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C'est malin poche : le miel malin ; tous les bienfaits au quotidien de cet ingrédient délicieux et 100 % naturel
Alix Lefief-Delcourt
- Éditions Leduc
- C'est malin
- 1 Avril 2010
- 9782848999937
Tous les bienfaits au quotidien de cet ingrédient délicieux et 100 % naturel !
Symbole de vie, d’abondance, de pureté et de sagesse, le miel, véritable cadeau de la nature, possède de multiples applications souvent méconnues. Miel pur ou dérivés (pollen, cire, propolis ou gelée royale) font des miracles pour votre beauté, votre santé, la maison ou en cuisine !
Avec le miel, vous allez pouvoir :
- soulager vos maux de tête
- soigner un aphte ou une brûlure
- faire du bien à votre peau et à vos cheveux grâce à des préparations maison express
- prévenir l’apparition de certains cancers et maladies cardio-vasculaires
- booster votre libido
- calmer votre toux et soulager vos maux de gorge
- renforcer vos défenses immunitaires, combattre la fatigue
- lutter contre la nervosité, le stress et les insomnies
Inclus : de nombreuses recettes délicieuses et tout ce qu’il faut savoir pour choisir le bon miel, le conserver ou encore bien le consommer...
Un guide pratique pour découvrir les surprenantes vertus du miel... Attention, il n’a pas fini de vous étonner ! -
C'est malin poche : l'huile de coco
Alix Lefief-Delcourt
- Éditions Leduc
- C'est malin
- 27 Août 2021
- 9791028521615
Dans ce petit guide, vous trouverez : Une huile aux multiples bienfaits.
Qu’est-ce que l’huile de coco ? L’huile de coco en pratique, Les autres trésors dérivés du cocotier.
Toutes les utilisations pratiques de l’huile de coco :
- L’huile de coco pour la santé et le bien-être (allaitement, brûlure, coupure, digestion, fatigue, mémoire, sinusite, stress, etc.)
- L’huile de coco pour la beauté (acné, cheveux cassants, démaquillage, gommage, rides, vergétures, etc.)
- L’huile de coco en cuisine (wok de poulet tout coco, curry de chou-fleur à l’huile de coco, sablés choco-coco, tarte aux pommes à l’huile de coco, etc.)
Alix Lefief-Delcourt est rédactrice pour différents médias. Ses spécialités : l’alimentation, les remèdes naturels, le bio, la cuisine... Elle est l’auteure de nombreux best-sellers dont Le Chlorure de magnésium malin (plus de 57 000 ex vendus) et a déjà vendu plus d’1 million d’ex aux éditions Leduc. -
C'est malin poche : les meilleures remèdes santé d'antan, c'est malin ; ail, citron, vinaigre, bicarbonate... plus de 100 soins hérités de nos grands-mères, 100% efficaces et naturels
Alix Lefief-Delcourt
- Éditions Leduc
- C'est malin
- 13 Mai 2016
- 9791028507077
Ail, vinaigre, bicarbonate... + de 200 soins hérités de nos grands-mères, 100% efficaces et naturels !
Maux d'estomac, migraines, rhume, troubles du sommeil, arthrose, ballonnements... nos grands-mères ont toujours la solution pour soulager rapidement ces petits bobos du quotidien. Ces remèdes, parfois très anciens, se transmettent de génération en génération, preuve de leur efficacité !
Dans ce livre, retrouvez :
- Les 25 ingrédients naturels à avoir chez soi : ail, citron, moutarde, argile, menthe... Peu coûteux, ils permettent de soigner de nombreux troubles !
- De A comme Accouchement à Y comme Yeux fatigués, tous les maux du quotidien et les remèdes de nos grands-mères pour les soulager et prendre soin de soi. Compresses, teintures-mères, huiles essentielles, infusions... ces traitements n'auront plus aucun secret pour vous !
