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Trécarré
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L'anxiete apprivoisee
Isabelle Geninet, Amélie Seidah
- Trécarré
- NON CLASSE
- 19 Février 2020
- 9782895687801
Notre anxiété peut nous écraser, nous paralyser, mais elle peut aussi nous informer, nous propulser.
Avec le stress qui devient omniprésent dans notre société, il faut non pas s'obstiner à combattre l'anxiété, mais plutôt l'accueillir en alliée, affirment Amélie Seidah et Isabelle Geninet. Pour ce faire, elles proposent dans cet ouvrage :
o d'augmenter sa tolérance devant l'incertitude de la vie et d'apprendre à l'accepter ;
o de tenter cet élan affectueux envers soi qui est à la base de l'autocompassion ;
o des exercices et des stratégies concrètes qui aideront à prendre conscience de ses réflexes inutiles et nuisibles face à l'anxiété tout en invitant à les modifier.
Pour les personnes vivant avec des symptômes anxieux légers à modérés, ou ayant été diagnostiquées par un professionnel de la santé comme atteintes d'un trouble anxieux plus spécifique. -
Ces enfants qui apprennent autrement
Marie-Claude Guay
- Trécarré
- NON CLASSE
- 21 Août 2019
- 9782895687726
Pourquoi un enfant intelligent peut-il avoir autant de mal à apprendre??
Ce qui caractérise les troubles d'apprentissage, ce n'est pas l'intelligence, mais plutôt les atypies que l'on observe dans les mécanismes d'apprentissage.
À l'aide d'exemples concrets et de vignettes cliniques, cet ouvrage explique les troubles neurodéveloppementaux les plus courants :
· le retard ou le trouble du langage;
· la dyslexie-dysorthographie;
· la dyscalculie;
· les atteintes visuo-spatiales et visuo-constructives;
· le trouble développemental de la coordination;
· le TDAH/TDA.
Il démêle les multiples diagnostics et les liens entre les anomalies dans le fonctionnement intellectuel des enfants et leurs défis au quotidien, et il donne des pistes de solution ou d'intervention destinées à l'entourage de l'enfant. -
Le sommeil et vous : mieux dormir, mieux vivre
Diane B. Boivin
- Trécarré
- NON CLASSE
- 8 Octobre 2012
- 9782895685876
Qui n'a jamais passé une nuit blanche à regarder avec envie l'autre dormir profondément ? Comment retrouver le sommeil de l'enfant, celui qui berce, soigne, revigore et satisfait pleinement et qui fait de chacun de nous une meilleure personne ?
Diane B. Boivin, experte mondialement reconnue en rythmes circadiens (les rythmes du corps selon le jour et la nuit), et directrice du Centre d'étude et de traitements des rythmes circadiens, signe un guide de santé fascinant sur le sommeil et ses troubles. En neuf chapitres, elle fait comprendre au lecteur qu'un sommeil de qualité est essentiel pour une bonne santé générale.
Abondamment illustré de figures, de tableaux et de photos, ce livre explique de façon claire et accessible les différents phénomènes associés au sommeil : pourquoi on dort, les besoins de sommeil de chacun, les liens entre insomnie, stress et obésité, les problèmes liés à l'horloge biologique, pourquoi ceux et celles qui souffrent d'anxiété chronique ou de dépression dorment mal, le ronflement et les apnées du sommeil, les terreurs nocturnes et les rêves, etc.
L'auteure porte une attention particulière à ces dormeurs dont l'horaire de sommeil est perturbé : les travailleurs de nuit et les nouvelles mamans. Elle propose également des conseils pratiques selon le thème de chaque chapitre. -
Y a comme un vide en moi : mieux se comprendre pour surmonter les crises de la vie
Julie Desrosiers
- Trécarré
- NON CLASSE
- 25 Août 2021
- 9782895688266
ACHATS COMPULSIFS, DÉPENDANCE AFFECTIVE, ADDICTION AUX RÉSEAUX SOCIAUX, INCAPACITÉ À TOLÉRER LA SOLITUDE...
La pandémie de COVID-19 aura jeté une lumière sur ces comportements qui traduisent dans le quotidien notre sentiment de vide intérieur. La Dre Julie Desrosiers, ergothérapeute, puise dans ses propres expériences pour offrir ce guide d'autogestion accompagné, qui privilégie l'acceptation de soi et des autres, en particulier dans le contexte de crises individuelles ou collectives. Il s'adresse à toute personne qui reconnaît que son sentiment de vide affecte sa vie de tous les jours et souhaiterait mieux se comprendre, ou mieux comprendre un proche.
