Éditions Jouvence
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Mille questions à mon gynéco : Des réponses sans tabou
Olivier Marpeau
- Éditions Jouvence
- Jouvence
- 31 Octobre 2023
- 9782889702121
Vous avez toujours mille questions à poser à votre gynéco, mais le temps vous manque ? Ou bien vous n’osez pas les formuler ?
Pas de panique ! @Mon.Gynéco, le Dr Olivier Marpeau, est là pour y répondre !
Il est normal de souffrir pendant ses règles, fake news !
Le papillomavirus, quand on l’a, c’est pour la vie, fake news !
Dans l’esprit de ses vidéos « Question de ma meuf », @Mon.Gynéco dézingue les idées reçues sur la santé féminine, vous rassure et vous guide. Tous les sujets y passent : la fertilité, la contraception, l’IVG, la ménopause, l’endométriose, le SOPK, les IST, le cancer du sein, etc. @Mon.Gynéco rend claires et limpides les informations scientifiques qui pourraient vous rebuter.
Un livre à mettre entre les mains de toutes les femmes et de tous les hommes pour obtenir des réponses fiables et sans réserve sur la santé féminine. -
Les incroyables vertus du bicarbonate de soude : Usage interne, usage externe
Alessandra Moro Buronzo
- Éditions Jouvence
- Poches Jouvence
- 4 Septembre 2013
- 9782889113248
Nos grands-mères avaient toujours à portée de main une boîte de bicarbonate de soude ; produit multi-usage, elles le considéraient comme sûr et très efficace.
La précieuse poudre blanche était utilisée pour laver fruits et légumes, on en prenait une dose en cas de digestion difficile ou d’aigreurs d’estomac ; idéal pour nettoyer cuisine et salle de bains ou pour « désinfecter » les vêtements et affaires de bébé, on en mettait aussi un peu dans l’eau de la machine à laver pour combattre le calcaire !
Dans ce petit livre agréable et instructif, découvrez les incroyables vertus du bicarbonate de soude, incomparable allié pour (presque) tout faire à la maison et remédier aux petits bobos du quotidien. Et puis pourquoi acheter plein de produits différents, la plupart polluants, quand un seul, qui plus est inoffensif pour l’environnement, peut suffire ?
Peu coûteux, sans danger pour la nature, il était vraiment temps de (re)découvrir les multiples usages du bicarbonate de soude ! À tester sans tarder !
Conseils, infos et astuces sont ici réunis pour faire de vous des adeptes de cette petite poudre blanche aux bienfaits inestimables !
Alessandra Moro Buronzo, diplômée en psychologie et en naturopathie, conseillère en fleurs de Bach, est auteur et journaliste.
Elle a déjà publié plusieurs ouvrages aux éditions Jouvence, dont, À la recherche du pain perdu !, Nettoyez bien, nettoyez écolo !, Les incroyables vertus de l’ortie, Les incroyables vertus du gingembre et Les incroyables vertus du curcuma. -
Je détoxique mon foie, c'est parti !
Christopher Vasey
- Éditions Jouvence
- C'est fini ! C'est parti !
- 10 Avril 2024
- 9782889053698
Problèmes digestifs, lourdeurs, maux de tête, fatigue, manque d’élan, boutons, constipation...
STOP. Combien de temps allez-vous supporter tous ces maux ? Ils ne sont que les symptômes d’un foie surchargé.
À notre époque de suralimentation, de surmédication, de pollution, de consommation répandue de stimulants, le foie est très fortement sollicité. Chez une majorité de gens, il est surmené, affaibli, voire malade. Rien d’irrémédiable : il a seulement besoin d’être détoxiqué !
Ce livre s’adresse aux personnes souffrant de troubles digestifs liés au foie, mais également, et surtout, à toutes celles qui, atteintes d’autres maladies, sont conscientes du rôle primordial du foie pour se guérir. Il propose tout d’abord de comprendre le fonctionnement du foie, puis d’agir pour le détoxiquer et retrouver une pleine santé. -
Petit cahier d'exercices : de naturopathie
Christopher Vasey
- Éditions Jouvence
- Petit cahier d'exercices
- 24 Avril 2024
- 9782889702381
Vous souffrez régulièrement d’eczéma, de maux de tête, d’acné ou de ballonnements ? Ce Petit Cahier vous propose des solutions concrètes pour répondre aux maux du quotidien.