INCLUS : LE TABLEAU RÉCAPITULATIF DES 10 SOINS INDISPENSABLES POUR LES BOBOS DU QUOTIDIEN ! -
C'est malin poche : l'ail malin ; tous les bienfaits de cet ingrédient magique pour la santé, la maison et la cuisine
Alix Lefief-Delcourt
- Éditions Leduc
- C'est malin
- 12 Juin 2015
- 9791028506056
Tous les bienfaits de cet ingrédient magique pour la santé, la maison et la cuisine !
L'ail est un remède santé millénaire et un précieux allié de votre intérieur : antibiotique naturel, antimites ou aromate délicat pour des plats gourmands... Qu'attendez-vous pour profiter de ses bienfaits ?
Dans ce livre ultra-pratique, découvrez :
- Tout ce qu'il faut savoir sur l'ail : ses différentes variétés, comment bien le choisir et le conserver...
- Ses vertus santé pour soigner de nombreux maux quotidiens : cholestérol, diabète, fièvre, maux de tête, verrue, stress... l'ail est un remède efficace.
- Ses utilisations dans la maison : il soigne les plantes malades, repousse les mites, écarte les pucerons de votre potager...
- Des recettes succulentes pour la cuisine + des astuces pour éliminer les odeurs d'ail.
- + Téléchargez 10 recettes supplémentaires à base d'ail !
DÉCOUVREZ TOUTES LES VERTUS DE CET INGRÉDIENT 100 % PRATIQUE ! -
64 conseils santé, validés scientifiquement, dans tous les domaines du quotidien :
o Alimentation : la santé est dans notre assiette
o Sommeil : bien dormir pour mieux vivre
o Activité physique : il n'est jamais trop tard pour s'y mettre !
o Santé et prévention : agir aujourd'hui pour son avenir
o Vie quotidienne : les gestes simples qui peuvent tout changer
o Mental : comment mettre toutes les chances de son côté.
Un tour d'horizon, pratique, clair et étayé, pour prendre sa santé en main ! -
Se soigner au naturel, c'est malin ; les remèdes naturels, les exercices, l'alimentation : autant de clés pour retrouver une santé de fer !
Alix Lefief-Delcourt
- Éditions Leduc
- C'est malin
- 9 Novembre 2016
- 9791028507763
Les remèdes naturels, les exercices, et l'alimentation : autant de clés pour retrouver une santé de fer !
Saviez-vous que l'ail est un bon remède contre le rhume ? Que le chocolat noir aide à réduire le stress ? Que l'huile essentielle de menthe peut soulager les nausées ?
Dans ce livre :
• Artichaut, gingembre, oignon... Le top 10 des aliments qui vous veulent du bien ;
• De la phytothérapie à la luminothérapie, toutes les thérapies alternatives passées au crible ;
• De A comme allergie à V comme verrue : tous les maux du quotidien et leur solution naturelle pour rester en pleine forme, toute l'année.
DÉCOUVREZ TOUS LES REMÈDES ALTERNATIFS POUR RETROUVER UNE SANTÉ DE FER, SANS MÉDICAMENTS ! -
Le grand livre des cures détox
Alix Lefief-Delcourt
- Éditions Leduc
- Le Grand Livre
- 6 Janvier 2017
- 9791028507831
Vous voulez bénéficier de cures détox bonnes pour le corps mais aussi pour le moral, mais ne savez pas comment vous lancer concrètement ?
Ce livre est là pour vous guider et vous aider à retrouver le chemin du bien-être.
Dans ce guide, découvrez :
- Un mode d'emploi des cures détox : à quelle saison commencer une cure, bien la préparer, comment choisir celle qui vous correspond...
- Les différentes cures détox à la loupe : les monodiètes, les cures de jus et de soupes qui nettoient, les cures d'ailleurs et d'autrefois (ayurvédique, détox selon la médecine chinoise, détox Hildegarde de Bingen, etc.)