Des stratégies et des témoignages pour s'aider à développer un dialogue avec soi-même et les autres basé sur l'autocompassion, pour surmonter les moments de détresse que peut entraîner le sentiment de vide. -
La sobriete. repenser nos habitudes de consommation pour un mode
Eliane Gagnon
- Trécarré
- NON CLASSE
- 12 Février 2020
- 9782895688037
« La sobriété s'adresse à une bien plus grande masse qu'on pourrait s'imaginer parce que ce n'est pas une affaire de substances ou de drogues, mais plutôt de comportements, de gestion d'émotions et d'attitudes face à la vie. »
Pour beaucoup, la sobriété est synonyme d'abstinence, de privation. Pourtant, il est possible de vivre sans consommer - ou avec modération - car, oui, la sobriété peut être cool, sexy et accessible. Il suffit de s'ouvrir à une vie sans abus même en baignant dans une société de surconsommation qui nous laisse croire que le bonheur se trouve à l'extérieur de soi et qu'il en faut toujours plus pour être heureux. Cette perception nous pousse à remplir les vides de notre existence avec des substances ou par toute autre forme d'excès (nourriture, jeu, technologies, travail, relations toxiques, etc.) et nous éloigne de la personne qu'on souhaite réellement devenir.
Cet ouvrage informatif et accessible permet d'explorer son propre rapport à la consommation ou à des comportements autodestructeurs. Une belle prise de conscience sur le plaisir d'être sobre. -
POUR CEUX QUI SE SOUCIENT DE L'ENFANCE DANS UNE PERSPECTIVE DU «VILLAGE
QUI PREND SOIN DE SES ENFANTS».
L'approche de la pédiatrie sociale permet d'approfondir les causes des difficultés vécues par les enfants. Par son travail quotidien et à partir d'exemples, le Dr Julien propose une réflexion sur la communication entre les adultes et les enfants. Il donne des pistes pour mieux décoder les langages verbaux et non verbaux de l'enfant à tous les âges.
Afin de créer des occasions de rapprochement, il est impératif de bien comprendre les
enfants et de leur offrir un espace où s'exprimer. Pour ce faire, il faut :
o les apprivoiser ;
o les côtoyer ;
o les observer ;
o les aimer sans conditions. -
Votre intuition, ce superpouvoir
Pierrich Plusquellec
- Trécarré
- NON CLASSE
- 21 Février 2018
- 9782895687504
COMPRENDRE LA SCIENCE DERRIÈRE LE LANGAGE DU CORPS POUR DÉVELOPPER SON INTUITION
Aujourd'hui, de nombreux experts autoproclamés nous proposent des recettes fantaisistes pour interpréter les signaux non verbaux. Pourtant, une foule de scientifiques ont décodé le langage du corps depuis longtemps. Notre intuition se nourrit de ce langage du corps, et nous avons tous la possibilité de l'aiguiser.
À partir de ce que les chercheurs ont découvert, et au moyen d'exercices et d'anecdotes, cet ouvrage nous aide à :
o comprendre la façon dont nous traitons les informations non verbales et la manière dont celles-ci nous aident à réagir ou à prendre des décisions, souvent très rapidement;
o accroître notre capacité d'empathie en étant plus attentif aux signaux non verbaux;
o améliorer notre vie sociale, et même notre santé mentale. -
La mort : mieux la comprendre et moins la craindre pour mieux cel
Richard (Dr) Béliveau, Denis Gingras
- Trécarré
- NON CLASSE
- 17 Décembre 2014
- 9782895686774
Le contenu de ce livre, illustré de photographies de chefs-d'oeuvre de l'art, est médical et scientifique, cependant il soulève des questionnements de nature culturelle et philosophique. Il est généreusement parsemé de citations drôles et iconoclastes sur la mort, favorisant un rapprochement avec les grands penseurs et écrivains et remettant ainsi en perspective nos peurs viscérales. Premier ouvrage à proposer une telle réflexion sur la compréhension scientifique et philosophique (ou transcendante) de la mort, il vise à nous transformer dans notre humanité la plus profonde, en nous permettant de mieux apprécier la vie.
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Quand t'eduques, eduque. reflexions parentales pratiques
Martin Larocque
- Trécarré
- NON CLASSE
- 27 Mars 2019
- 9782895687733
SOYEZ DONC LE PARENT QUE VOUS AVEZ ENVIE D'ÊTRE !
À quinze ans, Martin Larocque savait ce qu'il voulait faire dans la vie : être papa. Fier «propriétaire» de trois garçons, et ayant acquis une importante connaissance sur la parentalité, il propose une réflexion décomplexante sur l'éducation des enfants parce que, dans ce magnifique univers de parents, si vous essayez d'être comme tout le monde et de faire «comme il faut», vous ne saurez jamais à quel point vous êtes un bon parent ! Ce livre offre un discours rafraîchissant et déculpabilisant sur la parentalité qui fera un grand bien aux lecteurs.