Votre foie, vos intestins, vos reins, vos poumons et votre peau ont-ils besoin d’une cure de détoxication pour aller mieux et fonctionner de manière optimale ? Savez-vous comment combler les principales carences, et identifier leurs causes ?
Vous vous demandez peut-être également si vous avez un bon équilibre acido-basique, et que faire en cas de forte acidité ? Pourquoi est-il important de prendre soin de votre flore intestinale, et comment la restaurer lorsqu’elle est mise à mal par un manque de fibres ou une prise d’antibiotiques ?
Grâce à ce Petit Cahier accessible et ludique, initiez-vous aux grands principes de la naturopathie, et devenez sans plus attendre acteur de votre santé !
En cherchant à adapter les cures à ses besoins, on découvre ce qui nous convient le mieux, et on devient peu à peu un expert de sa santé. -
Nouv.
Le guide de médecine integrative par les plantes : 6 piliers d'une bonne santé et 120 protocoles
Pascale Gélis-Imbert
- Éditions Jouvence
- Manuels
- 16 Octobre 2024
- 9782889702770
Que ce soit les huiles essentielles, la gemmothérapie, les infusions ou d’autres remèdes à base de plantes… Ce livre vous propose toutes les solutions naturelles possibles aux 100 maux les plus courants.
Il s’appuie sur les six piliers majeurs de notre équilibre interne que sont l’alimentation, le foie, l’énergie vitale, le stress, le sommeil et l’activité physique, et il offre une approche à la fois préventive et curative qui a fait ses preuves.
L’auteure vous partage ici plus d’une centaine de remèdes pour accompagner les problèmes de tous les jours (allergies, ballonnements, migraines, mal des transports, mycoses...) et les douleurs plus profondes (cancer, anorexie, chocs…).
Ainsi, patients et professionnels trouveront ici des protocoles de soins intégratifs, tenant compte de l’hygiène de vie, de l’alimentation et de l’état psycho-émotionnel. -
Supprimez rapidement vos douleurs par la technique des points Trigger
Vincent Cueff
- Éditions Jouvence
- Manuels
- 2 Octobre 2013
- 9782889051526
Si comme beaucoup de personnes à travers le monde vous avez cherché en vain une solution à vos douleurs chroniques, elle se trouve peut-être dans ces pages !
Vous découvrirez dans cet ouvrage pratique qu'il existe une méthode naturelle et simple, reposant sur des bases scientifiques, et très efficaces pour en finir avec la plupart de vos maux : le traitement des points trigger myofasciaux.
Développée par des médecins américains, différente des techniques classiques d'acupressure, cette méthode s'applique au système musculaire. Longtemps connue des seuls professionnels, elle est à présent accessible au grand public.
Apprenez notamment à vous débarrasser de manière définitive des maux de dos, de tête, des douleurs à l'épaule, au coude, au poignet, du syndrome du tunnel carpien, de la sciatique, des douleurs à la hanche, au genou ou encore à la cheville.
La façon de procéder vous est présentée dans ce manuel illustré de nombreuses photos, dans lequel vous trouverez de façon détaillée la position des points trigger, muscle par muscle, en fonction des zones de douleurs dont ils sont responsables ainsi qu'une étude par pathologie.
Le traitement des points trigger est facile à appliquer à tout moment et en tout lieu sur vous-même ou sur vos proches. -
Petit cahier d'exercices : petit cahier d'exercices de rééquilibrage alimentaire et émotionnel : mon programme zéro privation
Mélissa Kunz
- Éditions Jouvence
- Petit cahier d'exercices
- 10 Octobre 2023
- 9782889702077
Envies de sucre, fringales, trop ou pas assez d’appétit… Toutes ces habitudes alimentaires que l’on considère comme néfastes sont directement liées à nos émotions. Construire et comprendre son régime alimentaire, c’est se reconnecter à soi, à ses envies, à ses besoins et à ce que nous dit notre corps.