- Des programmes de cures détox sur mesure en 1, 3, 7 ou 21 jours : détox minceur, belle peau, antifatigue, antirhumatismes, vitalité, etc.
- Ananas, poireau, radis noir : le top 27 des fruits et des légumes « nettoyeurs », mais aussi les meilleures épices, plantes et herbes aromatiques
- Bouillons, jus, salades, purées : plus de 50 recettes détox inédites ! -
Ma bible des points qui guérissent
Laurent Turlin, Alix Lefief-Delcourt
- Éditions Leduc
- Ma Bible
- 3 Septembre 2018
- 9791028511548
Ou l'art de soigner son propre corps
Le corps dispose de fabuleuses capacités d'autoguérison. Ainsi, en stimulant des points précis avec votre doigt ou un stylet, vous pouvez prévenir ou soulager la plupart des maux du quotidien.
Découvrez dans cette bible :
- 4 techniques expliquées en détail : digitopuncture, Dien Chan, Su Jok, auriculoénergie ;
- 400 points d'acupression à solliciter : leur localisation, leurs actions, les principales indications ;
- D'Accouchement à Zona, 150 troubles traités et toutes les solutions pour vous soulager vous-même grâce à l'acupression ;
- De très nombreuses illustrations pour localiser précisément chaque point et soulager vos douleurs aussi rapidement qu'efficacement.
De nombreuses méthodes de soin, utilisent ces « points qui guérissent ». Découvrez dans ce livre tous les secrets de la physiologie énergétique orientale pour vous soigner vous-même. -
Les pouvoirs de l'iode : Préventions des cancers, lutte contre l'hypothyroïdie, la dépression, l'eczéma, la fatigue...
Vincent Reliquet, Alix Lefief-Delcourt
- Les éditions Trédaniel
- 25 Avril 2024
- 9782813232304
Cancers, hypothyroïdie, baisse du QI, dépression, eczéma, fatigue... réhabilitons cet oligo-élément essentiel à la bonne santé !
Depuis les années 1950 le grand public mais aussi toute la communauté médicale mondiale ont été victimes d'une énorme erreur scientifique régulièrement colportée depuis et qui martèle que l'iode est toxique. En réalité cet oligo-élément nous est totalement indispensable à bonne dose, non seulement pour le fonctionnement de la thyroïde mais aussi pour celui de nos cerveaux, du système cardio-vasculaire, de l'estomac, de la peau, du pancréas, des organes génitaux, du système immunitaire... Malheureusement, les carences les plus basiques en iode frappent aujourd'hui la moitié de la planète. En Europe, la France fait partie des pays les plus touchés et nos autorités de santé le savent. Mais que fait-on ? Porté par près de 350 références d'articles publiés dans le monde entier, ce livre démontre qu'il existe pourtant des solutions simples et accessibles à tous pour améliorer énormément notre santé en réalisant le plein idéal d'iode à tous les âges, femmes enceintes en tête, afin de retrouver le chemin vers la pleine santé. Le présent ouvrage vous propose également d'y voir plus clair dans le maquis des supplémentations possibles : Mauvais choix à éviter, produits emblématiques, quelles posologies retenir pour se supplémenter efficacement... Un livre écrit pour tout public, au contenu aussi érudit que nécessaire par ces temps sanitairement si difficiles. -
C'est malin poche : je débute mon jeûne intermittent
Alix Lefief-Delcourt, Olivia Charlet
- Éditions Leduc
- C'est malin
- 15 Novembre 2022
- 9791028509095
Vous voulez maigrir rapidement sans vous priver, sans vous épuiser à la salle de sport et sans risquer l’effet yoyo ?
C’est possible avec le jeûne intermittent !
Découvrez une méthode qui vous allège de vos kilos en trop mais qui a aussi un réel impact bénéfique sur votre santé. Dans cet ouvrage 100 % pratique :
1) Qu’est-ce que le jeûne ?
