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Vie pratique & Loisirs
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Mon grand guide de la sophrologie : Tout pour comprendre et pratiquer la respiration au quotidien
Charlotte Montois
- mercileslivres
- Mon grand guide
- 5 Septembre 2025
- 9782383558156
La sophrologie aide à libérer les tensions du corps et de l'esprit, favorisant ainsi un apaisement profond et une circulation harmonieuse de l'énergie.
Ce guide explore l'origine de la sophrologie et vous offre les bases essentielles pour l'intégrer dans votre quotidien et prendre soin de vous. -
Le Petit Guide du pilates au mur : Initiation - Exercices - Progression
Ashley Steinlauf
- mercileslivres
- Le Petit Guide
- 18 Septembre 2025
- 9782383558699
Découvrez le Pilates et Pilates au mur : une méthode douce et efficace pour un bien-être optimal !
Le Pilates est une gymnastique qui permet de renforcer les muscles profonds, d’améliorer la posture et de gagner en souplesse. Ainsi, ce guide propose des exercices adaptés, incluant des variations au mur pour un meilleur alignement et un soutien optimal. Que vous soyez débutant ou avancé, ces exercices s’adaptent à tous les niveaux.
Transformez votre corps en douceur avec le Pilates et le Pilates au mur ! -
Le Petit Guide des mudra : Yoga des mains - Énergie - Bien-être
Emmanuelle Mouret
- mercileslivres
- Le Petit Guide
- 18 Septembre 2025
- 9782383558217
Les mudras, aussi appelés yoga des mains, sont des gestes de doigts utilisés depuis des millénaires dans les traditions spirituelles et yogiques pour équilibrer l'énergie du corps et de l'esprit. Ils favorisent la relaxation, la vitalité et l’harmonie intérieure. Avec ce guide, explorez l’origine de cette pratique et reconnectez vous à l’univers.
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Cyanotype : Techniques et créations simples et poétiques ; Explorez la technique du cyanotype pour réaliser des impressions uniques !
Kim Tillyer
- mercileslivres
- 24 Janvier 2025
- 9782383556756
Le cyanotype est un procédé photographique, peu coûteux, permettant de créer des impressions bleu de Prusse.
De l’eau, de la lumière et une émulsion photosensible, c’est tout ce dont vous aurez besoin pour découvrir la magie du cyanotype.
Cartes de vœux, carnets de voyage, portraits, pochettes, tote bags ou encore bijoux...
10 projets simples et poétiques. -
Le petit guide du kobido et de l'automassage : Histoire - initiation - massage japonais
Camille Daval
- mercileslivres
- 13 Février 2025
- 9782383557463
Le kobido permet de tonifier et lifter le visage, réduire les signes de l'âge et améliorer la circulation énergétique pour une sensation de bien-être global.
Ce guide explore l’histoire et les bienfaits de ce massage et fourni les bases de l'automassage pour prendre soin de vous au quotidien. -
Le guide essentiel des 1000 premiers jours de bébé : Alimentation, sommeil, santé, bien-être pour un bébé heureux et des parents épanouis
Collectif
- mercileslivres
- 9 Octobre 2024
- 9782383555643
Ce livre sera votre guide ultime dans le pré-natal et post-natal de votre enfant jusqu'à ses 2 ans.
Retrouvez tout ce qu’il y a à savoir sur comment prendre soin de sa grossesse et de votre bébé : allaitement, premiers bains, qualité du sommeil, puériculture, etc., mais également comment favoriser votre lien, en tant que parents, avec votre enfant.
Écrit par des professionnels de santé. -
Good vibes : Be positive : Un guide pour plus de joie
Mallaury W.
- mercileslivres
- Good vibes
- 13 Mars 2025
- 9782383557531
Un guide pratique de développement personnel à destination des adolescents et des jeunes adultes pour apprendre à être positif et à relativiser face aux pressions de la vie quotidienne.
Un guide pour plus de joie !
La vie n'est pas un long fleuve tranquille, et il est parfois difficile de percevoir le bon côté des choses. Rupture amoureuse, dispute familiale, examen stressant, maladie… Comment relativiser et apprendre à rester positif ?