Grâce à ce Cahier d’exercices, tu pourras découvrir tes propres besoins énergétiques et créer tes plannings de repas sur mesure pour répondre à tes objectifs, comme adopter une alimentation saine, ou retrouver ton poids de forme. Grâce à une série de conseils, d’exercices et de recettes healthy, tu auras toutes les clés en main pour arrêter de « manger » tes émotions et reprendre des habitudes diététiques équilibrées et en conscience.
« Ce n’est plus un secret, nous savons que physique et mental sont étroitement liés. Pour que l’un fonctionne correctement, l’autre doit également être en bonne santé. » -
Petit cahier d'exercices : de ma révolution intime
Mélissa Carlier
- Éditions Jouvence
- Petit cahier d'exercices
- 21 Février 2024
- 9782889702275
Faire sa révolution intime, c’est sortir de l’idée qu’être une femme est un poids, voire une souffrance, c’est mettre fin à plusieurs années de malaise face à nos parties intimes et à notre sexualité, c’est aussi comprendre et aimer tout notre corps, y compris notre cycle menstruel et notre rythme hormonal.
Vous trouverez dans ce Cahier de nombreux challenges et défis qui vous inviteront à vous (ré)approprier votre corps de femme et à faire de votre cyclicité une force au quotidien. Il est temps d’oser vous explorer, d’affirmer votre consentement et d’être plus à l’aise avec vos règles, votre vulve et votre unicité.
Prête à honorer chaque centimètre de votre corps afin de vivre votre féminité avec joie et fierté ?
« Who run the world ? Girls ! » -
Se soigner avec l'eau : Bains (locaux, dérivatifs...), lavements, hammams, bouillottes...
Daniel Kieffer
- Éditions Jouvence
- Jouvence Santé
- 13 Mars 2024
- 9782889702343
« L’eau est bien plus que l’un des quatre éléments présents sur notre belle planète bleue : elle participe à la manifestation de la vie, et tous les règnes en bénéficient à leur échelle. »
Depuis des millénaires, l’eau est au cœur des médecines traditionnelles du monde, offrant une ressource presque gratuite et incroyablement efficace. Vous vous demandez comment profiter de l’eau froide, chaude ou tiède, et de toutes ses vertus médicinales au quotidien ? Cet ouvrage explore la manière dont l’eau est intégrée dans la naturopathie moderne et vous donne les clés pour transformer votre salle de bains en espace de balnéologie.
Un guide complet, qui présente les effets exceptionnels de chaque pluie, douche, bain ou verre d’eau, tout en explorant leurs aspects symboliques et énergétiques, pour vous permettre d’améliorer votre santé et votre bien-être naturellement. -
Ma médecine chinoise au quotidien : en bonne santé tout au long de l'année
Sabrina Romeo-Dussart
- Éditions Jouvence
- Pratiques
- 17 Mai 2023
- 9782889701568
Pour être en forme et en bonne santé tout au long de l’année grâce à la médecine traditionnelle chinoise (MTC), il est primordial de s’intéresser au lien entre les saisons, les organes et les éléments.
Saviez-vous par exemple qu’en été, une attention particulière doit être portée sur le cœur et l’intestin grêle ? L’homme – tout comme la nature – est affecté par les changements de saison.
Il est alors nécessaire d’adapter son hygiène de vie afin d’éviter un déséquilibre pouvant aboutir au développement et à l’apparition des maladies.
Dans ce livre, vous apprendrez donc quels sont les organes à chouchouter chaque saison, quels sont leurs ennemis et quelles astuces mettre en place pour garder l’équilibre (diététique, sport, plantes, huiles essentielles…).
Les principes de la MTC n’auront plus de secrets pour vous ! -
Petit cahier d'exercices : petit cahier d'exercices d'ayurvéda
Sophie Benabi
- Éditions Jouvence
- Petit cahier d'exercices
- 12 Septembre 2023
- 9782889702060
L’ayurvéda est une merveilleuse médecine originaire de l’Inde, soignant le corps et l’esprit.