2) Les différentes formes de jeûne : le jeûne strict, le jeûne hydrique, le jeûne matin/midi/soir, le jeûne hebdomadaire, etc.
3) Les bienfaits du jeûne intermittent : action sur l’organisme, prévention scientifiquement prouvée de certaines maladies, perte de poids durable
4) Le jeûne intermittent en pratique
5) Se préparer au jeûne
6) Les précautions à prendre
7) Les effets indésirables
8) Que manger hors jeûne (les conseils alimentaires)
9) Les conseils pour bien manger au sortir du jeûne
10). En bonus : des mini-programmes de 1 semaine.
Olivia Charlet est nutrithérapeute et naturopathe. C’est son histoire de santé (plusieurs maladies auto-immunes) qui l’ont conduite à se passionner pour la nutrition, la toxicologie et toutes les alternatives naturelles non intrusives pour l’organisme.
Alix Lefief-Delcourt est auteure de nombreux best-sellers en santé (plus de 1 million de livres vendus chez Leduc). Ensemble, elles ont notamment écrit Ma Bible de l’alimentation cétogène chez Leduc (6 500 ex vendus). -
Guide de poche de l'alimentation cétogène
Olivia Charlet, Alix Lefief-Delcourt
- Éditions Leduc
- 18 Février 2020
- 9791028517267
Principes et bienfaits de l'alimentation cétogène
Comment manger en préservant sa santé, en entretenant sa forme et en restant mince ? Manger cétogène : plus de gras, zéro sucre, pour une santé retrouvée et un cerveau en pleine forme !
Dans l'alimentation cétogène, les lipides constituent le principal carburant de l'organisme.
Découvrez donc des programmes simples à appliquer au quotidien, ainsi que des recettes gourmandes et saines.
Par l'auteure de best-sellers en santé naturelle associée à une nutrithérapeute et naturopathe
Olivia Charlet est nutrithérapeute et naturopathe à Boulogne-Billancourt (92).
Alix Lefief-Delcourt est rédactrice pour différents médias et l'auteur de nombreux best-sellers. Ses spécialités : l'alimentation, les remèdes naturels, la bio, la cuisine...
Toutes les deux, elles ont déjà publié bon nombre d'ouvrages sur le cétogène chez Leduc, dontMa Bible de l'alimentation cétogène. -
Ma bible des fleurs de Bach et des élixirs floraux
Anne-Sophie Luguet-Saboulard, Alix Lefief-Delcourt
- Éditions Leduc
- Ma Bible
- 12 Février 2019
- 9791028514051
Considérées comme de vraies alliées santé au naturel, les fleurs de Bach sont utilisées pour soigner aussi bien le corps que l’esprit.
Découvrez dans cette bible les 38 fleurs de Bach ainsi que chacune de leurs utilisations possibles, et allez plus loin en créant vous-même vos propres elixirs floraux !
Anne-Sophie Luguet est pigiste pour des sites éthiques et enseignante. Tombée dès l'enfance dans le monde du bio, elle privilégie au maximum les médecines douces et les recettes naturelles pour soigner toute sa famille. Elle est l'auteure de Les fleurs de Bach, c'est Malin (plus de 16 000 exemplaires vendus).
Alix Lefief-Delcourt est rédactrice pour différents médias et l'auteur de nombreux best-sellers. Elle a vendu plus de 700 000 exemplaires aux éditions Leduc.s. -
Le grand livre de l'alimentation anti-inflammatoire
Laëtitia Proust-Millon, Alix Lefief-Delcourt
- Éditions Leduc
- Le Grand Livre
- 25 Octobre 2018
- 9791028512804
L'inflammation chronique est à l'origine de nombreuses maladies : psoriasis, asthme, obésité, diabète, MICI (maladies inflammatoires chroniques de l'intestin), maladie coeliaque, rhumatismes...