Mieux gérer son stress, transformer chaque difficulté en challenge, retenir les choses positives de sa journée, célébrer les petites victoires sont autant de bonnes attitudes à adopter pour rester positif dans les moments les plus compliqués.
De même, savoir donner, recevoir et remercier sont les clés d'une vie épanouie !
Avec la collection « Good vibes », apprenez à déjouer les pièges de la vie et à vivre pleinement grâce aux connaissances de journalistes spécialisés dans le bien-être. -
Good vibes : Be original : Un guide pour plus d'authenticité
Sophie Di Malta
- mercileslivres
- Good vibes
- 13 Mars 2025
- 9782383557500
Un guide pratique de développement personnel à destination des adolescents et des jeunes adultes pour apprendre à se sentir bien dans sa peau et à apprécier sa singularité.
Soyez vous-même et authentique !
Il n'est pas toujours facile de rester fidèle à soi-même lorsque l'on a l'impression que tout autour de nous n'est qu'un immense copier-coller. Comment se détacher du regard des autres pour enfin être authentique ? L'originalité peut prendre de nombreuses formes : être excentrique, drôle, étrange, ou bien sage, doux, créatif. Il existe tant de façons de révéler son unicité !
Ce guide vous accompagne dans un voyage intérieur, avec des outils pratiques et des exercices de stimulation créative, afin de découvrir votre propre singularité et l'accepter avec fierté, pour devenir pleinement vous-même.
Assumez-vous !
Avec la collection « Good vibes », apprenez à surmonter les défis de la vie et à vivre pleinement, en profitant de l'expertise de Sophie Di Malta, spécialiste en bien-être, développement personnel, santé et spiritualité. -
Le petit guide du yoga : Initiation - Pratique - Relaxation
Lauriane Gonzales
- mercileslivres
- Le Petit Guide
- 17 Avril 2024
- 9782383555841
Allez plus loin que les postures en vous initiant à la philosophie du yoga
Venant d’Inde, le yoga est arrivé en Occident au siècle dernier, gagnant sa popularité à notre époque. Plus qu’un simple sport, c’est une philosophie de vie qui mène au bien-être total de celui qui le pratique.
Dans ce petit guide, vous apprendrez à pratiquer des enchaînements yin pour l’apaisement et des enchaînements yang pour augmenter votre niveau d’énergie. Les secrets du yoga allié à l’ayurvéda vous seront révélés par une professionnelle pour que vous viviez une vie en accord avec les saisons.
Entrez dans l’univers pluriel du yoga et réalisez vos premières séances afin d’illuminer votre quotidien.
Partie 1 - Découverte du yoga
Partie 2 - Les pratiques dynamiques : cultiver son côté yang
Partie 3 - Les pratiques douces : cultiver son côté yin
Partie 4 - Pour aller plus loin : prendre soin de soi au quotidien, l'ayurvéda
Avec un index en fin d'ouvrage -
Les matériaux Cricut - La compilation : Vinyle, thermocollant, infusible ink, cuir et simili-cuir
Anne-Sophie Gouverneur
- mercileslivres
- Univers Cricut
- 6 Mars 2025
- 9782383557999
Grâce à cet ouvrage, découvrez comment reconnaître ces matériaux, dans quel sens les découper, comment réussir l'échenillage, sur quels supports les appliquer ou encore les secrets d'une bonne superposition.
Découvrez les meilleures astuces face aux nombreuses spécificités de ces matériaux ! -
Le guide pour organiser un mariage unique : Créez un jour J parfaitement vous
Nathalie Bernard
- mercileslivres
- 19 Mars 2024
- 9782383555445
À travers ce livre, vivez une aventure unique et merveilleuse, qui vous permettra de créer un jour inoubliable.
Découvrez des idées inspirantes pour chaque étape de vos préparatifs jusqu’au jour J, suivez les conseils d'experte de La Mariée en Colère et laissez libre court à votre imagination grâce aux différents DIY proposés.
Cet ouvrage vous permettra d'organiser et de faire de votre mariage un jour inoubliable pour vous et vos proches ! -
Le petit guide de l'herboristerie : Histoire, Préparation, Bienfaits
Mary Voarino
- mercileslivres
- Le Petit Guide
- 17 Avril 2024
- 9782383555810
Depuis des siècles, l'herboristerie permet d'aller mieux grâce aux bénéfices des plantes.