Que vous souhaitiez vous initier ou aller plus loin dans la découverte de son fonctionnement, ce Petit Cahier d’exercices est fait pour vous. Vous apprendrez bien sûr à connaître votre constitution ayurvédique de base (team vata, pitta ou kapha ?), mais aussi votre constitution mentale, ainsi que la qualité de votre feu digestif.
Pour les adeptes de Miracle Morning, vous découvrirez la Dinacharya, routine de vie ayurvédique à mettre en place tous les matins. Pour les gourmands, des tips sur l’alimentation et les épices ayurvédiques raviront vos papilles. Pour les plus spirituels, vous serez séduits par les exercices sur les quatre buts de l’existence (dharma, artha, kama et moksha).
Peu importe la manière dont vous vous familiariserez avec l’ayurvéda, cette médecine ancestrale vous apportera vitalité, bonheur et épanouissement ! -
L'index glycémique : le guide minceur et santé
Marie-Laure André
- Éditions Jouvence
- Poches Jouvence
- 9 Mars 2021
- 9782889052639
L’index glycémique (IG) mesure la capacité d’un aliment donné à élever la glycémie, après sa consommation, par rapport à un standard de référence qui est le glucose.
Le contrôler permet de mieux équilibrer le diabète, d’abaisser le taux de cholestérol sanguin, d’améliorer les performances sportives... mais aussi, de perdre du poids durablement.
Vous découvrirez dans ce guide complet toutes les informations indispensables pour vous familiariser avec l’index glycémique et pour l’appliquer facilement au quotidien : un tableau synthétique répertoriant près de 400 aliments associés à leur IG vous aidera à vous repérer pour choisir au mieux les aliments de vos menus, des astuces pour faire baisser l’index glycémique de vos repas, des exemples de menus et des recettes faciles et savoureuses à IG bas. -
Les secrets de santé et bien-être de sainte Hildegarde de bingen
Daniel Maurin
- Éditions Jouvence
- Poches Jouvence
- 21 Août 2019
- 9782889057672
Voici un livre précieux qui présente enfin une synthèse entre santé et spiritualité. Le message qu’il délivre est celui de Sainte Hildegarde de Bingen, une religieuse du XIIe siècle qui reçut des « révélations divines » sur l’origine des maladies et leur traitement, dans une vision totale de l’être humain : « corps, esprit et âme ». Ces écrits, pratiquement oubliés pendant huit cents ans, ont été redécouverts au siècle dernier.
Depuis, des médecins ne cessent de s’étonner de la justesse de ces conseils, au point que l’on puisse parler d’une « médecine de Sainte Hildegarde ».
Mais le plus surprenant est l’actualité de cette œuvre. Alors que la nécessité d’une vie spirituelle et l’importance d’une hygiène de vie se font chaque jour plus évidentes, voici, issue de la tradition chrétienne, une approche synthétique qui nous enseigne magistralement l’art de ne pas tomber malade et de vivre dans l’harmonie, la sérénité et la joie.
Daniel Maurin est né au Puy en Velay en 1948. Après des études de médecine, il étudia la naturopathie à “L’Institut de Médecines Naturelles” de Genève. Séduit par la vision de l’homme total, il a écrit plusieurs livres tout en poursuivant une formation spirituelle auprès de Maîtres d’Orient et d’Occident. Il a également écrit des ouvrages sur l’oraison du cœur. -
La méthode Kousmine : alimentation saine, apport de vitamines et minéraux, hygiène intestinale, implications psychologiques
Catherine Kousmine
- Éditions Jouvence
- Poches Jouvence
- 27 Septembre 2022
- 9782889113439
« La méthode Kousmine est un véritable guide de santé qui permettra à chacun de mettre en pratique les conseils de la docteure Kousmine et de se préserver des maladies en adoptant une alimentation et une hygiène de vie conformes à la nature. » - Dr Philippe-Gaston Besson
Et si nos erreurs alimentaires étaient la cause essentielle de nos maladies ? Et si notre état de santé passait par une prise en charge individuelle et personnalisée ? Et si le rééquilibrage des fonctions d’assimilation, d’élimination et de défense permettait notre bon rétablissement ?