Celle-ci est intimement liée à notre mode de vie : alimentation déséquilibrée, stress, pollution, sédentarité...
Il est temps de changer nos habitudes alimentaires et d'adopter les bons réflexes pour dire enfin adieu aux maux du quotidien !
Dans ce livre, découvrez :
- Un test pour savoir si vous êtes concerné par l'inflammation chronique ;
- Les 15 aliments stars de l'alimentation anti-inflammatoire : cannelle, brocoli, curcuma, huiles, piment, thé vert, cacao, fruits rouges... ;
- Plus de 100 recettes saines et gourmandes : tartinade de sardines et pois chiches, poivrons farcis à l'indienne, poulet au gingembre, fondants au chocolat, aux noix et à la cannelle... ;
- 6 semaines de menus pour vous aider à adopter les bons réflexes.
RETROUVEZ ÉNERGIE ET SANTÉ GRÂCE À L'HYGIÈNE DE VIE ANTI-INFLAMMATOIRE ! -
J'arrête de fumer sans grossir
Claire Doray, Alix Lefief-Delcourt
- Éditions Leduc
- 25 Octobre 2022
- 9791028526382
Vous souhaitez arrêter de fumer mais vous avez peur de grossir ?
Grâce à la méthode de Claire Doray, diététicienne-tabacologue, prendre du poids à l’arrêt de la cigarette n’est plus une fatalité !
Toutes les clés pour comprendre les mécanismes complexes de votre addiction et les liens étroits entre tabagisme et poids afin de reprendre le contrôle.
Les 10 règles d’or alimentaires pour éviter la prise de poids à l’arrêt du tabac.
Des menus types et des astuces faciles pour composer des assiettes santé adaptées à vos envies.
Une multitude de conseils pratiques, des tests pour mesurer vos niveaux de dépendance, des astuces naturelles pour éviter le grignotage et tromper l’envie de fumer, des exercices de respiration pour rester zen, etc.
LE GUIDE ULTRA-COMPLET POUR ARRÊTER DE FUMER SANS PRENDRE DE POIDS !
Claire Doray est diététicienne-tabacologue. Depuis 15 ans, elle aide les fumeurs à arrêter le tabac tout en mettant en place de nouveaux réflexes alimentaires. Claire consulte à Montpellier et en visioconférence. Elle est également formatrice en nutrition, aux côtés du Dr Rougier, médecin en neurosciences, et rédactrice de nombreux articles de nutrition.
Alix Lefief-Delcourt est l’auteure de nombreux best-sellers en santé aux éditions Leduc (plus de 1 million de livres vendus). -
Ma bible de l'alimentation cétogène
Olivia Charlet, Alix Lefief-Delcourt
- Éditions Leduc
- Ma Bible
- 11 Octobre 2018
- 9791028512699
Le livre de référence sur le régime cétogène et low carb 100 % hypotoxique !
De nombreuses études scientifiques récentes soulignent les bénéfices de l'alimentation cétogène sur les maladies « de civilisation » : obésité, diabète, cancer, maladies neurodégénératives, inflammatoires, auto-immunes...
Dans cet ouvrage, découvrez comment adopter ce régime pauvre en glucides et riche en lipides pour vivre longtemps et en bonne santé. Découvrez dans cette bible les principes et les bienfaits de l'alimentation cétogène :
- Le mode d'emploi pour une transition facile : 10 bonnes habitudes à prendre, conseils et astuces pour passer en cétose, toutes les réponses à vos questions...
- De A à Z, la liste des aliments stars ;
- Les multiples bienfaits santé et bienêtre de cette alimentation ;
- 5 programmes cétogènes ciblés (anticancer, anti-diabète, minceur...) ;
- 100 recettes et de nombreuses idées de menus. -
Vive l'alimentation cétogène ! + de graisses + de protéines - de glucides
Alexandra Dalu, Alix Lefief-Delcourt
- Éditions Leduc
- 1 Avril 2016
- 9791028506933
La nouvelle façon de manger pour préserver sa santé, entretenir sa forme et être mince
• + de gras - de sucres = la révolution cétogène !