Avec ce livre, découvrez les différentes parties utiles des plantes, les espèces et leurs propriétés ainsi que leurs utilisations. -
Modelage en argile naturelle autodurcissante:30 modèles, des astuces et des pas à pas détaillés pour vous guider
Antoinette Chatelain
- mercileslivres
- 30 Juillet 2025
- 9782383554967
30 modèles : des astuces et des pas à pas détaillés pour vous guider
Empreinte végétale, déco de table, aimant, bouquet, photophore, mangeoire, etc. Lancez-vous en réalisant ces 30 modèles décoratifs, utiles ou festifs et particulièrement simples, en argile naturelle autodurcissante.
Chaque modèle est illustré de photos de pas à pas et d'astuces qui vous donneront l'assurance de réussir, le tout sans cuisson.
En un tour de main, vos créations séduiront autour de vous et vous serez fier d'affirmer que c'est vous qui les aurez faites ! -
Le petit guide de la sophrologie : Respiration - exercices - conseils
Charlotte Montois
- mercileslivres
- Le Petit Guide
- 25 Septembre 2024
- 9782383555940
Un petit guide pour s’initier aux bases de la sophrologie et apprendre ses techniques pour gérer son stress et son anxiété grâce à des exercices de visualisation et de respiration.
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Attrape-soleil : 18 créations à réaliser pour enchanter son intérieur ; avec des conseils pratiques
Atelier MoonChild
- mercileslivres
- Magie créative
- 2 Mai 2024
- 9782383556343
Créez 18 attrape-soleil déco (autour de l’arbre de vie, des animaux totem ou de l’astrologie) qui captent les rayons du soleil et peignent un arc-en-ciel, apportant une énergie positive et une touche de magie.
Des conseils en lithothérapie pour les débutants et des fiches d’identité des cristaux les plus employés sont fournis dans ce livre. -
- 50%50 recettes géniales à base de carotte : le livre de cuisine qui rend aimable
Collectif
- mercileslivres
- 24 Avril 2024
- 9782383555926
50 recettes géniales pour tous les gourmets qui veulent manger sainement et qui n’ont pas envie de cuisiner pendant des heures.
Préparez 50 recettes salées et sucrées qui feraient aimer la carotte même au plus grand réfractaire ! -
Je crée avec l'argile autodurcissante : 26 projets expliqué pas à pas pour vous guider et vous inspirer
Antoinette Chatelain
- mercileslivres
- 25 Avril 2023
- 9782383555100
Familiarisez-vous avec l'argile en suivant les modèles expliqués pas à pas, puis laissez parler votre créativité et votre intuition afin de créer des sculptures qui vous ressemble. Un ouvrage composé d'une introduction détaillée présentant toutes les techniques de base de sculpture à l'argile, ainsi que de 26 projets expliqués et illustrés pas à pas. Ce livre met en avant la technique de la plaque, une technique simple et accessible à tous, qui permet de réaliser des créations artistiques sans limites. Inspirez-vous des oeuvres proposées et créez vos propres sculptures d'art contemporain !
Les modelages proposés ici se basent sur le travail de la plaque. Plus ou moins épaisses, courbées, découpées ou assemblées, elles offrent un grand nombre de possibilités.
Grâce aux explications détaillées de ces techniques, la fabrication des plaques n'aura plus de secrets pour vous ! -
Aquarelliste de talent, Blanche Tristant a insufflé un vent de fraîcheur et de modernité à l'aquarelle ! Elle vous ouvre ici les portes de son monde poétique, léger et floral. Au fil des pages, elle livre ses secrets et techniques pour réussir vos créations et vous initier à une nouvelle façon de peindre à l'aquarelle, fluide et libre.
Roses, pivoines, tulipes, bleuets, iris, dahlias, pensées, eucalyptus, fougères, végétaux champêtres... En fleurs ou bouquets, découvrez plus de 50 modèles expliqués de façon claire et précise, étape par étape.
Puisez de l'inspiration dans les motifs décoratifs, frises et couronnes et personnalisez vos oeuvres en exprimant votre sensibilité créative. Laissez-vous emporter par la magie des couleurs et la beauté de la nature pour créer vos propres compositions !