C’est sur ces « si » que la docteure Catherine Kousmine a élaboré sa méthode de prévention et de guérison des maladies dégénératives, ainsi que le maintien du bien-être vital. Les médecins qu’elle a formés s’expriment dans cet ouvrage, ils exposent les résultats réels et les solutions durables du traitement des maladies de notre époque.
La Dre Catherine Kousmine a atteint la postérité. Grâce à ses recherches et à différents ouvrages, qui furent tous des best-sellers, elle a su transmettre ses connaissances et a élaboré une méthode de soins qui, au fil des ans et des usages de l’équipe médicale Kousmine perpétuant son message, n’a de cesse de prouver son efficacité thérapeutique. -
Confectionner 25 remèdes naturels : sirops, macérats, cataplasmes...
Christophe Bernard
- Éditions Jouvence
- Pratiques
- 31 Mai 2023
- 9782889701575
Utiliser les plantes pour se soigner et fabriquer ses propres remèdes naturels sont sans conteste les meilleures façons de reprendre sa santé en main. Ce livre vous aidera à vous lancer, avec prudence et modestie, dans vos premières préparations.
Vingt recettes (issues du Grand manuel pour fabriquer ses remèdes naturels) vous sont proposées afin d’apprendre à réaliser vos sirops, infusions, gélules, bains aux plantes, cataplasmes, décoctions, crèmes, élixirs, macérats, liniments, onguents, teintures, vinaigres…
Quel remède utiliser en interne ou en externe ? Quelle forme et quelle quantité choisir ?
Entre chimie et alchimie, redécouvrez les remèdes anciens sous une ère nouvelle. Il y a une grande magie dans une simple infusion de fleurs de mauve, une macération huileuse de fleurs de souci, une teinture de reine-des-prés, laissez-vous guider ! -
Mon grand guide de la ménopause et de l'andropause : stratégies naturopathiques pour être en harmonie avec son âge
Daniel Kieffer
- Éditions Jouvence
- Manuels
- 17 Novembre 2023
- 9782889053506
« Les réponses naturopathiques sont assurément pertinentes pour aider, conseiller, prendre soin positivement de la femme et de l’homme en cette crise du milieu de vie, et, le cas échéant, les soins médicaux (allopathiques) ne manqueront pas de compléter l’hygiène de vie et les cures pour traiter les situations plus complexes. »
La ménopause et l’andropause sont des passages parfois difficiles à accepter et à traverser (symboliquement, physiquement et moralement). Si vous êtes dans cette situation, ou que vous souhaitez accompagner une personne dans cette transition, vous trouverez dans ce guide complet des conseils efficaces et naturels pour optimiser ce voyage.
Au programme : traitements aux plantes, compléments alimentaires, huiles essentielles et élixirs floraux, prévention des risques cardio-vasculaires, de l’ostéoporose, des bouffées de chaleur, explications sur les traitements hormonaux (THM et THS), les anxiolytiques et antidépresseurs, aphrodisiaques ou stimulants de la libido, alternatives naturelles, recommandations nutritionnelles précises... Vous obtiendrez toutes les réponses naturopathiques pour faire de ces temps de transition des opportunités de métamorphose positive vers un âge d’or !
Daniel Kieffer est le fondateur du Collège européen de naturopathie traditionnelle holistique® (CENATHO) et le président de l’Union européenne de naturopathie. Formateur, consultant, sophrologue et psychothérapeute transpersonnel, il anime depuis 1976 des conférences et des stages afin de populariser le concept de médecine intégrative et surtout l’enseignement de la santé naturelle holistique auquel il consacre sa vie. -
être en bonne santé grâce au nerf vague
Jean-Marie Defossez
- Éditions Jouvence
- Jouvence Santé
- 23 Février 2021
- 9782889059393
Le nerf vague contrôle les systèmes d’auto-réparations, de guérison et de protection de votre corps.