Très pauvre en glucides (c'est-à-dire en sucres sous toutes leurs formes) et très riche en protéines et en lipides (c'est-à-dire en matières grasses), l'alimentation cétogène est parfaitement adaptée à nos besoins. Sans compter qu'elle fait aussi perdre du poids !
Découvrez dans ce livre :
- Les bienfaits de l'alimentation cétogène : ses effets anti-âge et sur la santé, contre Alzheimer, le cancer, le surpoids, le diabète, les maladies cardio-vasculaires...*
- Les dix aliments star (huile de coco, œufs, noix de macadamia, viande, poisson, etc.) et les aliments à exclure (céréales, sucre, etc.)*
- Un programme en trois phases avec des menus, pour entrer en cétose*
- + de 80 recettes cétogènes de l'entrée au dessert : velouté d'avocat au lait de coco, sauté de bœuf aux légumes et noix de macadamia, compotée d'aubergines aux olives noires, cream cheese à la fraise...
EN BONUS À TÉLÉCHARGER : LA LISTE DES ÉLÉMENTS À PRIVILÉGIER...ET CEUX À BANNIR ! -
Le guide des compléments alimentaires stars
Alix Lefief-Delcourt, Marc Pérez
- Eyrolles
- 3 Octobre 2019
- 9782212912296
Mon ordonnance anti-maladies !
Si l'alimentation est notre première médecine, force est de constater qu'elle n'est plus tout à fait capable de combler nos besoins en nutriments. Les compléments alimentaires peuvent représenter le deuxième pilier de notre santé : ils peuvent combler nos carences, prévenir les maladies, optimiser notre santé physique et psychique... Mais comment s'y retrouver dans la jungle foisonnante des compléments alimentaires ?
Ce guide pratique se concentre sur les 6 compléments alimentaires qui sont la base d'une bonne santé et dont les carences sont très fréquentes : la vitamine C, la vitamine D, le magnésium, le zinc, les oméga-3 et la coenzyme Q10. Pour chacun, ce livre vous détaille ses vertus, son mode d'utilisation, la posologie à suivre, sans oublier les précautions spécifiques à prendre. Aussi, en fonction d'une pathologie particulière à traiter (acné, allergie, fatigue, sommeil...), vous découvrirez votre ordonnance avec si besoin d'autres compléments alimentaires pertinents, comme l'iode, les probiotiques, les vitamines du groupe B, certaines plantes...
Grâce à ce guide, vous saurez vous repérer dans l'univers des compléments alimentaires et faire les choix qui vous correspondent.
Avec une préface du Dr Serge Rafal (ancien attaché en premier à l'hôpital Tenon et auteur de nombreux guides santé) -
à chacun son programme cétogène ; 100% hypotoxiques : sans produits laitiers, sans gluten, sans excès de viande !
Olivia Charlet, Alix Lefief-Delcourt
- Éditions Leduc
- 22 Juin 2017
- 9791028508593
100% hypotoxiques : sans produits laitiers, sans gluten, sans excès de viande ! + de gras, zéro sucre !
Pauvre en glucides et riche en bonnes graisses, sans gluten et sans produits laitiers, basée sur des produits bio et de qualité, l'alimentation cétogène et hypotoxique est la meilleure solution pour se nourrir sainement et préserver sa santé.
Selon les recherches scientifiques les plus récentes, c'est une voie d'avenir face aux maladies « de civilisation » : migraine, diabète, maladie d'Alzheimer, cancer, obésité, maladies inflammatoires, autisme... C'est aussi une bonne méthode pour perdre du poids ou optimiser ses performances sportives.
Découvrez dans ce livre :
- 10 questions-réponses pour tout savoir sur l'alimentation cétogène et hypotoxique.
