le pouvoir fonctionnent entre les gens de même sexe et de sexe opposé. De plus, vous apprendrez comment penser grand et comment agir pour atteindre vos buts et concrétiser vos rêves. -
Les solutions naturelles a la fibromyalgie et au syndrome de fatigue chronique
Chaput Mario
- Les Éditions Québec-Livres
- 23 Février 2012
- 9782764031629
La fibromyalgie et la fatigue chronique sont des syndromes encore partiellement connus de la science officielle. Bien des gens souffrant d'épuisement ou de douleurs musculo-squelettiques, pour qui l'on ne trouve pas de pathologie établie, entrent aujourd'hui dans ces deux grandes catégories.
Pourtant, s'il est à présent reconnu que les personnes atteintes de ces maladies souffrent et sont limitées dans leurs activités quotidiennes, on oublie souvent que les manifestations diffèrent d'une personne à l'autre. Pour pallier ce manque, l'auteur décrit ici les différents types de déséquilibres - physiques, métaboliques, sanguins, glandulaires - qui peuvent provoquer ou augmenter les symptômes de ces affections. Il propose également des solutions naturelles adaptées à chaque cas.
Ce livre fait le point sur les recherches portant sur ces maladies. Il est le fruit d'une expérience clinique de plus de quinze ans en naturopathie.
Mario Chaput a également publié Le sommeil tranquille, Le traitement naturel des céphalées et des migraines et Le traitement naturel des allergies aux Éditions Quebecor. -
Les huiles végétales et leurs bienfaits
Sally Chesman
- Les Éditions Québec-Livres
- 22 Mars 2012
- 9782764031902
Les huiles végétales, essentielles en cuisine, possèdent aussi d'innombrables vertus pour soigner le corps, embellir la peau et activer la guérison de bien des maux. Nouvelle découverte? Aucunement! Dès l'Antiquité, les médecins s'en servaient pour traiter leurs patients et les femmes les incluaient dans leurs trousses de beauté.
Parce qu'elles contiennent une foule de vitamines et des acides gras essentiels, les huiles végétales fournissent au corps une énergie renouvelée et protègent le système cardiovasculaire. Un apport quotidien diminue également les risques de maladies liées au stress et permet de lutter efficacement contre rides et ridules.
Redécouvrez dès aujourd'hui ces huiles merveilleuses et vous pourrez en peu de temps arborer un teint éclatant, des cheveux brillants et un corps régénéré -
L'alimentation intelligente ; les vertus des aliments d'origine végétale (2e édition)
Caroline Gauthier
- Les Éditions Québec-Livres
- 26 Mai 2011
- 9782764030943
Quels effets bienfaisants chaque aliment a-t-il sur notre santé? Comment nous assurer que nous faisons des choix qui répondent à nos besoins spécifiques ? C'est à ces questions et à bien d'autres que répond cet ouvrage. Il nous livre ainsi une foule d'informations pour choisir nos aliments en fonction de leur apport nutritionnel, de leurs propriétés et de leurs composantes. Pour chacun d'eux, l'auteure a aussi indiqué s'il est conseillé ou déconseillé en raison d'un problème de santé. Un index par mots clés permet également de repérer facilement les plus susceptibles de répondre à nos besoins.