Afin d’activer ce nerf étonnant de la manière la plus réparatrice et complète possible et d’optimaliser son action positive, il est indispensable de réduire l’ensemble des stress auxquels vous êtes exposés dans votre quotidien et dans nos sociétés.
Ce livre fournit ainsi une boite à outils enrichie : alignement vertébral, recoordination respiratoire, drainage lymphatique, équilibration nerveuse, respiration périnéale, massage intestinal, qui vous permettra d’agir sur votre corps et d'échapper aux maladies chroniques. -
Jin Shin Jyutsu : l'art de revitaliser et d'harmoniser le corps, les émotions et le mental par le toucher
Alice Burmeister, Tom Monte
- Éditions Jouvence
- Manuels
- 22 Février 2022
- 9782889700486
« L'art de se connaître et de se soigner. »
Le Jin Shin Jyutsu est une technique développée il y a des millénaires au Japon pour revitaliser et harmoniser le corps, le mental et l’esprit. Cet art guérisseur rencontre aujourd’hui un succès grandissant dans le monde occidental, grâce à sa simplicité et à son efficacité.
Cousin de l’acupuncture, le Jin Shin Jyutsu se pratique néanmoins sans aiguille et peut être appliqué aisément sur soi-même comme sur les autres. Les exercices sont réalisés en posant les mains sur certains endroits du corps par-dessus les vêtements. Il est même possible de les pratiquer au cours d'une réunion de travail ou dans les transports en commun sans être remarqué.
• Une description précise des circuits énergétiques et des 26 points corporels importants.
• Un zoom sur les 5 déséquilibres ou « attitudes » qui freinent l’énergie.
• Des séquences illustrées pour apprendre à « débloquer » l’énergie vitale.
• Des soins de premier secours pour soulager les rhumes, les maux de dos et de tête, l’excès de cholestérol, les troubles
de la tension, les allergies, et toutes sortes de maladies. -
Mon grand guide de naturopathie
Christopher Vasey
- Éditions Jouvence
- Manuels
- 28 Mars 2023
- 9782889701483
Ma bible de santé au naturel
Christopher Vasey figure parmi les plus grands naturopathes de ces trente dernières années. Ses meilleurs conseils sont réunis dans ce guide qui deviendra votre référence en matière de santé au naturel.
Terrain, alimentation, détox saisonnière, équilibre acido-basique… Tous les grands principes naturopathiques sont expliqués dans les moindres détails. Des remèdes naturels incontournables à avoir dans votre trousse à pharmacie familiale sont également proposés pour les maux du quotidien : compresses, cataplasmes, anti-inflammatoires naturels, plantes aux vertus antibiotiques et antivirales, compléments alimentaires… Sans oublier des solutions spécifiques de guérison concernant les problèmes digestifs, lymphatiques, immunitaires, la fièvre ou encore les troubles liés au sucre.
Grâce à ce livre, vous bénéficierez de l’expertise d’un naturopathe de confiance, de solutions naturelles qui connaissent un grand succès et d’un accompagnement pour rechercher la cause de vos symptômes. De quoi préserver et retrouver la santé tout au long de l’année !
LA bible de référence en naturopathie ! -
Amour, frottis et papillomavirus : tout ce qu'il faut savoir pour rester en bonne santé
Ramón Basagana, Anaïs Gomez
- Éditions Jouvence
- Pratiques
- 20 Juin 2023
- 9782889701735
Saviez-vous que 80 % de la population a été ou sera en contact avec le papillomavirus humain (PVH) au cours de sa vie sexuelle ?
Ce mini-guide mêlant médecine conventionnelle et naturopathie répondra à toutes vos questions.
Papillomavirus rime-t-il avec infidélité ?
Pourquoi faut-il faire des frottis ?
Quels sont les risques de développer un cancer ?
Le vaccin est-il vraiment utile et sans danger ?
Existe-t-il une alternative naturelle aux traitements conventionnels ?