- Les aliments stars : beurre de cacao, huiles de coco, de cameline et de sacha inchi, graines de chia, amandes, œufs à la coque, tofu fermenté, petits poissons gras, miso, cacao cru, açaï...
- 6 semaines de conseils et de menus pour changer vos habitudes alimentaires : dire stop au sucre sous toutes ses formes, adopter un petit-déjeuner pauvre en glucides, composer ses repas différemment...
- Vos programmes cétogènes et hypotoxiques sur mesure : perte de poids, anticancer et maladies inflammatoires, grand sportif, végétarien, végétalien...
- 90 recettes pour vous régaler en prenant soin de votre santé : burger de poulet aux herbes, anchois marinés au citron, galettes de courgettes et coco, cétopizza aux graines, brownie au cacao cru... -
Les huiles essentielles à respirer et à diffuser : rhume, toux, addictions, sommeil...
Alix Lefief-Delcourt, Virginie Brevard
- Eyrolles
- 2 Septembre 2002
- 9782212438123
ANGINE, FATIGUE, INSOMNIES, ANGOISSES...
Le guide pratique pour se soigner en respirant et en diffusant des huiles essentielles !
L'olfaction - c'est-à-dire le fait de respirer les huiles essentielles - est un mode d'utilisation à la fois simple, accessible à tous et très efficace. En utilisation par voie olfactive, les huiles essentielles permettent de prévenir et de traiter certaines pathologies de la sphère respiratoire (rhume, toux, sinusite, nez bouché...). En diffusion, elles sont un excellent moyen d'assainir l'atmosphère, notamment en cas d'épidémie, ou de repousser certains insectes. Enfin, grâce à leurs propriétés psychoémotionnelles, elles agissent sur le système nerveux, pour soulager le stress, pour stimuler votre concentration, pour vous préparer au sommeil...
Dans ce guide pratique, découvrez :
Tout ce que vous devez savoir sur l'aromathérapie olfactive.
Les 29 huiles essentielles idéales pour ces modes d'utilisation.
D'Assainissement à Toux, comment les utiliser pour soigner en fonction de l'âge de la personne.
D'Addiction à Tristesse, comment faire des huiles essentielles à respirer des alliées pour gérer les émotions. -
Les points qui guérissent : au féminin
Laurent Turquin, Alix Lefief-Delcourt
- Éditions Leduc
- Le Grand Livre
- 20 Avril 2022
- 9791028523961
Découvrez dans ce grand livre :
1) Les bases de la médecine chinoise
2) Tous les points qui guérissentles maux féminins
3) Plus de 50 maux du quotidien : SPM, syndrome pré-menstruel, vulvite, torticolis, SOPK, règles irrégulières, nausées, migraine, infection urinaire, bouffées de chaleur, fatigue, endométriose, acné,etc.
Pour chaque pathologie, des explications sur le trouble selon les médecines occidentale et chinoise, le traitement à appliquer en acupressure et en moxibustion (quand celui-ci se justifie), les conseils de diététique chinoise et/ou occidentale à appliquer pour corriger le déséquilibre et les remèdes complémentaires (compléments alimentaires traditionnels chinois, gemmothérapie,aromathérapie,biothérapie, phytothérapie, etc.)
Passionné par les arts de la guérison, Laurent Turlin est un spécialiste de la médecine chinoise (diététique, phytothérapie, massages) qu'il étudie pendant cinq ans en Europe et deux ans en Chine. Il crée alors sa méthode de soin, sur les enseignements du Maître Djwhal Khuldit le Tibétain, basée sur l'anatomie énergétique. Titulaire du diplôme d'acupuncteur traditionnel, il enseigne l'acupuncture et exerce en cabinet à Paris. II a été l'assistant de Philippe Sionneau (17 livres publiés), considéré comme le spécialiste en médecine chinoise.