Faites de l'aquarelle une source d'énergie et d'épanouissement, avec :
Plus de 50 modèles pas à pas et près de 300 dessins
Des nuanciers précis pour vous aider à élaborer vos teintes
Des techniques et des conseils inédits pour réussir vos aquarelles
Un index des modèles par niveau pour progresser à votre rythme
À vos pinceaux ! -
Autrefois réservée aux industries, la résine époxy s'est fait une place dans notre quotidien. Comment pourrait-on résister à cette matière fascinante qui, à l'état liquide, nous permet de créer des effets variés, de jouer avec les couleurs et les matières et qui, une fois durcie, est solide comme un roc ?
Après avoir pris connaissance de tout ce qu'il faut savoir sur la résine époxy et le matériel à utiliser, essayez-vous à différentes techniques comme la coulée, l'effet de cellules, de vagues ou encore l'inclusion d'objets dans la résine ! Vous pourrez ensuite les appliquer en réalisant 28 créations très variées : miroir, barrette, sac, boîte, bracelet, marque-page, plateau, etc.
Enfilez vos gants et suivez Rozen Martel et ses conseils d'experte pour apprivoiser cette matière qui vous poussera à concevoir l'impossible.
Un seul mot d'ordre (enfin trois...) : imaginez, testez et contemplez le résultat !
Avec plus de 20 tutos vidéos accessibles via des QR codes. -
Ma cricut et moi ! Je maîtrise le cricut design space pour réussir toutes mes créations
Anne-Sophie Gouverneur
- mercileslivres
- Univers Cricut
- 16 Janvier 2025
- 9782383554578
Plongez dans un univers 100 % créatif grâce à ce guide d’utilisation complet du Cricut Design Space, l’indispensable programme pour réaliser des créations incroyables avec les machines de découpe Cricut Maker, Joy et Explore.
Laissez-vous guider par l’experte-blogueuse Anne-So qui vous dévoilera toutes les fonctionnalités de ce logiciel ! -
- 50%50 recettes géniales à base de courgette : le livre de cuisine qui met au vert
Collectif
- mercileslivres
- 24 Avril 2024
- 9782383555933
50 recettes géniales pour tous les gourmets qui veulent manger sainement et qui n’ont pas envie de cuisiner pendant des heures. Préparez 50 recettes salées et sucrées qui feraient aimer la courgette même au plus grand réfractaire !
En plus des recettes, vous saurez tout sur ce légume : sa provenance, les différentes variétés, comment la choisir, comment la préparer, etc. -
Un guide parfaitement documenté et illustré par Yves Thonnérieux, photographe qui sait capter le moment furtif pendant lequel l'oiseau est sublimé.
Plus de 86 espèces communes sont présentées : comportement, habitat, nourriture, migration, etc. L'ouvrage est ponctué de conseils et astuces pour les nourrir ou créer un refuge. -
Fleurs séchées : 26 créations florales pour décorer son intérieur
Collectif
- mercileslivres
- 15 Mai 2024
- 9782383556596
Ce livre expliquera au lecteur tout ce qu'il doit savoir pour réaliser ses créations en fleurs séchées.
Comment sécher les fleurs ? Comment fabriquer une presse ?
Après une introduction sur le matériel nécessaire, un zoom sur les variétés à privilégier, cet ouvrage vous accompagne avec 26 pas à pas pour confectionner bouquets, couronnes, accessoires, bougies et autres créations... -
La créativité ? C'est ne pas se fixer de limite !
Grâce à l'expertise d'Anne-Sophie Gouverneur, développez vos talents de cricuteur et cricuteuse en la suivant pas à pas dans la réalisation de 24 créations.
Découvrez une manière ludique de prendre en main votre machine Cricut en créant des projets en tous genres. Fabriquez des objets de déco, personnalisez vos accessoires et impressionnez vos amis en leur offrant des cadeaux faits maison !
24 projets avec différents niveaux de difficulté.
Suivez les explications simples et pratiques proposées pour toutes les techniques abordées.
Apprenez à découper, écheniller, maroufler, coller, superposer... bref en un mot, à créer !
Compatible avec les machines Cricut Maker et Cricut Explore.
Laissez-vous guider par les nombreux visuels, explications, astuces et conseils présents tout au long de l'ouvrage.