Que vous soyez un parent sceptique à l’idée de vacciner votre enfant ou une femme inquiète devant les résultats d’un frottis, ce livre saura vous apporter des informations éclairées et vous rassurer quant à la prise en main optimale des soins en cas de contamination. -
Respire et déploie ta puissance : le breathwork au service des femmes
Amélie Clergue Vaurès
- Éditions Jouvence
- Pratiques
- 17 Avril 2023
- 9782889701544
Vous avez parfois l’impression d’être en apnée toute la journée ? Ou de finir votre semaine à bout de souffle ?
Ces images reflètent bien le quotidien des femmes devant jongler entre travail, famille, pression sociale, patriarcale, charge mentale excessive, etc. Prenez une grande inspiration, et soufflez. Sentez déjà comme vous êtes plus centrée.
En apprenant la technique de respiration transformatrice du breathwork, vous retrouverez l’ancrage, l’équilibre et la confiance nécessaires pour mener à bien votre quotidien.
À la portée de toutes, cette méthode vous aidera à travailler sur de nombreux plans de votre vie : libérer le poids du passé, stimuler votre fertilité, gagner en empowerment, alléger votre charge mentale, réveiller votre sensualité et bien plus encore…
Prête à vous réapproprier votre puissance féminine ? -
Le guide du flux libre instinctif : se passer de protections hygiéniques féminines (serviettes, tampons, cups...), c'est possible !
Mélissa Carlier
- Éditions Jouvence
- Jouvence
- 21 Juin 2022
- 9782889700783
Il existe une manière de gérer les menstruations de manière volontaire et consciente, pour libérer le sang directement aux toilettes, c’est ce que l’on appelle le flux libre instinctif (FLI). Des milliers de femmes le pratiquent déjà à travers le monde !
Partez à la découverte de cette méthode complète qui permettra à chaque femme de maîtriser ses règles totalement naturellement, sans serviettes, ni tampons, ni cups !
Grâce à ce livre, vous apprendrez facilement la continence menstruelle (sans contraction musculaire du périnée !) et vous constaterez probablement l’apparition de bénéfices comme la diminution des douleurs, de l’abondance ou de la durée des règles.
Écologique, économique, naturel, le FLI est aussi une belle proposition d’émancipation pour les générations futures. -
Mastiquer, c'est la santé : retrouver le goût et le plaisir de manger
France Guillain
- Éditions Jouvence
- Pratiques
- 10 Avril 2024
- 9782889702701
Bien mastiquer permet à notre cerveau d’avoir le temps d'analyser ce qui entre dans notre bouche et d’organiser une bonne digestion, une bonne assimilation et, surtout, de lancer un signal de satiété qui permet d’arrêter de manger au bon moment.
Dans ce livre clair et pratique, vous serez amené à porter une attention toute particulière à ce geste si banal, et néanmoins souvent mal pratiqué. Pourtant, une bonne mastication apporte de nombreux bénéfices, comme la diminution des troubles digestifs et la régulation du poids, mais aussi une approche plus qualitative de la vie.
En effet, ce qui nous rend heureux dans cette démarche est de retrouver le plaisir de la qualité des ingrédients, et d’en réguler spontanément la quantité. -
Huiles essentielles : ma pharmacie au quotidien ; 20 huiles essentielles pour prévenir et soulager les maux de toute la famille
Pascale Gélis-imbert
- Éditions Jouvence
- Pratiques
- 19 Janvier 2021
- 9782889059225
Saviez-vous que vos petits maux du quotidien (allergie, coup de pompe, grippe, jambes lourdes, ballonnements, arthrose, eczéma...) pouvaient être soulagés par les huiles essentielles ?
Elles possèdent des propriétés antibactériennes, antivirales, antifongiques et antiparasitaires dignes des plus puissants médicaments de synthèse. Découvrez comment agissent les huiles essentielles puis comment les utiliser.
Les 20 huiles essentielles sélectionnées pour ce livre ont été choisies selon 4 critères importants : elles ont toutes une efficacité importante et reconnue, leur nocivité est très faible voire inexistante, elles présentent une polyvalence et des effets dans des domaines variés et sont toutes en vente à un prix raisonnable.