Avec la collaboration d’Alix Lefief-Delcourt, auteure de nombreux best-sellers santé (plus d’1 million de livres vendus chez Leduc). Ils ont déjà écrit ensemble Le Grand Livre des automassages chinois pour se soigner. -
Le coeur, notre autre cerveau ; stress, palpitations, hypertension... se soigner avec l'hypnose et la cohérence cardiaque
Mathieu Bernard, Alix Lefief-Delcourt
- Larousse
- Essais Larousse
- 19 Février 2020
- 9782035976567
Votre coeur vous inquiète ? Vous avez régulièrement des palpitations, vous souffrez d'hypertension, vous êtes stressé ? Ce livre, concocté avec amour, est fait pour vous !
Bien sûr, le coeur est un organe avec ses propres troubles physiques, mais il est aussi un véritable cerveau. Ce grand émotif communique en permanence avec votre tête et est directement impacté par vos émotions.
De manière inédite, le Dr Mathieu Bernard-LeBourvellec propose de prendre en charge le stress et de soigner son coeur autrement grâce à des techniques testées par ses
soins, relevant aussi bien de l'hygiène de vie physique que psychologique.
En utilisant de nombreux exercices fondés sur la cohérence cardiaque et l'hypnose, vous pourrez jour après jour mieux gérer vos émotions, canaliser votre stress et apaiser votre coeur.
« L'hypnose a changé ma vie, tant sur le plan personnel que professionnel. Elle m'a permis de révéler au grand jour celui que je suis réellement. »
Dr Mathieu Bernard-Le Bourvellec
Le docteur Mathieu Bernard-Le Bourvellec est cardiologue à l'ICPC (Institut Coeur Paris Centre) et hypnopraticien, formé à l'hypnose thérapeutique, l'hypnose impromptue, la cohérence cardiaque et l'EFT.
Avec Alix Lefief-Delcourt, journaliste et auteure de nombreux ouvrages en santé et développement personnel. -
C'est malin grand format : soulager le mal de dos sans médicaments ; au travail, à la maison, en déplacement... votre guide antidouleur pour préserver votre dos au quotidien
Sonia Martinez Reygaza, Alix Lefief-Delcourt
- Éditions Leduc
- C'est malin
- 24 Avril 2018
- 9791028511081
Au travail, à la maison, en déplacement... votre guide antidouleur pour préserver votre dos au quotidien !
Vous avez souvent mal au dos ou à la nuque ? Vous aimeriez ne plus souffrir mais vous ne voulez pas prendre de médicaments ? Avec ce livre, plus besoin d'antidouleurs ! Découvrez comment soulager naturellement votre dos et le préserver au quotidien.
Dans ce guide très pratique :
- les bases pour autodiagnostiquer votre mal de dos : localisation, causes, symptômes alarmants, etc. ;
- votre programme antidouleur pour soulager votre dos : exercices ciblés, techniques de respiration, solutions des médecines douces... ;
- des conseils et astuces pour préserver votre dos sur le long terme : les bonnes postures (au travail, à la maison, en voiture...), les sports à privilégier, l'assiette anti-mal de dos, etc.
LE GUIDE INDISPENSABLE POUR SOULAGER ET PRÉSERVER VOTRE DOS NATURELLEMENT ! -
La bible des remèdes naturels
Sandrine Coucke-haddad, Alix Lefief-Delcourt
- Editions ASAP
- 1 Janvier 1970
- 9782359322613
Découvrez dans cet ouvrage les remèdes naturels pour rester en bonne santé. Nous avons sélectionné le meilleur de l'homéopathie,
des huiles essentielles et des médecines asiatiques pour vous garantir des solutions simples et efficaces.
Des fiches pratiques vous permettent de trouver rapidement comment guérir les petits maux du quotidien.
Et parce que la santé passe aussi par
la nourriture, redécouvrez les grands principes d'une alimentation saine,
anti-cancer et anti-cholestérol.
